砂糖の弊害について語るスレ５

**ビタミン774mg** · 2018/01/07(日) 12:16:29.64

前スレ
砂糖の弊害について語るスレ４
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1346922874/

前々スレ
【砂糖の大量摂取における弊害を語るスレ３】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1176722079/

砂糖は麻薬

**ビタミン774mg** · 2018/01/07(日) 12:16:52.56

あまくない砂糖の話
https://www.amazon.co.jp/dp/B01HPL6SAC/

**ビタミン774mg** · 2018/01/07(日) 12:18:24.51

「白砂糖の害は恐ろしい」（これを防ぐために）（甲田光雄著、人間医学社）
「砂糖病(シュガーブルース)」（ウィリアム・ダフティ著、日易出版社）
「純白、この恐ろしきもの」（ジョン・ユドキン著、評論社）
「砂糖は体も心も狂わせる」（高尾利数著、ペガサス）
「非行は食べ物が原因だった」（菅原明子著、講談社）

**ビタミン774mg** · 2018/01/07(日) 12:20:54.27

糖質を適度に摂るのはOK
糖質を摂らないと脳が機能しない
だが砂糖は摂る必要が全くない

**ビタミン774mg** · 2018/01/07(日) 12:24:16.43

コーラ１缶に何個分の角砂糖が入ってる？
http://livedoor.blogimg.jp/laba_q/imgs/6/f/6f390967.jpg?400300

**ビタミン774mg** · 2018/01/07(日) 12:25:30.48

保守

**ビタミン774mg** · 2018/01/07(日) 12:26:47.56

957 ：名無しさん＠まいぺ～す：2008/04/24(木) 08:25:29 ID:d89Mpuck
砂糖は高リスク食品だからね。アトピーに限らず健康のために控えましょう。

砂糖入りソフトドリンクで男性の痛風リスクが増大
http://health.yahoo.co.jp/news/detail/index.html?idx0=w14080207

砂糖取りすぎは高リスク　膵臓がん、８万人調査で
http://www.usfl.com/Daily/News/06/11/1109_004.asp?id=51317

2009年までにアメリカのすべての公立小中学校で脂肪を抜いていない全乳と砂糖入り飲料が販売停止
http://www.gamenews.ne.jp/archives/2006/05/post_833.html

アメリカがん研究財団　「砂糖は1日10g以下に抑えること」
http://eatplan.town.nagakute.aichi.jp/naga/meneki/meneki_15/

**ビタミン774mg** · 2018/01/07(日) 13:41:23.42

>>5
ヤバイな
これからはペットボトルじゃなくて缶コーラ買うことにするわ

**ビタミン774mg** · 2018/01/07(日) 14:22:16.21

清涼飲料水を飲むのをやめればいい
水飲めばいいんだ

**ビタミン774mg** · 2018/01/07(日) 16:22:40.08

水は美味しくないもん

**ビタミン774mg** · 2018/01/07(日) 22:40:20.95

水が一番おいしい

**ビタミン774mg** · 2018/01/07(日) 23:35:33.43

アフリカ土人がええぞ

**ビタミン774mg** · 2018/01/08(月) 03:15:24.82

気管支喘息持ちです
アトピーもあります
脂肪肝もあります
原因不明のめまい持ちです

50過ぎて思い立ち、今年6月から
酒断ち（氷結・日本酒）、煎餅・あられ・クラッカー断ち、プリン・菓子パン断ち、
清涼飲料水断ちしました
自炊に重きを置き、毎日野菜も摂ります

そうしたら、汗をかいてもシャツに塩が噴かなくなりました
体臭も減り、ついでにお腹も減りました
もう元の煎餅バリボリ、アイスバクバク、ポカリグビグビの生活に戻れません
戻ったら一発で悪い病気に罹りそうで怖いのです
続けるのはしんどい気もしますが、今後も口に入るものは自分でガード致します

**ビタミン774mg** · 2018/01/10(水) 00:55:14.49

白砂糖を摂らなくなって約１年たつけど
毎日猛烈に甘いものが食べたい
やめて数カ月は調子よかったんだけど
なぜか１年近くなるころから甘いものを食べたい欲求が復活してきた
砂糖に麻薬なみの習慣性があるというのをまざまざと実感している

**ビタミン774mg** · 2018/01/10(水) 01:03:02.17

>>13
自律神経も崩れてます。きっと。

**ビタミン774mg** · 2018/01/10(水) 05:58:06.92

たぶんもう死んでるよ自殺してそう

**ビタミン774mg** · 2018/01/15(月) 19:15:40.42

純粋なブドウ糖ってどう思う？果糖ぶどう糖液糖より良いと思うし自作ドリンクに使おうかと

**ビタミン774mg** · 2018/01/15(月) 22:03:37.08

おれは果糖避けたいからブドウ糖とってる
あまり甘くないぞ
疲れた時の5g～10gとる程度だけど

**ビタミン774mg** · 2018/01/16(火) 00:04:30.97

あんま甘くないのね、まあそれは大丈夫
よくブドウ糖はガンの餌だって言われるけど
全部エネルギーとして使ってれば問題ないよね

**ビタミン774mg** · 2018/01/16(火) 00:27:26.18

>>13
あんだけ粘着してたのに見ないって事は死んだのかも(´・ω・｀)

