【K1】ビタミンK【K2】

**ビタミン774mg** · 2022/10/09(日) 15:31:16.60

NowのMK-4、昨日届いて200mcg飲んだんだけれど、今日の朝冷水でうがいしたら知覚過敏が軽くなってて驚いた。。
歯に期待してたからプラシーボかな。。流石に1日で効くとか。
とりあえず続けてみます。

**ビタミン774mg** · 2022/10/09(日) 16:58:50.63

>>116
歯医者に行ってコーティングしてもらえば良くなるから早く行った方がいい

**ビタミン774mg** · 2022/10/09(日) 18:04:51.23

>>117
ありがとう。そんな事できるんだね！
もう少しサプリで様子みてから、検討してみますね。

**ビタミン774mg** · 2022/10/24(月) 08:37:29.71

小室k「kと言えばワイなンだわ」

**ビタミン774mg** · 2023/04/23(日) 17:30:49.72

ビタミンkを2600mcgを毎日って取りすぎだよね？

**ビタミン774mg** · 2023/04/25(火) 22:45:38.69

納豆みたいな極めてローカルな食材にしか含まれないMK-7がビタミン(=健康維持に必須)扱いされて高く評価されているのはおかしい

**ビタミン774mg** · 2023/06/05(月) 07:42:17.91

ビタミンKならほうれん草にも含まれてるよ
フィロキノンだけど

**ビタミン774mg** · 2023/07/18(火) 19:21:15.87

MK-7はK2で、ほうれん草等に含まれるのはK1だね

**ビタミン774mg** · 2023/07/18(火) 20:39:57.79

>>123
だからフィロキノンって書いてあるじゃん

**ビタミン774mg** · 2023/07/22(土) 18:09:25.28

なら急にフィロキノンの話を出すなよ
「ほうれん草にも含まれてるよ」じゃねえよアホ

**ビタミン774mg** · 2023/07/22(土) 20:52:22.14

>>125
ビタミンKならほうれん草にも含まれてるよ
フィロキノンだけど

**ビタミン774mg** · 2023/07/22(土) 23:12:37.39

やっぱり納豆のMK-7効果って疑問だよな
日本のごく一部だけだろ？
それに日本人って骨格世界一奇形だし

**ビタミン774mg** · 2023/07/22(土) 23:15:39.47

K1フィロキノンは血液凝固作用がありワーファリンと禁忌なのはこの為
血栓に注意が必要かもな
そんなは葉野菜のビタミンK1ですら納豆よりは広く食された歴史がある

**ビタミン774mg** · 2023/07/24(月) 17:02:26.19

メナキノン自体は腸内細菌で作られてるんだから別に良いじゃん

**ビタミン774mg** · 2023/07/24(月) 18:56:32.55

腸内細菌の比率によってしまうよね

**ビタミン774mg** · 2023/08/15(火) 14:04:19.60

mk-7マジでまがい物かもしれん

**ビタミン774mg** · 2023/08/29(火) 00:41:16.65

虫歯治癒に期待してmk-4を15mg(15,000mcg)/day取り出した。
過剰症が怖いけど歯医者の方が怖いんや・・5年以上放置してるから

**ビタミン774mg** · 2023/09/08(金) 05:52:44.00

ビタミンK2に過剰症はないから大丈夫

**ビタミン774mg** · 2023/09/15(金) 00:07:30.79

そういう部分だけ主流医学栄養学を鵜呑みにしちゃうの滑稽
K2摂取で病院に駆け込むこともあるよ

**ビタミン774mg** · 2023/10/16(月) 12:22:44.98

サプリが届くまでグラスフェットバターで摂取してみる

**ビタミン774mg** · 2023/10/17(火) 12:19:32.32

ミネラル吸着しやすくなって虫歯の再石灰化しやすくなるからMk4が良いってマジなん？

**ビタミン774mg** · 2023/10/24(火) 12:12:14.09

Mk4とかわけわからんもん関係ねぇな納豆だよ納豆

**ビタミン774mg** · 2023/11/17(金) 10:37:22.10

>>132
そんなに必要なのか？

**ビタミン774mg** · 2023/11/17(金) 20:32:20.81

mk4はほうれん草とあと何？

**ビタミン774mg** · 2023/11/18(土) 11:59:02.46

>>0139
誤情報の拡散はおやめなさい。

**ビタミン774mg** · 2023/11/24(金) 21:47:45.24

ビタミンKの虫歯修復作用に興味があるが、
K入りのタブレットを口の中でナメナメした方がいいのかな、単に飲むよりも。
カプセルやゼェル状のやつを口の中でナメナメすると
油状のものが出てきて気持ち悪くて無理そうなので。
iherbのMason Natural製のやつがタブレットのようだが。

納豆は２日に１パック程度食べてます。

**141** · 2023/11/25(土) 17:10:56.70

Mason Natural製のやつは、造形剤として炭酸カルシウムが入っているが、
化学科卒業の俺のうる覚えによると、
これは水にはあまり溶けないものの、わずかに溶けたもので弱アルカリ性を示すはずだが、
口の中でナメナメしたら、歯や粘膜やビタミンKがダメージを受けるか否かわからんしなあ。

