鬱、パニック、対人、社会不安のサプリ

**ナヤム・・・** · 2007/02/24(土) 03:03:11

いくつか、スレはありますが何がいいのか悩みます。
そんな人も多いと思うので、経験者の方に色々教えて欲しい・・・

っとゆうサプリの総合スレです。

☆ドコのメイカー（アド貼ってもらえると光栄です。）

☆自分の症状

☆経過

☆副作用

教えて頂ければ幸いです。

**ビタミン774mg** · 2011/08/03(水) 00:36:40.93

>>503
何でチロシンなどのドーパミンを出すのは良くなかったんですか？
私は対人恐怖症と不安障害などでひきこもり気味なので
チロシンというのを飲んでみようと思ってたんで教えてください

**ビタミン774mg** · 2011/08/03(水) 01:49:29.80

対人恐怖にはチロシンよりもエゾウコギや5-htpやSJWの方がいい気がする。

**503** · 2011/08/03(水) 11:07:04.36

>>504
チロシンが良くないって入ったのは躁鬱の場合です
対人恐怖症と不安障害の場合、私はよくわかりません

躁鬱の場合、うつの時はチロシンでうつが軽くなるかもしれませんが
躁になるとただでさえ興奮してるのにこれ以上ドーパミンを出したら
興奮しすぎてよくないと思いました
チロシンスレに出てくる副作用の「イライラ」「いっぱいいっぱい感じる」は
躁からうつに転じるときによく感じます
ドーパミン系に限らずエレウテロはβエンドルフィンらしいですが
これも2日飲んだらよる眠れなくなりました
気分を盛り上げる系のサプリは躁鬱には良くないと思ったわけです
あと今飲んでるセロクエルはドーパミンとセロトニンに作用するんですが
具体的にどう作用するかは調べても理解できなくて、干渉させるサプリはやめとこうと思いました
うつに効くサプリメントと違って躁鬱の場合調べても情報が少なくてこのスレで質問しました

**ビタミン774mg** · 2011/08/03(水) 11:08:19.24

×チロシンが良くないって入ったのは躁鬱の場合です
○チロシンがよくないって言ったのは躁鬱の場合です

**ビタミン774mg** · 2011/08/03(水) 19:32:09.83

チロシンは攻撃性がむき出しになる。

怖いものはなくなるけど、頭に血が上りやすい人は対人関係でトラブル起こすかも。
俺は一歩手前だった。
ハイパーいらいらして、ダメだった・・・。
怖いものがなくなるのはいいんだけどね

**ビタミン774mg** · 2011/08/04(木) 01:23:11.71

>>506
そうか、ありがとうございます

>>508
怖いのがなくなるってのはいいですね
人とか人混みとかも怖くなくなるのかね？
試してみないとわからないだろうけど
暗くて世間が怖い自分には合ってるのかなぁ…

**ビタミン774mg** · 2011/08/04(木) 08:21:02.29

イライラがなければ良いと思うんだけど。

**ビタミン774mg** · 2011/08/09(火) 18:14:01.51

薬店で、クエン酸（粉末）を買う。
↓
薬店で中に何も入っていない透明カプセルを買う。
↓
カプセルの中にクエン酸を入れて飲む。
↓
ウマー(ﾟДﾟ)

**ビタミン774mg** · 2011/09/25(日) 17:16:53.49

5HTP+イノシトール+フィッシュオイルで幸せになれるよ。
もちろんMVMは必須よ。

忍法帖【Lv=8,xxxP】 · 2011/10/13(木) 17:56:31.80

業者でも何でも無いんだが、Y本漢方の大麦若葉（青汁）が劇的に効いた。最初は青汁（ﾌﾟｹﾞﾗと思ってたんだが、偶々サンプル貰ってワラにも縋る思いで1回分（1包）飲んだら鬱と不安感がスーッと消えた。只、値段が高いね、持続性無いから1日2包は飲みたいんだが…。