**ビタミン774mg** · 2018/01/17(水) 11:17:12.81

>>17
果糖を含まないので、そこは確実にメリットでしょうね。

**ビタミン774mg** · 2018/01/22(月) 23:46:37.77

料理に使うなら少なめに。
飲み物は無糖にしよう。（外では水やお茶系ドリンク、家で飲み物に砂糖入れない）
買い物では砂糖が少ない製品にしよう。
っていうのでいいじゃん。ゼロにする必要はないわけだし無理だから。

**ビタミン774mg** · 2018/01/24(水) 02:20:20.47

この前飲む前にラムネ状のブドウ糖っての食べたらウィスキーが美味しく感じたけど関係あるかな？
いつもマズイと思いつつ付き合いで飲んでたが、初めてウマー！！思ったわ
グビグビ飲んだけどダメージもなかった

**ビタミン774mg** · 2018/02/15(木) 06:44:52.70

アトピーの知り合いがいて、ずっと医者から砂糖禁止されてたけど、なかなか治らないから医者変えたらすぐ治ったって。
その医者は砂糖も取っていいよって言ってたみたい。

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 03:15:53.91

砂糖が買えなかったことがある。

約30年前のエジプトで、街のお店から「砂糖」が無くなった
ヤミ市場では、「砂糖」が高値で売買されてたらしい

糖質制限ブームで、砂糖が悪者扱いの日本だけど、
「砂糖」は悪者ではない！

**ビタミン774mg** · 2018/03/17(土) 08:17:57.57

砂糖は悪者ではなく毒

**ビタミン774mg** · 2018/03/24(土) 18:25:25.92

佐藤は悪くない！

**ビタミン774mg** · 2018/03/25(日) 01:18:22.37

先日数年ぶりに菓子パンを２個ほど食べたんだけど
食べてから１時間くらいして心臓がドキドキしはじめ
それから生汗をかいたり手が震えたりした
次の日も体がだるくて何もする気がおきなかった
こんな危険なものを数年前まで食ってたのかと思うと恐ろしくなった
これからも白砂糖断ちを続行しようと決意した

**ビタミン774mg** · 2018/03/25(日) 07:09:35.97

>>28
小麦も原因かもよ

**ビタミン774mg** · 2018/03/25(日) 12:18:46.49

>>29
人によってはグルテンが体に悪いからね

**ビタミン774mg** · 2018/04/26(木) 10:31:02.66

砂糖価格が2015年8月以来の安値を記録したわ。

**ビタミン774mg** · 2018/05/01(火) 21:30:07.72

日テレの世界仰天ニュースでやってしまったな

**ビタミン774mg** · 2018/05/02(水) 10:22:08.38

砂糖食べるとかアリみてぇな奴だな

**ビタミン774mg** · 2018/05/09(水) 11:48:59.74

一人当たりの砂糖消費量

世界　23キログラム
日本　16.6キログラム

価格も安くなっているのでもう少し摂取してもいいのでは？

**ビタミン774mg** · 2018/05/09(水) 18:06:51.98

>>34
世界てアフリカとかも含んでんの？

**ビタミン774mg** · 2018/05/16(水) 10:20:32.55

>>35
ほぼ全部含んでいる。

**ビタミン774mg** · 2018/05/17(木) 17:32:24.29

砂糖はポイズン

**ビタミン774mg** · 2018/05/20(日) 23:25:13.46

食いたいものも食えないこんな世の中じゃ

**ビタミン774mg** · 2018/09/10(月) 20:58:55.24

>>34
日本だけが砂糖とらないようにすればアドバンテージ大きい

**ビタミン774mg** · 2018/09/13(木) 13:22:59.76

ジュースの糖分量ヤバイていわれるけど、炭水化物量をチェックすると
せいぜい10グラム程度なんだよね。

それより饅頭1個の方が40グラムとかあってヤバくない？

**ビタミン774mg** · 2018/09/13(木) 13:58:27.28

それ100mlあたりってオチ？

**ビタミン774mg** · 2018/09/13(木) 14:17:58.24

つまり500のペットボトル1本と饅頭1個で約100ｇの糖質か
1日摂取量の約半分もまかなえてコスパいいじゃん

**ビタミン774mg** · 2018/09/13(木) 17:15:44.14

>>41
本当だ、勘違いしてた
やっぱジュースもヤバイな

**ビタミン774mg** · 2018/09/28(金) 19:36:43.55

菓子パンがダメで白米が良いのはなんで糖質量殆ど同じじゃん

**ビタミン774mg** · 2018/10/16(火) 10:38:42.18

「戦時中は砂糖は高級品で中々口にできなかった」
いや別に当時はそれが普通で、易々と口に出来てしまえる現代の方が異常なんでしょうよ。

こうした過去の歴史をネガティヴに喧伝していることも、
現代の砂糖中毒者の増加を後押ししていると思う。

**ビタミン774mg** · 2018/10/21(日) 07:27:43.96

菓子パンて糖質だけじゃなく添加物まみれなのがやばい

**ビタミン774mg** · 2018/11/03(土) 02:49:16.38

最近仕事中やたら眠くなって困ってて、もしや！と甘いお菓子制限したら3日ぐらいして眠気から解放されるように。
ても、甘いもの好きなんだよなぁ。

**ビタミン774mg** · 2018/11/06(火) 22:36:12.04

トータルの糖質減らさないと意味なし

**ビタミン774mg** · 2018/11/30(金) 02:25:33.29

>>48
ですね！糖質減らしてタンパク質増やしたら、疲れにくくもなりました。

**ビタミン774mg** · 2018/12/06(木) 00:28:38.39

一度に食べていいフライドポテトは6本だけ。驚愕の研究結果に悲しみの声
https://www.huffingtonpost.jp/2018/12/04/french-fries-6_a_23608763/