**ビタミン774mg** · 2023/12/20(水) 12:33:04.74

>>141
舌下吸収っこと？

**ビタミン774mg** · 2023/12/20(水) 23:04:13.10

口内でビタミンK濃度が増えた方が虫歯修復作用が上がるなら、口の中でナメナメの方がいいし、
生きている歯に間接的に栄養を供給している血液中のビタミンK濃度が増えた方が虫歯修復作用が上がるなら、
納豆だけで十分と考えられるので、サプリにわざわざ金出して口の中でナメナメする意味は無い。
どっちかなあ-って。

今のところ、週3回トレーニングルームへ行く前に歯を磨いた後にナメナメしてますが。

**ビタミン774mg** · 2023/12/21(木) 12:32:11.74

頑張って歯に塗ってろよw

**ビタミン774mg** · 2024/02/09(金) 15:34:57.48

>>121
そうなんだよな
納豆で歯や骨が良くなった体感も全くないし

**ビタミン774mg** · 2024/03/12(火) 15:05:01.73

虫歯や歯周病に効果があるって話を聞いてThorne, 3-Kコンプリートを飲んでるんだけど、これを飲むと心臓の痛みと不整脈を発症するようになった
飲むのをやめると治る
調べてもこういう症状が出てるって話は見かけないからこの製品の問題なのか、なんかの相性問題なのか

**ビタミン774mg** · 2024/03/20(水) 20:12:48.12

>>147
心臓といえばK2による動悸の報告はよくあるよ
血中カルシウムの変動だろうから合わせてカルシウムを増やしてみて欲しい
あとD3が少ないなら追加

**147** · 2024/03/22(金) 18:52:13.97

>>148
自分の場合、ずっとカルシウムマグネシウムサプリとビタミンD3サプリを飲んでるからむしろ過剰気味な気もするんだけどね

**ビタミン774mg** · 2024/03/28(木) 13:59:54.18

自分はカルマグサプリで不整脈増えたから止めたな

**ビタミン774mg** · 2024/04/02(火) 14:31:57.17

玉露に入っている含有量の方がサプリより多い件
納豆といい勝負、もしくは敵わない
どういうことなんだいこれは
Ug＝mcgだろ？

**ビタミン774mg** · 2024/04/04(木) 09:35:59.78

葉っぱのままムシャムシャ食えばいいよってことだろう
茶殻にはビタミンKが残ってても飲む部分にはほとんど溶け出してこない

警備員[Lv.8][芽] · 2024/05/22(水) 12:13:28.47

お茶っ葉を使った料理でよくね？

**ビタミン774mg** · 2024/06/06(木) 19:11:43.59

本当に歯に効くの？

**ビタミン774mg** · 2024/06/06(木) 19:20:50.25

ぶっちゃけ相当怪しい
これに限らずサプリの効果効能ってかなり怪しい論文に基づいたものばかりだから話半分に聞くのがいいよ

**ビタミン774mg** · 2024/06/06(木) 20:04:17.04

>>155
サンキュー、話し半分で試してみる

**ビタミン774mg** · 2024/07/31(水) 19:59:18.07

納豆とほうれん草両方だったほうがいい？

**ビタミン774mg** · 2024/08/05(月) 21:11:57.57

ほうれん草は結石になるからあかんで

**ビタミン774mg** · 2024/08/07(水) 20:29:45.05

シュウ酸？
カルシウム取ればおけ？

**ビタミン774mg** · 2024/08/12(月) 13:19:26.45

ほうれん草安い年に毎日のように胡麻和えにして食ってたら尿路結石になったからほどほどにね
湯でこぼしてシュウ酸減らしてたから大丈夫だと思ってた

**ビタミン774mg** · 2024/08/12(月) 19:23:19.63

>>160
ほうれん草食べるときにはカルシウムを取るのが鉄則
小魚でも牛乳でもいい

**ビタミン774mg** · 2024/08/12(月) 22:37:24.14

おひたしの鰹節とか

**ビタミン774mg** · 2024/09/01(日) 06:11:59.18

mk4でコスパ良いのあります？

**ビタミン774mg** · 2024/09/01(日) 07:11:20.32

広末涼子

**ビタミン774mg** · 2024/09/12(木) 02:28:52.17

ビタミンEの経皮吸収について質問があります。
医薬品指定のユベラはビタミンE欠乏症向けらしいですが、
医薬品指定されてないアイハーブのビタミンEクリームの多くは肌の抗酸化用ですが、

jp.iherb.com/pr/de-la-cruz-vitamin-e-cream-10-000-iu-4-oz-114-g/75356

肌の血行促進なら毛細血管から全身にビタミンEが回って脂質の抗酸化に使えますか？
酢酸トコフェロールです

理由として低たんぱくなどで経口摂取だと大量投与できないからです。
塩化マグネシウムなら経皮吸収が効率的なのは有名ですが、
脂溶性ビタミンD,A,K,Eでも同様なのか知りたかったので。

自分は脂溶性ビタミンすべてが欠乏の可能性があります。

7

**ビタミン774mg** · 2024/10/06(日) 06:42:48.32

豆腐やきな粉に含まれるビタミンKはメナキノン7なのかな?

**ビタミン774mg** · 2025/01/08(水) 18:23:00.37

納豆とほうれん草両方食べたほうがいいの？

**ビタミン774mg** · 2025/01/30(木) 23:36:16.06

ビタミンkなんてなんでも入ってるから不足することはない
海苔や納豆は必要量の何十倍何百倍と入っている
なにより腸内細菌が合成してくれる

**ビタミン774mg** · 2025/01/31(金) 13:27:16.92

何百倍は嘘だろ