**ビタミン774mg** · 2011/10/23(日) 02:35:33.08

気になるか？
まあ、お前ごときどうせ株なんか知らんだろうし、どうにも出来んし説明してやろう。

崩壊してんのは、株取引のほうだ。
すでに年金すら韓銀砲で溶けてる。今なお溶かし続けてる。
後、多分だが金持ってる外国人や富裕層はとっくに韓国から亡命（まあ似たようなもん）してる
どこまで持ちこたえるか知らんが、ウォンは貧弱だから安くなりすぎても、高くなりすぎても死亡
すると紙クズと化したウォンを、ハゲタカファンドに捨て値でおもちゃにされてゲームオーバーだ

そしたらまず銀行が閉鎖されて、預金が降ろせなくなるだろうな。
そこからがパニックの引き金になるだろ、あとは想像に任せる。まあしたくもないくらい地獄だろうが

韓国がＩＭＦ入り以外で、自力で浮き上がろうとしたら、これら問題をどうにかする必要があるのだが
首脳陣がそこまで脳ミソ使ってるのかまでは、知らん。

あとそうなったらおそらく円持ってる在日強制召還。これはお前らの問題だな、日本人？復興にいそがしいからまた今度な
これくらいだな、まあ後は勝手に調べてくれ。

**ビタミン774mg** · 2011/11/01(火) 13:00:52.32

香水芳香消臭板
http://toki.2ch.net/aroma/

**ビタミン774mg** · 2011/11/02(水) 18:38:04.55

>>511
ウマーってWWW クエン酸飲むと元気でるよね

**ビタミン774mg** · 2011/11/05(土) 11:28:22.22

大麦若葉ならニュージランドで作ってるティムさんのが安心だよ
日本産は放射能の心配あるからね

**ビタミン774mg** · 2011/11/05(土) 15:30:17.39

小俣一族もホンとは、一人紹介の「金富子の富子会」で株で儲けたよね
昔はネットで出てなかったし
今はネット配信になったね
「億様株レシピ」「儲かる株レシピ　金富子」で見つかるでしょ

**ビタミン774mg** · 2011/11/12(土) 07:49:24.24

青汁は脳のセロトニンが出やすくなるからいいらしいね

**ビタミン774mg** · 2011/11/12(土) 12:17:41.19

もしここに精神科に通っているやつがいたら、
精神薬を飲むのは今日でやめて、ハーブとサプリに変えろ。
おまえらは厚生省にヤク中にされて飼い慣らされているんだ。
メラトニンや５HTPの輸入が制限されているのは、
お得意さんが消えて金儲けができなくなるからなんだぜ。
あいつらは金を儲けることしか考えてない。

俺の友達は精神薬で追い込まれて２人も自殺した。

**ビタミン774mg** · 2011/11/13(日) 02:51:44.93

>>520
それが精神薬のせいだと何故分かるんだい?

**ビタミン774mg** · 2011/11/13(日) 20:07:25.12

サプリとるまえにしっかり休養しろｋｓ

**ビタミン774mg** · 2011/11/13(日) 20:31:57.97

同時並行でもいいやん

**ビタミン774mg** · 2011/11/13(日) 21:42:50.67

軽い鬱とかなら確かに、チロシンとか5HTPとか漢方くらいで治る場合もあると思う
そこに下手に精神の薬を処方して余計にダメになる事例は多そう。
ただしやはりかなり重度で単なるアミノ酸とかじゃ太刀打ちできないレベルってのもあるからね
人それぞれってとこでしょう。それに投薬じゃなくて認知療法なんかが良かったって人もいるしね

**ビタミン774mg** · 2011/12/10(土) 16:54:47.95

クエン酸とアスコルビン酸どっちがいいかな

忍法帖【Lv=40,xxxPT】 · 2011/12/11(日) 03:13:01.01

その二つは比較するもんじゃない
スレタイに沿うならアスコルビン酸

忍法帖【Lv=40,xxxPT】 · 2011/12/11(日) 08:12:11.22

クエン酸とアスコルビン酸どっちがいいかな
なんてバカな質問するクズは二度と出てくるな

**ビタミン774mg** · 2011/12/11(日) 08:40:02.76

上で元気になるってレスがあったぞ？
自分は胃が弱いから飲めないが

忍法帖【Lv=40,xxxPT】 · 2011/12/11(日) 20:34:03.89

>>527
別に質問するぐらいいいと思いますよ
分からないから聞いてるんだしさ

**ビタミン774mg** · 2011/12/11(日) 22:43:11.92

>>528=>>529

忍法帖【Lv=40,xxxPT】 · 2011/12/11(日) 23:24:38.78

クエン酸は体内合成可能であり
そもそも代謝過程で出来る中間産物なのに
これを摂ろうというのが良くわからない
誰か根拠のある説明をしてくれ
ちなみに人間に関してはアスコルビン酸は体内合成不可