**ビタミン774mg** · 2018/12/16(日) 23:14:44.12

最先端の医学では｢白米は体に悪い｣が常識だ
UCLA医学部助教授が教える｢不都合な真実｣
https://toyokeizai.net/articles/-/215982?page=3

**ビタミン774mg** · 2018/12/20(木) 12:30:44.90

https://t.co/GQQm2rFIRI
これ見つけたけど本当？
もう調味料とか普通に砂糖入りまくってるのに鬱でしかない 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:b73a9cd27f0065c395082e3925dacf01)

**ビタミン774mg** · 2018/12/21(金) 18:39:49.41

セブンの糖質100gあるでかいプリンアラモード買ったが3回に分けて食べるわ主食で糖質100取るのと甘い物や嗜好品系で糖質100取るの全然違う気がする

**ビタミン774mg** · 2018/12/24(月) 01:12:06.91

糖質100くらいある大きいケーキ分食しないで食べて翌日心臓とか身体痛かった弁当やご飯丼定食系で糖質100くらいの普通に食べても大丈夫なのにな

**ビタミン774mg** · 2019/01/07(月) 18:22:56.29

12月初めから砂糖断ちしてるけど、チョコが食べたくて仕方ない
意思薄弱だからゼロか１しかないわ

**ビタミン774mg** · 2019/01/07(月) 22:30:40.35

でも主食で取る糖質100より砂糖で取る糖質100の方が幸せだよね

**ビタミン774mg** · 2019/01/09(水) 00:19:18.34

甘いもの好きですが、砂糖で取る糖質はたまにだから幸せだなあ。毎回取るとか想像しただけで胃もたれが。

**ビタミン774mg** · 2019/01/09(水) 09:39:54.78

砂糖絶つのって最初はつらいけど、慣れるとチョコレートや生クリームなんて見ても食べたいと思わなくなるよ

**ビタミン774mg** · 2019/01/13(日) 08:06:21.18

チョコも生クリームも砂糖なしのがあるんですがw

**ビタミン774mg** · 2019/01/13(日) 10:39:27.48

砂糖じゃない甘味料も体に悪いぞ

**ビタミン774mg** · 2019/01/30(水) 11:37:15.79

味ないくせに砂糖以上に糖質炭水化物率バカ高い白米を絶つのも最初は辛いが慣れると辛いと思わなくなるのかな

**ビタミン774mg** · 2019/01/31(木) 12:22:57.78

眠気予防と虫歯予防に、いかにも甘いお菓子やパン、飲料を控えてますが、なぜか程々甘いのに食べても眠くならないむしろ目が冴えるパンがある。ナッツとかドライフルーツ入ってるから何かが効いてるのかな。そのパン屋の他の甘いパンは眠くなっちゃうんだけど。

**ビタミン774mg** · 2019/01/31(木) 20:27:28.12

>>62
覚せい剤が入っていたりして？

**ビタミン774mg** · 2019/03/20(水) 03:13:53.61

>>61
個人的には砂糖より白米を断つほうが楽だった
砂糖を断つほうが時間がかかる気がする
麻薬やタバコをやめる人もこんな感じなんだろうかと思った

**ビタミン774mg** · 2019/03/20(水) 06:33:43.01

>>64
甘党の言い訳にしか聞こえない

**ビタミン774mg** · 2019/03/20(水) 08:48:34.44

砂糖断ち大して難しくないと思うけどな
砂糖はそもそも置かない買わない、料理は出汁をきかせるかピリ辛味や香味づけに変える
お菓子やジュースは買わなければ良いし、何か食べたいならナッツか青果にすれば大して食べないよ
フルーツも食べ過ぎたら果糖の害あるけど1日に片手のひら一杯程度ならビタミンミネラル食物繊維取れて菓子パン食うよりマシ
皮を剥いたり切ったり一手間必要だから面倒で食べなかったりするし量もセーブできる

**ビタミン774mg** · 2019/03/20(水) 09:22:42.11

>>64
おれも同じ
砂糖も白米もどっちも絶ったことあるけど白米だったら他の炭水化物でいくらでも代用できるんだよね
でも砂糖のかわりになるものはない（あっても砂糖と同等に悪いから摂取しない）
砂糖は中毒性が高いよ

2019/03/20(水) 19:44:07.01

砂糖は中毒性高いね。
食べると脳内麻薬出まくり。

昔はグミやチョコ大量食いしてた。

**ビタミン774mg** · 2019/04/21(日) 13:54:11.44

http://www.jiji.com/jc/article?k=2019041500746
砂糖大量摂取で健康問題深刻
2019年04月21日10時00分

**ビタミン774mg** · 2019/04/27(土) 03:33:42.84

今砂糖断ちしてから2日目
それまでは毎日チョコレート大量に食べてた
イライラとかフラつきとか身体がだるくて辛かったのがかなり軽減された
甘いパフェとか食べたいけど我慢する

**ビタミン774mg** · 2019/04/27(土) 08:15:09.25

>>70
米などは食べてますか？

**ビタミン774mg** · 2019/05/10(金) 03:57:00.56

>>71
炭水化物は取ってるよ
抜くとエネルギーが失われそうで
もろ砂糖が入ってるものをなるべく食べないようにしてる
お菓子類とジュースなど

**ビタミン774mg** · 2019/05/11(土) 08:03:58.30

自家製梅ジュースを主に甘いものをとってるけど、肌のベトベトが増した気がする
これ何だろう？

**ビタミン774mg** · 2019/05/11(土) 08:57:06.54

季節の変わり目だから汗

**ビタミン774mg** · 2019/05/11(土) 12:24:56.76

甘いもの食べると皮脂が多く出てベタつくよ
血糖が上がって汗からもでてるんじゃないかな
逆にお酢飲むとサラサラな汗が出る
夏場だと分かりやすい
酢酸の発汗作用がそうさせるけどびっくりするほどサラサラで不快でない

