色々調べた結果糖化予防に摂取しているもの

ハーブ、お茶類
緑茶、よもぎ、ルイボスティー、どくだみ、甜茶、ハイビスカス

スパイス
シナモン、生姜、フェンネル、フェヌグリーク、クミン

サプリメント
ベンフォチアミン、ビタミンB6、カルノシン、マンゴスチンエキス

あと食用炭（特に伊那赤松炭、ヤシ殼活性炭）