忍法帖【Lv=30,xxxPT】 · 2011/12/12(月) 02:10:24.82

>>530
違う、自分のレベルはこれだから

**ビタミン774mg** · 2011/12/13(火) 18:55:07.51

テアニン

**ビタミン774mg** · 2011/12/18(日) 23:45:08.57

ワイは日本人やけど聞いた情報によると、もうじき中国はバブルがはじけて昔の貧乏な元の中国に戻るそうやで
みんなも知っての通りでもう経済は破綻してて、取り戻すには無理なんだそうや

その世界ではとても有名な政府関係者筋から聞いた確かな情報やで

君らほど頭の良い連中には、今さらなくらいのネタやな、かえって失礼なくらいな
お前らからすればもう常識的なくらいの知識やろ！！

忍法帖【Lv=40,xxxPT】 · 2011/12/19(月) 23:12:29.10

>>534
お前バカだろｗ
中国のバブルがはじけたとしても、
「昔の貧乏な元の中国」（笑）にはならないってｗ

キチガイはもう書き込むなｗ
ってこれ有名なコピペだけどｗ

忍法帖【Lv=40,xxxPT】 · 2011/12/19(月) 23:23:30.63

>>535
バブルが弾ければどこまで経済が酷くなるかは
実際弾けてみないとわからんね

**ビタミン774mg** · 2011/12/20(火) 12:50:44.15

というより、世界から相手にされなくなるほうが、確実だろ。
それまでに直したらわからんが。

人件費が安いという理由だけで今までの発展があったが
それがもう通用しなくなってきてるしなあ
見捨てらるのも近いんじゃね？

忍法帖【Lv=40,xxxPT】 · 2011/12/20(火) 14:19:43.59

>>537
>世界から相手にされなくなるほうが
それはない
世界中の資本が中国の工場に投資しているからね
>人件費が安いという理由だけで今までの発展があったが
それだけではない
生産コストが安くなるように組合活動を中国共産党が制限したり甘々の環境基準だったり
おおよそ先進国ではできないインチキをやっている

忍法帖【Lv=40,xxxPT】 · 2011/12/20(火) 20:03:52.24

低能が中国経済を語るなよｗ

**ビタミン774mg** · 2011/12/20(火) 21:45:42.11

>>534はコピペだよ、色んな板で見るけど、サプリ板が多い

忍法帖【Lv=40,xxxPT】 · 2011/12/20(火) 22:18:33.92

有名コピペだなんてみんなわかっとるがなｗ
>>535のニセモノ野郎が既に指摘してる

**ビタミン774mg** · 2011/12/20(火) 22:48:59.98

>>541
ビタミンCスレに誤爆してんじゃねーよ糞がｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**ビタミン774mg** · 2011/12/20(火) 22:50:06.35