**ビタミン774mg** · 2019/05/11(土) 16:49:18.74

ありがとう
クエン酸とかはとってたけど、お酢は料理以外はほとんど飲んでなかったわ

**ビタミン774mg** · 2019/06/04(火) 00:36:35.30

コーヒー断ちに成功したから今度は砂糖断ちしてみようかな
コーヒーは離脱症状がひどい頭痛と吐き気だったんだけど、砂糖の離脱症状ってあるのかな？
ジュース、お菓子を控えるだけなら簡単そうだ

**ビタミン774mg** · 2019/06/04(火) 07:21:50.49

>>77
砂糖はいろんなものに入ってるよ
コンビニ商品の8割に入ってる

**ビタミン774mg** · 2019/06/09(日) 17:39:38.97

惣菜にも弁当にもサラダのドレッシングにも入ってるんだなこれが

**ビタミン774mg** · 2019/06/23(日) 19:14:17.90

>>55
おなじく
やるなら徹底的にやらないとコントロールできない

**ビタミン774mg** · 2019/06/25(火) 13:22:25.66

自分40才です。砂糖絶ち１年やってみたけど、確かに疲れにくいとか眠気に襲われにくいという感じはありますが、体は体重落ちた（元々標準体型）以外特に変化なかったよ。
炭水化物は控えめ程度でした。
肌の若返りや視力回復等は完全に糖質絶たないとダメなのかな。
あと大抵の食材はタレ等を使わなくても、塩だけでじゅうぶん美味しいということがわかった。
少食がいいというより食べ過ぎがいかに悪いかはっきりしました。

**ビタミン774mg** · 2019/06/26(水) 13:02:55.32

>>5
こういうのみると角砂糖って大したことないんだなって思うわ

**ビタミン774mg** · 2019/07/02(火) 18:55:47.40

>>81
元々標準体型なのに体重落ちた手地うのがすごいことなんじゃないの
身長は何センチで、何キロから何キロになったの

**ビタミン774mg** · 2019/07/09(火) 09:13:53.64

生理痛が酷すぎて薬まで飲んでる友達がいるんだけど、時間関係なく夜中でも甘いお菓子の爆食いしてる
ググれば砂糖の弊害って書いてるしやんわり言ったのに信じないしお菓子は絶対やめられなさそう
完全に砂糖中毒

**ビタミン774mg** · 2019/09/02(月) 15:24:37.97

砂糖そのものと砂糖を使った菓子等を区別しないとバカに見えるぞ

**ビタミン774mg** · 2019/09/02(月) 15:47:37.92

同じだバカ

**ビタミン774mg** · 2019/09/02(月) 15:57:51.76

砂糖そのものの害
砂糖使用の菓子の害

全然違う
後者はデンプンの塊で、植物油も大量に使われている
そもそも砂糖よりも安い果糖ブドウ糖を使った飲料等が多い
血糖への影響も異なる

**ビタミン774mg** · 2019/09/02(月) 16:30:59.29

砂糖が身体にいいと思ってるなら砂糖食いまくればいいじゃん
俺は砂糖は調味料でもあまり使いたくない

**ビタミン774mg** · 2019/09/02(月) 16:36:01.76

バカにありがちな極論による返し

**ビタミン774mg** · 2019/09/03(火) 07:24:42.01

砂糖のGIは60程度
消費が素早すぎるのが問題

**ビタミン774mg** · 2019/09/04(水) 17:46:31.65

>>87
健康への影響を語っている時に価格の高い安いを持ち出すのは馬鹿丸出し。

**ビタミン774mg** · 2019/09/05(木) 01:09:02.25

「安いから加工品業界で多用されてしまっている」という話
論点には全く触れてないけどバカには理解出来ないのか

**ビタミン774mg** · 2019/09/06(金) 14:58:31.30

>>「安いから加工品業界で多用されてしまっている」という話

だから何だって話でしょｗ　

無駄知識のひけらかしがしたいだけか。

**ビタミン774mg** · 2019/09/06(金) 17:57:25.77

＞だから何だって話でしょｗ　

これのどこが「だから何だって話」って反応なんだね
ズレたポンコツに反論したまでなんだが
グルコース不足か？

91 名前:ビタミン774mg [sage] :2019/09/04(水) 17:46:31.65 ID:???
>>87
健康への影響を語っている時に価格の高い安いを持ち出すのは馬鹿丸出し。

**ビタミン774mg** · 2019/09/06(金) 22:42:36.03

確かに、健康の話に値段どうこうは関係ないよな。
高いから良いもの、安いから悪いもの、とでも思い込んでいるのかねぇ。

**ビタミン774mg** · 2019/09/06(金) 23:11:06.84

いや、キミが読解力の無い無能だったんだねぇ
というお話

**ビタミン774mg** · 2019/09/07(土) 02:47:55.97

>>96
それじゃ単なる幼稚な煽り。
まともに会話もできないアホは一人でチラ裏でやってろ。

**ビタミン774mg** · 2019/09/07(土) 03:02:04.37

＞そもそも砂糖よりも安い果糖ブドウ糖を使った飲料等が多い

どうみても「企業の事情」の文脈
現代文できなかったろ
↓

91 名前:ビタミン774mg [sage] :2019/09/04(水) 17:46:31.65 ID:???
>>87
健康への影響を語っている時に価格の高い安いを持ち出すのは馬鹿丸出し。

