【オメガ3】フィッシュオイル 37【DHA・EPA】
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スレを立てる際は↑が三行以上になるようにする事
DHA/EPAのサプリに話題を限定したスレです。
魚の缶詰や、亜麻仁油などの他のオメガ3の話題は荒れない程度にほどほどに
※前スレ
【オメガ3】フィッシュオイル 36【DHA・EPA】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1592810522/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 発 者 同 . ｡_ ____ 争
生 同 .じ . /´ | (ゝ___) い
.し 士 .レ .__／'r-┴<ゝi,,ノ ro､ は、
.な で .ベ ∠ゝ (ゝ.／/｀ ./｀| }⌒j
.い し .ル } ⌒ ／｀ヽ､_∠l,ノ ・ヽ´
.! ! か の / ´..:.} ＞､､___, .r､ ｿ､｀＼
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／ ..:.:./ | 丶
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{ ..:Y .ゝ､ {.:.:.:.:. ヽ
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./..:.:}.:.:./ ヘ､ ..:./ .＼ ..:.:r＿,ノ､.:.:}
./..:.:/|.:/ {.:./ X.:.:}.} X X
/..:.:/ .}.:| }:/ .Y丶ヽ Y.:Y
. ＿＿／.:／ { } 《.〈､ ＿,,__>.:》丶 Y.:＼
／.:.:.:.:.::／ !.:.:ゝ ゝ.:.￣ヾ ´:.:.:.:.:.:.:.:.:ヾゝ ＼.:￣＞ LDLは大して下がらんかったけど、中性脂肪は大きく下がった。が、これは脂肪を肝臓に貯め込んでるだけ？ 個人差による部分が大きいんだから
効果あるやつにはあるし、ないやつにはない
100人中2人にしか効果なかったので効果ありませんでしたと結論づけた実験結果が出てても
自分がその2人に入ってるならそいつにとっては効果がある 不飽和脂肪酸（多価） 必須脂肪酸のため、食べ物からの摂取が必要
オメガ3 αリノレン酸 魚油・エゴマ・アマニ油 酸化しやすく熱に弱い
オメガ6 リノール酸 サラダ油・コーン油 糖尿病の遠因、控えたほうがいい
不飽和脂肪酸（一価）
オメガ9 オレイン酸 オリーブオイル 体内で作られる Ω6の代替に使うとよいが発がん性あり摂りすぎ注意、
不飽和脂肪酸
トランス脂肪酸 マーガリン、ショートニング
飽和脂肪酸
中鎖脂肪酸 MCTオイル バター、ココナッツ エネルギー効果大 摂りすぎ注意、サラダ油やオリーブオイルの代替に使うとよい 【ベストセラー】「眠れなくなるほど面白い 図解 脂質の話」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=HF_6xHKnFTA
【衝撃作】「サプリメントの正体」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=JjzYSuyEWbA
【衝撃作】「糖尿病は、体にいいはずの油が原因だった 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=nw6hfwa2VoY
【衝撃作】内海聡「その「油」をかえなさい！」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=USJCAiika0w 炭水化物は玄米、全粒粉、十割そば
サバ缶でタンパク質とΩ3とDHA・EPAを摂り
野菜のドレッシングにはMCTオイルをかけて脂質を摂り体脂肪の貯まりにくい体に
ヨーグルト、納豆、味噌汁で発酵食品を摂り腸内細菌の最適化
空きっ腹にはナッツ 【衝撃作】「「隠れ油」という大問題-病気になる油、治す油」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=ZBIllT80lik
【魚介類由来のオメガ3脂肪酸サプリメント摂取は心房細動の発症リスクと関連、米シダーズ・サイナイ医療センター研究報告】
https://dime.jp/genre/1248349/
そもそも近代医学その物が詐欺なので
詳しく調べたら何の効果もなかったとか
逆に毒物だったとか日常茶飯事
https://youtu.be/-7trp1Nu1Wk かつて我が家でも常用していたサラダ油は、サラダのネーミングから連想するヘルシーなイメージとは裏腹に、
全身の細胞を炎症系に変えるリノール酸の過剰摂取の元となります。
さらに、世界中で規制されているトランス脂肪酸を含んでおり、“使ってはいけない油”でした。
サラダ油は日本農林規格（JAS）に定める日本独自の精製植物油で、クセがなく安価なことから、
家庭用の調理油や外食の揚げ油、マヨネーズの主原料など幅広く使われています。 オリーブオイルの品質に関する法的規制がないため、スーパーマーケットなどで売られるEXVオリーブオイルの8〜9割は
化学処理された安いオイルをブレンドした偽物といわれています。
ニュースサイトで読む: https://biz-journal.jp/2017/03/post_18485.html
Copyright c Business Journal All Rights Reserved.