>>541
ビタミンCスレに誤爆してんじゃねーよ糞がｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

忍法帖【Lv=40,xxxPT】 · 2011/12/21(水) 21:05:45.09

クズ野郎はだまってろｗ

忍法帖【Lv=40,xxxPT】 · 2011/12/21(水) 21:58:55.60

>>544
そういう乱暴なこと書いちゃダメ

忍法帖【Lv=40,xxxPT】 · 2011/12/21(水) 23:55:49.51

また偽者ｗ

忍法帖【Lv=40,xxxPT】 · 2011/12/22(木) 00:12:39.68

>>546
N

忍法帖【Lv=40,xxxPT】 · 2011/12/22(木) 00:13:38.58

>>547
N

忍法帖【Lv=40,xxxPT】 · 2011/12/22(木) 00:14:12.72

>>548
N

忍法帖【Lv=40,xxxPT】 · 2011/12/22(木) 00:14:45.16

>>549
N

忍法帖【Lv=40,xxxPT】 · 2011/12/22(木) 00:15:17.35

>>550
N

忍法帖【Lv=40,xxxPT】 · 2011/12/22(木) 00:15:54.13

>>551
N

忍法帖【Lv=40,xxxPT】 · 2011/12/22(木) 21:31:58.88

きんきん自演ひどいな

忍法帖【Lv=40,xxxPT】 · 2011/12/22(木) 21:33:12.73

>>1-553
N

**ビタミン774mg** · 2011/12/29(木) 01:42:28.98

セントジョーンズワートとチロシンの飲み合わせって問題ないですか？
セントジョーンズワートを飲んでみてある程度効いたのですが、
いまいち気分が優れないのでチロシンも試してみようと思うのですが
（5htpとチロシンどちらか迷ったのですが、不安よりも無気力のほうをどうにかしたいので
チロシンを試してみようと思っています。）

**ビタミン774mg** · 2011/12/29(木) 15:40:19.49

チロシン好きだが、人によっちゃイライラするよ
5-htpは睡眠用に良いし、御岳百草丸も良いよ（ストレス軽減的に）

**ビタミン774mg** · 2011/12/29(木) 18:48:12.32

私の場合、睡眠の方はあまり困っていなくて、むしろ朝すっきりした気分で
目が覚めて起きても、昼間には眠くなってしまいます。
糖質、炭水化物をおさえてたんぱく質を大目に摂るようにしたらだいぶは
よくなったのですが、どうもまだ、ぽ～として集中力や記憶力が鈍ってる
感じですね。

**ビタミン774mg** · 2011/12/29(木) 19:45:54.63

>>557
マルチミネラル摂ってから日中の眠気がとれた。

**ビタミン774mg** · 2011/12/29(木) 22:34:35.68

>>558
ここ一年くらい、
マルチミネラル、ビタミン、DHA、ローヤルゼリー
あと、たまにαリポ酸を摂っています。
それで、最近、始めたのがセントジョーンズワート、糖質制限の食事
になります。
マルチミネラル、ビタミン、DHA、ローヤルゼリーとかはじわ～っと
効いてるかな～という感じだったんですが、セントジョーンズワートを
試してみたら結構、はっきり効き目があったので同系列の鬱関連(？)の
サプリに最近興味を持ち始めました。
セントジョーンズワートは飲みあわせてはいけないものがあるようなので
チロシンとの相性が気になって>>555で書き込ませていただきました。

**ビタミン774mg** · 2011/12/30(金) 00:03:35.66

Now好きなんでチロシンはトゥルーフォーカス
SJWはムードサポート使ってる。SJW単体はDHCのが調度良かった

**ビタミン774mg** · 2011/12/30(金) 01:32:03.43

セロトニンをどうにかする事を考えてみては？
まぁ、ノイローゼのままオッサンになると思考が｢引き算｣しか出来なくなるからどんなサプリや方法を提示してもダメだよ

**ビタミン774mg** · 2011/12/30(金) 20:45:20.31

>>560
飲み合わせ大丈夫そうですね。参考になりました

>>561
セロトニンの場合は、5htpを摂ればいいんですよね。
最終的には、チロシンと5htpどちらも試してみようと思います
まず、チロシンで様子を見て合わなければ5htpに、
合えば、しばらくチロシンを使ったあとに頃合を見て5htp
に切り替えてみようとも思います
まずは、眠気や集中力に効きそうなチロシンから摂ってみようと思います

**ビタミン774mg** · 2012/06/10(日) 23:12:22.17

パニック障害で、十数年精神安定剤を飲んでいますが、
子供を産みたいので、サプリに切り替えたいと思っています。

症状としては、鬱傾向は少しありますが、全くやる気が無いというわけではなく、
不安感が強くストレスに弱い性質で、すぐにパニックになります。
あと、自分でもびっくりするほど要領が悪いので、何か障害があるのでは、と
思って、ADHDのテストをネットでしたところ、辺縁系ADD（注意欠陥障害）という
結果が出ました。確かにテンパることが多く、焦るととんでもないミスをします。

今飲んでいるのは、ジェイゾロフト（SSRI）、デパス、レキソタンです。
もちろん、これらの薬と併用するつもりは無く、一旦薬を辞めてから
サプリに切り替えて行けたらな、と思うのですが、薬に匹敵するほどの
効果があるのかどうか、悩んでもいます。