**ビタミン774mg** · 2019/09/08(日) 03:16:00.23

チョコが食べたくなるのは、砂糖を使った料理を食べたあとに
砂糖依存症の症状が出てるんだと思う
ずっと砂糖を絶っていればチョコのことなど考えない

高野豆腐の煮物などは大さじ2杯くらいの砂糖を摂取したのと等しい

**ビタミン774mg** · 2019/09/08(日) 03:53:04.02

勧められたので、ちょっとお菓子を一口だけと思って食べたら袋半分以上食べてしまった

**ビタミン774mg** · 2019/09/08(日) 09:24:11.26

>>99
チョコが欲しくなるのはマグネシウム不足だよ

**ビタミン774mg** · 2019/09/08(日) 17:13:35.84

>>98
あいにく、企業の事情なんてどうでもいい話したがってるのは
お前一人だけだぞ。

**ビタミン774mg** · 2019/09/08(日) 21:35:53.23

>>102
因果を数文字添えただけで違う話をしたがっているように見えたのがアホだけっていう
お前にまともな教育を受けさせなかった無能そうな親を説教してやりたい

**ビタミン774mg** · 2019/09/09(月) 18:38:14.91

日本語もまともに使えないようで。

**ビタミン774mg** · 2019/09/10(火) 17:41:12.74

論理的なお返事がないところを見ると、
まるで馬鹿な女のような無能っぷりを自覚はしているようだな

**ビタミン774mg** · 2019/09/10(火) 23:17:36.25

お土産や差し入れでまんじゅう、ケーキ、ジュースやら貰うのが地雷

パティシエやケーキ屋の店員は、態度が大体が悪いっていう書き込みを見たけど関係あるのかも

**ビタミン774mg** · 2019/09/11(水) 05:54:59.95

>>106
日本語もまともに使えないようで。

**ビタミン774mg** · 2019/09/12(木) 04:05:16.10

飴玉１個だけなめただけなのに耳鳴り、頭痛が

**ビタミン774mg** · 2019/09/20(金) 21:38:07.26

>>103
関係のない話をしていることに変わりはないだろ。

**ビタミン774mg** · 2019/09/21(土) 12:15:53.70

>>109
＞因果を数文字添えただけで違う話をしたがっているように見えたのがアホ

**ビタミン774mg** · 2019/09/23(月) 06:32:12.65

血糖値が110まで上がってきた
俺もいよいよか

**ビタミン774mg** · 2019/09/24(火) 07:11:10.87

>>108
精神科に行くべきです

**ビタミン774mg** · 2019/10/04(金) 16:53:29.50

また、森永の板チョコアイスがコンビニにたくさん売られるようになったね
我慢できん！

**ビタミン774mg** · 2019/10/04(金) 17:16:22.20

糖が堂々と売られている現状に我慢ならないよね
怒りで震えが止まらない

**ビタミン774mg** · 2019/10/04(金) 18:48:22.14

普通の人は平気だからお前のポンコツに気は使わない

**ビタミン774mg** · 2019/10/04(金) 18:54:14.79

日本語不自由

115 名前:ビタミン774mg [sage] :2019/10/04(金) 18:48:22.14 ID:???
普通の人は平気だからお前のポンコツに気は使わない