そもそも、EXVオリーブオイルに「普及品」「ピュア」などと冠がつくのもおかしな話ですが、
日本人の好きな偽物は、品質の違いだけでなく値段も格安です。
実験に使われたオイルの価格差でもわかる通り、本物はとても高価で気軽に買えるものではありません。
街のイタリアンやスパニッシュの店でふんだんに使われているEXVオリーブオイルも、ほとんどが偽物です。
高価な本物を使っていたら店は潰れてしまいます。
オリーブオイルに関する結論としては、以下の通りです。
・EXVオリーブオイルには、一般にいわれているほどの健康効果はない
・日本人がおいしいと思うのは偽物EXVオリーブオイルで、食べてはいけない
・本物のEXVオリーブオイルを楽しむには、本物と偽物を見分ける知識と味覚を持ち、かつ高価な味を楽しめる経済的な余裕が必要
健康に良いと思いながら使っているオリーブオイルは、かえって体に害をもたらす可能性すらあるのです。 ロトリガとかエパデールだっけ、ああいうのが極小つぶなのは酸化防止？ >>967
シームレスカプセル で検索すれば色々出てくるよ
カプセル素材が表面張力で球状に丸まってカプセルが出来るから、継ぎ目(シーム)がない(レス)
飲みやすさと酸化防止だね 900mgを１つのカプセルにしたら大きすぎて飲めないからね >>969
カリフォルニアゴールドのオメガ800、あれ1000mg >>955
自分で主張しだしたことを証明できない時点でお前の負け。
勝ち逃げされたんだよ >>971
お！来たな
こっちが一貫して聞いてるのはオメガ3をサプリで飲む意味だよ
二元論だなんだかんだ言っても、情弱騙して儲けようとしてるだけだろ >>972
俺の飲む意味は副作用抑えて中性脂肪下げたいだけだよ。
オメガ3摂取に意味が無いことを証明して。質問返しで逃げないでね。 海外の魚油系サプリは酸化してるものが多いって本当ですか？ >>935
初めてこのスレ読んだよ。サバ缶とカップ麺辺りから。比較される麺が食えなくなるレベルw
あれ、たしかナッツにもオメガさんあったよなぁ、、でちゃんと書き込みあって安心した。
おいらは、「目がテン」かなにかの番組でくるみを食べてる高齢者が元気な町を見た印象が強くて、イオンなどの素煎りミックスナッツをよく買うようになってた。
血管に良いらしい桃系のお菓子などもつまんでるなぁ 海外だろうと国産だろうと酸化してるでしょ。工パデールでさえ体内で酸化するのではないかと思う。。それくらいω３は酸化しやすすぎ。 >>973
確かに悪魔の証明をしろと言われれば無理だよ。ただ幸い疾患はICD11で網羅されてる。その中で厚労省やNCCIHでオメガ3の効果は明確なエビデンスがない事が示されている。君が今回勉強したSTRENGTH等もその一部だね。
TGもsurrogate endpointでしかなく、PROMINENT studyの中止が発表された今となれば臨床的意義は如何なものか
君が販売員でないなら、こんなサプリ飲ませても意味がないと分かると思うが エパデール９００の類を毎食後飲んでおけば間違いありませんか？ >>977
悪魔の証明と言うけど、TG一つとっても意味が無いことを明確に証明できていないですね。 結局、国内外問わずほぼ酸化してるゴミだから鯖缶食うしかないんだろうな
DHA,EPA目当てなら
αリノール酸ならくるみ。あれも酸化しやすいけど、中性脂肪とかがはっきりと下がる。 >>981
それはものによる、このスレの序盤に詳しい書き込みあるから参考になるよ エパデールの方がevidenceがある。それでもopen labelだからイマイチ信用出来ないけど ナウフーズのオエガ３サプリは酸化してない唯一の高コスパ商品
コスパにこだわらないならライフエクステンションとかの買うしかない ナウのは検証されてるから安いサプリの中では酸化してない珍しい商品
それでも信用ならんならライフエクステンションかな オメガ3脂肪酸自体が脂肪なのにフイッシュオイルは脂肪を含む食事と共に摂ると吸収がいいってよくわからんな… 何もこんなの摂らなくても煮干し食えば足りる話だったんだな 煮干しはオシャレじゃないからダメ
ダサいと仲間内でマウントとれないし！ 今年で7年飲み続けてるけどライフエクステンションてエチルエステル型なのかよ
エチルエステル型ってそんな駄目？ この記事を見る限り元々フイッシュオイルには低濃度のトリグリセリド型でオメガ3があり、それを高濃度にするのに一度エチル化だかエステル化だかでエチルエステル型に変換されるようだな
トリグリセリド型のやつはそうした後トリグリセリド型に再変換する？
スポーツリサーチのやつなんかは再エステル化タイプのトリグリセリド型と書いてある
安いトリグリセリド型のは多分全部そうなんじゃない
問題の吸収率だが長々説明があるのを省いて書くと、短い時間で見ると差があるけど長期的に見ると差がないとあるな
つまり酸化対策がすごいライフエクステンションでやっぱりいい 煮干しは酸化し放題なんじゃね
開封したら一気食いすればいいかｗ iherbでフィッシュオイル買った俺って情弱なのか？ このスレッドは１０００を超えました。
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