今気になっている成分は、チロシン、SAME、イノシトール、テアニン、GABA、
リローラなどです。でも、今は働いていないので、気になっているものを
全部は試せません。自分で調べた結果では、トゥルーフォーカスが気になっています。

私のような症状だと、どれを優先的にとるべきなのでしょうか。
また、この他にもこのような症状に効いた、というものがあれば、
アドバイスをお願いします。

忍法帖【Lv=40,xxxPT】 · 2012/06/10(日) 23:27:33.58

いい感じで医者の金蔓としてクスリ漬けにされてるな
主治医と相談してみろとしか言えんわ
離脱症状で何起きるかリスク取れないし

**ビタミン774mg** · 2012/06/16(土) 11:29:26.40

デパスの代わりになるサプリありますか？
体のこわばりをなくすみたいな

**ビタミン774mg** · 2012/08/04(土) 07:25:23.88

デパス、レキソタン等に代わるサプリメントなんてないと思う。
もうじき、バカ中学生が書き込みに来るだろうから、それまで待てば？

**ビタミン774mg** · 2012/08/10(金) 19:20:56.96

サプリじゃないけど、
ラベンダーって落ち着くわあ・・。
ドライのラベンダーで香りを楽しむのもいいし、
オイルで香りを楽しむのもいい。
ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰのお茶も買ってみたんだけど、こちらはいまいち分からなかった。

**ビタミン774mg** · 2012/08/11(土) 07:25:10.95

>>563 適当に減薬すると危ないよ

栄養療法を精神医療に取入れる場合は、逆で、
今までの薬を飲みながら、サプリを足したり食事療法をして、調子が良くなった半年後に
1種類づつ、量は10％づつとか少量づつ減らして行く

体質によっては離脱症状のショック状態が何年も治らない人もいるから
wikiなんかでいいから離脱について読んで知識つけたほうがいい

**ビタミン774mg** · 2012/09/09(日) 16:27:17.90

>>568

563じゃないけど、参考になった。ありがとう。

**ビタミン774mg** · 2012/09/11(火) 11:51:39.88

素人意見なんだけどな。

**ビタミン774mg** · 2012/11/06(火) 13:31:32.67

age

**ビタミン774mg** · 2012/11/07(水) 02:28:55.08

カルト宗教団体は、信者に対し組織的な威圧、監視、嫌がらせを行い
マインドコントロールしなければ組織を維持、拡張することは不可能

そのために証拠が残らないよう集団で威圧、監視、嫌がらせを行う集団ストーカーという手法が作られたのです
集ストの存在を否定する人はカルトor在日外国人の工作員

カルトがどのように信者のマインドをコントロールしているのか知って下さい
[集団ストーカーカルト]で検索

**ビタミン774mg** · 2012/11/13(火) 20:59:24.39

そうかそうか

**ビタミン774mg** · 2012/11/13(火) 23:18:33.35

生理前にパニックっぽくなることが多いんだけど、チェストスリーのサプリとかお茶とか飲むようになったらましになった

ファンケルやつ飲んでる

**ビタミン774mg** · 2013/06/07(金) 20:50:05.61

>>565
指圧鍼灸整体とか行くと良いよ

**ビタミン774mg** · 2013/06/18(火) 14:20:50.30

へえ

**ビタミン774mg** · 2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN

結局何が効くの？

**ビタミン774mg** · 2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN

5HTPは休みの前の日の寝る前に1カプセルだけ飲んでる
朝飲んでみたらぼっとして仕事にならない
飲み過ぎると悪夢とか頭痛があるって書いてあって
こわかったので周に2回セロトニンを補充している
休日は休肝日にしてサプリも薬も取らないようにしているが
虚弱なため風邪薬と頭痛薬は仕方なく飲む

**ビタミン774mg** · 2013/10/09(水) 15:57:16.68

不安神経症（強迫性障害）と５年言われ、転院先で鬱病と言われ10年以上経過しています。
おまけに今、抗鬱剤が全部だめだったことから、双極性Ⅱ型の疑いという状態です。