**ビタミン774mg** · 2019/10/04(金) 18:57:08.99

糖毒への怒りで夜も眠れません！

**ビタミン774mg** · 2019/10/04(金) 19:08:19.76

さすがぽんこつ！

**ビタミン774mg** · 2019/10/20(日) 11:33:34.31

砂糖は毒

**ビタミン774mg** · 2019/12/06(金) 18:02:57.57

ここの人はクリーム弦ブランとかカロリーメイトとかもアウト？

**ビタミン774mg** · 2019/12/12(木) 21:15:17.93

>>2
今更ネット配信で見たが砂糖怖い
ペットボトル飲料怖い

2019/12/29(日) 19:04:47.23

砂糖ヤバいよね。あの中毒性。
ドラッグだよ。

**ビタミン774mg** · 2020/01/21(火) 19:05:12.09

果糖ブドウ糖液糖と並んでツートップだな。

**ビタミン774mg** · 2020/01/31(金) 21:21:13.08

甘いものが苦手で菓子類も甘いものも一切食べない自分としては砂糖の中毒性というのがよく分からない

**ビタミン774mg** · 2020/02/01(土) 00:10:20.22

食べないから中毒にならないんだよ
砂糖断ちしてると特に食べたくならないが、毎日スィーツの習慣だと
必ず買って帰るようになる

**ビタミン774mg** · 2020/02/21(金) 09:09:17.08

>>124
苦手っていうのは食べたら気持ち悪くなるとかそういうの？

**ビタミン774mg** · 2020/02/21(金) 21:20:52.33

>>126
美味しいと感じない、というか不味い

**ビタミン774mg** · 2020/02/22(土) 15:02:01.37

>>127
照り焼きは？

逆に好きなものを聞いてみたいな

**ビタミン774mg** · 2020/02/24(月) 23:32:59.34

調味料とかまで禁糖してるとガリガリになっていく
ちゃんと食べてるのにふらふらしてる感覚あるのは何故だろう
アスリートとかで禁糖してる人居るのかな？

**ビタミン774mg** · 2020/02/24(月) 23:39:24.96

ここは禁砂糖だからスレチ

**ビタミン774mg** · 2020/02/25(火) 00:19:59.97

ごめんなさい、禁砂糖の間違いです
禁糖はちょっと違うんですね

**ビタミン774mg** · 2020/02/25(火) 00:52:23.52

糖質は適量食べてるのに禁砂糖でフラフラになるとしたら依存症か何か

**ビタミン774mg** · 2020/02/25(火) 07:15:44.36

禁砂糖でガリガリになる人のほうが少ないと思うけど

**ビタミン774mg** · 2020/02/27(木) 03:40:27.87

>>128
照り焼きなどの和食は嫌いじゃないよ
料理に使われるのはそこまで甘さを感じないからか大丈夫。甘さがメインなデザート系や飲み物系は苦手。和菓子もキツイ
好きなのはさっぱりした料理

**ビタミン774mg** · 2020/02/27(木) 07:50:26.85

>>134
あ、そうなんだ。じゃあフルーツはいけるのかな。

最近のとろーっとした甘い焼き芋は苦手そうだね。

**ビタミン774mg** · 2020/02/27(木) 16:36:03.93

蜜が出てきて焼き芋に仕上げにまとわりつかせるの
あま～い

**ビタミン774mg** · 2020/04/19(日) 07:39:18.56

何十年とタバコ3箱、ビール500㎖6本を飲んできたけど、キッパリ止める事が出来たのに甘い物がやめれない。菓子パン３個、甘いジュース2本、お菓子など食ってしまう。何とか対策練ってゼロにしたいよ

**ビタミン774mg** · 2020/04/19(日) 23:17:21.44

砂糖止めるぞ！
砂糖止めるぞぞ！！
砂糖止めるぞぞぞ！！！

**ビタミン774mg** · 2020/04/20(月) 21:40:14.65

砂糖やめると花粉症の症状が軽くなる
砂糖摂取すると内臓に負担かかるんだろうな

**ビタミン774mg** · 2020/04/20(月) 22:00:21.83

免疫をガクンと下げるらしいんだな砂糖は

**ビタミン774mg** · 2020/05/03(日) 21:49:13.73

長〇佐〇保って砂糖摂りまくりだからサイコ殺人犯罪者が何匹も出たんだな

**ビタミン774mg** · 2020/05/16(土) 20:37:36.15

砂糖摂ってた時は気分の浮き沈みが多かった
砂糖を断ったら冷静に沈みっぱなしになった
今後気分が良くなるのかとても気になる

**ビタミン774mg** · 2020/05/17(日) 15:28:52.73

タバコも酒も凄く大変だったけど、やめれたのに砂糖だけはやめれない。中毒性半端なし！最高レベルの麻薬だわ

**ビタミン774mg** · 2020/05/27(水) 08:57:56.86

果物OK、100%ジュースOK、はちみつOK、メープルシロップOK

などなど、手始めにとにかく砂糖さえ入ってなければOKでやってみるのも手。

**ビタミン774mg** · 2020/05/28(木) 02:07:04.24

脱砂糖大いに結構
糖質制限で推奨されてる食品でNGにチェック入れます

☑●牛肉、豚肉、鶏肉、ラム肉　　　　　　　　
☑●肉加工食品（ハムやソーセージなど）
●魚介類全般
●豆、大豆加工食品など
☑●卵
☑●バター、良質な油
●いもや根菜以外の野菜
●海藻
●きのこ
☑●チーズ
●ナッツ類
●こんにゃく、しらたき

**ビタミン774mg** · 2020/05/28(木) 02:09:18.26

砂糖、乳製品、小麦は麻薬と同じ作用で多幸感得られるから
やめると鬱々するのはあるよ

**ビタミン774mg** · 2020/06/16(火) 18:27:54.42

甘いもの食べたくなった時、すかさずフルーツで誤魔化すこの感覚やばいわ
禁煙、禁酒する人ってこんな苦しい戦いしてたんだなって

さつまいも、じゃがいも、フルーツなど素材の中に含まれる甘みだけで凌いでるけど本当に辛い
お菓子の動画見まくってる…欲求を更に助長してしまってよくないと理解していても辞められない

**ビタミン774mg** · 2020/06/16(火) 21:29:17.94

小麦の表面カリカリ中しっとりでチョコがかかってるの系とコーヒーがここ数日頭から離れられない
それ以外は欲しいとも思わない

**ビタミン774mg** · 2020/06/17(水) 01:51:16.17

お菓子依存症

**ビタミン774mg** · 2020/06/17(水) 11:52:34.43

スーパーにある焼き芋美味いよね

**ビタミン774mg** · 2020/06/17(水) 22:48:34.35

美味しいね！今はどこでも焼き芋多くて助かるね
しかも野菜コーナーの近くに多く設置してあるのも有難いね
お菓子、スイーツ、パンコーナーは魔境だからね…

**ビタミン774mg** · 2020/07/09(木) 17:32:24.21

甘酒、バナナ、さつまいもがいい

**ビタミン774mg** · 2020/07/10(金) 20:42:27.86

タバコ，酒に打ち勝った自分が甘いものだけはやめれない。どうしたらやめれるか研究中。絶対やめてみせるぜ

**ビタミン774mg** · 2020/07/20(月) 19:28:59.73

店で売ってる甘酒には99%砂糖入ってるな。

**ビタミン774mg** · 2020/07/30(木) 15:45:55.24

角砂糖1個（4g）で15kcal。
砂糖のカロリーは大したことない。
だから主食代用で砂糖を食べるようにした。
その結果メタボ解消に成功。

砂糖依存症？
甘すぎて多く食べられないから依存しようがないよ。
カロリー気にしてるから砂糖は食べるけどチョコレートは食べない。
ダイエットの味方とか言われてるナッツも食べだすと止まらないので禁止。
ナッツは腹持ちがいい？満腹感を得やすい？
嘘言うなっての。
腹をブラックホール化する危険物質だろ。

以前はldlコレステロール、中性脂肪、血糖値が悪かったが改善した。
砂糖のおかげだよ。

**ビタミン774mg** · 2020/07/30(木) 20:47:38.02

>>137
気分を害するかもしれないが、味覚がおかしくなっているんじゃないか？菓子パンは満腹感と関連するだろうから、減らすのは後回しにしてまずはジュースを止めてみては？
何か飲みたくなったら水を飲むようにするといいのではないかと思う。次に菓子を止めてみては？買い物時のついで買いを止め、間食しないようにする。これが出来たら自然に菓子パンも止めると思う。
甘いだけの飲食物って美味しくない、不味いってわかるのが抜け出す最善法だと思うんだけどね。参考になれば望外の喜びです。

**ビタミン774mg** · 2020/07/31(金) 11:30:26.31

異性化糖にはこんな逸話があったのか？面白いな

実はこの技術は、当時の通産省（現、産業技術総合研究所）の研究者、高崎義幸らによって開発され、１９６６年に米ナビスコが製造権を得たので、アメリカの慢性病専門医たちは、「日本は第２次大戦の仕返しに、HFCSでアメリカを肥満大国にした！」なんて言っています。
https://ameblo.jp/kayodiet/entry-12602703230.html

**ビタミン774mg** · 2020/07/31(金) 21:35:25.36

>>153
果物食べれば？

**ビタミン774mg** · 2020/09/01(火) 13:55:37.31

>>155
どのくらいやせたの？

**ビタミン774mg** · 2020/09/09(水) 18:05:48.06

菅義偉さんは酒が飲めなくてパンケーキや甘いもの好きらしい
意外だわ

**ビタミン774mg** · 2020/10/07(水) 13:27:39.94

>>153
タンパク質でFA

**ビタミン774mg** · 2020/11/12(木) 07:57:13.03

砂糖は毒だよ
カルフォルニア大学医学部のロバート・ラスティングという教授が「砂糖は毒」だと明言してる
彼が講演した「Sugar: The Bitter Truth」という動画はYoutubeで1000万回以上再生されてる
カルフォルニア大学の公式動画だから内容は保証済み
見たら二度と砂糖を食べようとは思わなくなるよ
ちなみに動画は日本語字幕で見られる

**ビタミン774mg** · 2020/11/12(木) 10:43:48.87

砂糖は毒だとか言ってるの運動しない人でしょ

**ビタミン774mg** · 2020/11/12(木) 10:45:31.23

>>156
その発想がすでに病気
決めつけ＆上から説教なのにズレてる

**ビタミン774mg** · 2020/11/12(木) 19:52:16.98

ドライフルーツ食べれば？

**ビタミン774mg** · 2020/11/16(月) 14:19:50.84

>>164
どこも決めつけではないだろう。
それに、ズレていると思うのなら具体的に反論しないと。

**ビタミン774mg** · 2020/11/17(火) 15:33:23.59

俺はウエイトやってるよ
砂糖は身体に悪いという認識を持ってるだけで自然と身体にいい食べ物をチョイスするようになるよ
身体に悪い加工物は大体果糖が入ってるからね

**ビタミン774mg** · 2020/11/17(火) 19:48:27.20

ソフトドラッグ

**ビタミン774mg** · 2020/12/01(火) 03:03:15.39

砂糖と肉辞めただけなのに体が柔らかくなりました
同時に辞めたから肉と砂糖どっちを抜けば、
体が柔らかくなるのかはわかんないけど
肉の代わりに魚は食ってる

**ビタミン774mg** · 2020/12/04(金) 12:08:19.26

長年苦しんできた肌荒れの原因が白砂糖だった
やめたら痒みが消えた
黒砂糖は食べてるので甘さへの渇望もなくすぐ辞めれた

**ビタミン774mg** · 2020/12/05(土) 01:36:29.40

白砂糖辞めるのきついよね
辞められるまで人工甘味料とかでごまかしてたわ
今は砂糖に嫌悪感抱くぐらいになっちゃったけど

**ビタミン774mg** · 2020/12/06(日) 01:48:31.77

甘い物食べたくなったら果物食べるといいよ
果物は栄養成分だけ見ると果糖が多いけど、食物繊維がたっぷり入っているから身体への吸収が遅い
さらにビタミンも豊富
ただ果物ジュースは別
食物繊維が入っていないから血糖の急上昇を引き起こす
スムージーもなるべくなら控えたほうがいい
やはり生の果物がベスト

**ビタミン774mg** · 2020/12/06(日) 02:32:16.85

果物いいよね

他に甘いもの食べたいときはきび砂糖(黒砂糖)とかはちみつ使ったお菓子作ったりする
あと飲み物に入れたりとか
あとナッツとかゆで卵も常備しとくと間食したい時に食べれていい

**ビタミン774mg** · 2020/12/06(日) 13:03:45.35

>>172
食物繊維の有無で優劣を判断するのであれば、生の果物もスムージーも同じじゃないですか？

**ビタミン774mg** · 2020/12/07(月) 01:51:57.38

スムージーにすると血糖値上がるの早くならなかったっけ？
フルーツはスムージーにしないで、
ちゃんと咀嚼して食べた方が身体にいい気がする
気がするだけだけど…

**ビタミン774mg** · 2020/12/08(火) 22:36:57.88

アメリカの先生がスムージーは食物繊維が細かく刻まれすぎてあまり良くない言うてたで

**ビタミン774mg** · 2020/12/09(水) 12:38:54.42

咀嚼は体の消化体制の方に寄与するからその影響かもね
めんどいけど液体状でもエアで噛みながら飲むのが良さそう

**ビタミン774mg** · 2020/12/18(金) 13:56:16.52

ほんとその通りです。
意識的に咀嚼する意義はデカい。

**ビタミン774mg** · 2021/01/17(日) 07:55:45.31

ほんとその通りです。
意識的に咀嚼する意義はデカい。

**ビタミン774mg** · 2021/01/19(火) 09:38:33.96

砂糖止めて人口甘味料にしてたけど糖尿病になるんだね。。病院行く

**ビタミン774mg** · 2021/01/21(木) 00:50:54.88

>>180
お大事にね‥‥

**ビタミン774mg** · 2021/01/21(木) 09:24:09.64

なってるわけないだろ

**ビタミン774mg** · 2021/01/24(日) 03:37:29.56

人工甘味料でも血糖値上がったりするみたいね
人工甘味料の種類にもよるんだろうけど
砂糖も人工甘味料も辞められたら不思議と甘いものが
苦手になってしまった

**ビタミン774mg** · 2021/01/24(日) 09:49:13.87

なに食べても基本上がる

**ビタミン774mg** · 2021/01/24(日) 15:09:17.98

白砂糖食べると赤いブツブツが出てかゆくなるからきび砂糖に変えた
でもしばらくするとまたブツブツしてきた
きび砂糖もやっぱりあまり良くない？それともただの体質？
今はてんさい糖に移行して何とか出なくなったけど

**ビタミン774mg** · 2021/01/24(日) 15:28:35.52

白砂糖も、きび砂糖も、てんさい糖も、みんな同じものですよ。

**ビタミン774mg** · 2021/01/26(火) 03:03:39.15

めんどくさいから甘いもの食う事自体きっぱりやめたら、
甘い物全く欲さなくなった
甘いもの食べなくなってから冷え性が治ったよ
砂糖は血流も悪くさせるのかね

**ビタミン774mg** · 2021/02/05(金) 13:03:26.36

俺も砂糖やめるわ
砂糖で老けるなんて知らんかったわ
もっと早く知りたかった
今まで毎日お菓子食って、コーヒーにも大さじ1杯の砂糖入れて何杯も飲んでたわヤベー
母ちゃんが毎日お菓子買ってくるんだもん

今からもうどれだけ勧められてもお菓子はやめる
ところで離脱症状ってある？
コーヒーを最近やめたんだけど、離脱症状の頭痛がやばくて、あんなんなら嫌だなあーと

**ビタミン774mg** · 2021/02/05(金) 14:34:14.29

砂糖は料理などに入ってるのでゼロにするのは難しいが
果糖ぶどう糖液糖はゼロにすることは可能かなと思ってる

**ビタミン774mg** · 2021/02/05(金) 14:48:10.86

砂糖より果糖ぶどう糖のほうが老化する

【実験】コーラでどれくらい血糖値が上がるのか？ZEROなら血糖上昇ゼロ？を検証
https://www.youtube.com/watch?v=I7dbM-JClbQ

**ビタミン774mg** · 2021/02/06(土) 09:28:07.93

コーヒー辞めるのも辛いけど、砂糖やめるのも辛かった
砂糖もコーヒーも俺は離脱症状は無かったけどね
甘いものが食べたくなって砂糖の代わりに
人工甘味料入ったチョコとか食べちゃってた
今はその辺のお菓子とか、砂糖入りの調味料とか全部辞めれてるけど
小麦も酒もやめたから、コンビニ行く事がほぼなくなったよ

**ビタミン774mg** · 2021/02/08(月) 22:48:25.83

>>190
本当に、砂糖より果糖ぶどう糖のほうが老化するんですか？

**ビタミン774mg** · 2021/02/10(水) 13:31:57.77

身体の機能は複雑に絡み合ってるから甘いって舌への刺激自体が何かのトリガーになっていてもおかしくはないな

**ビタミン774mg** · 2021/02/10(水) 17:19:01.77

勉強するといい

**ビタミン774mg** · 2021/02/15(月) 02:07:14.51

プログラミングの勉強はしてます

**ビタミン774mg** · 2021/02/15(月) 03:08:47.81

>>192
砂糖の100老ける
コーラとポテトフライはやばいよやばいよ

**ビタミン774mg** · 2021/02/16(火) 02:48:22.63

>>196
ソースは何？

**ビタミン774mg** · 2021/02/16(火) 03:24:10.33

AGEｓを100倍作るから馬鹿はググっておけ
金くれるなら馬鹿を指導するぞ

**ビタミン774mg** · 2021/02/16(火) 09:26:24.02

たぶんバカ

**ビタミン774mg** · 2021/02/19(金) 18:44:17.93

>>198
横から悪いが、「果糖ぶどう糖が砂糖の100倍ものAGEｓを作る」と思ってんなら
それはお前がバカ丸出しなんだわ。
あいにく、どこにもそんな報告無いからな。