先月、身内のゴタゴタですっかり精神状態が悪くなり、
まともに効いていた眠剤と安定剤（昼寝＆夜のみ）の効きも怪しくなってきて不眠です。
昼間も不安だったり、妙にせき立てられるように無理して家事をしてますが、とても苦しいです。

イノシトールがまったりできる＆＋コリンが効きがいいというので注文しましたが、
イノシトール＋コリン→アセチルコリンが、双極性障害患者は過敏に働き過ぎていることを知って、orz
ただの鬱であったとしても、イノシトールは４週間効き目を発揮した後は、寧ろ悪化というサイトを見つけて orz

ちなみに、魚油、PS、リローラは既に飲んでいて、希死願望は消えましたが、
不安感や焦燥感には効いている気がしません。（5HTPは寧ろ悪化。抗鬱剤がダメだっただけのことはある）
双極性（躁鬱病）の皆さんは、何を飲んでまったりしてますか？
また、一般的に不安感や焦燥感におすすめのサプリは何でしょうか。

**ビタミン774mg** · 2013/10/14(月) 01:51:45.86

パニック障害にキトサンが効くと聞いたんだけど本当だろうか

**ビタミン774mg** · 2013/10/14(月) 17:02:10.66

>>580
嘘

**ビタミン774mg** · 2013/10/14(月) 19:53:15.98

>>580
最初キトサン必死に飲んでたよ
セロトニンを増やしたいならSJW
セロトニンとドーパミンならテアニン

SJWは薬の飲み合わせや飲み過ぎに注意

私は漢方をオススメする

**ビタミン774mg** · 2013/10/22(火) 12:12:38.42

精神的な吐き気に効くサプリメントないかな？同じような悩み持ってる人はどうしてるんだろう？

**ビタミン774mg** · 2013/10/30(水) 21:39:45.96

そこまでいくと漢方だな。

**ビタミン774mg** · 2013/11/09(土) 12:05:28.16

メンヘル板の人って、サプリの話題に食いつかないけど、「試したけど無駄だった」と思ってるのか、
サプリ忌避信仰でもあるのか、少しでも役に立ちそうなものに飛びつく姿勢がないのが不思議。
まあ、ここに来ればいいのかもしれないけどｗ

**ビタミン774mg** · 2013/11/21(木) 09:52:52.39

効かなかった、そういうトライ＆エラーみたいなんを繰り返して期待→落胆の積み重ねがもうホントにツラくて無理、
すっかり参ってしまってるのでまた新たな「だめだった」経験が増えることに耐えられない……
っていう感じなのかな

ただし一部には病んでるということでなんとか自我を確立しているようなタイプもいるだろうから
そういう人たちはわざとではないにしても無意識に快方に向かうことを拒む行動とるんではないか

自分は世間の解釈と医療システムに不信感があったから
とりあえず医者にかからないで緩和を目指そうと一人黙々と検索してこの板にたどりつき
よさげなものを経済的に許す範囲で試してみてる
やり始めて1年半くらいになるけど、地味ながら効果は出てきてる気がするな
時間薬との相乗効果もないとは言い切れないが

**ビタミン774mg** · 2014/01/13(月) 13:21:23.39

通院して処方された薬を常用して「良くならない」と言ってる人に限って、食生活を見直してなかったりする。
精神薬は全て対処薬なので、風邪を治すのと同じで自己治癒させなければ治らないのだが、食生活を
健康だったときのままにしていたら、治ることはないだろう。
精神疾患は後天的な脳機能障害の一種なわけで、生活習慣病ともいえる。
生活習慣病と捉えれば、食生活など日頃の生活習慣の再考が必要になることは明白。
脳に悪いものを排除して、脳に良いものを積極的に取り入れるということ無しで、精神疾患は改善しない。
コーヒー好きが高じてカフェインとの因果関係を認めず、好きなだけコーヒーを飲んで「治らない」と言って薬
の種類を変えるとか、違う意味で病んでいる。

**ビタミン774mg** · 2014/02/17(月) 18:37:43.85

【ソチ五輪】スキージャンプ男子ラージヒル個人で41歳・葛西紀明が銀メダル獲得！　カミル・ストッフがノーマルヒルとの2冠達成★6

http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1392590645/

**ビタミン774mg** · 2014/02/17(月) 18:55:43.84

ヤクルトを飲め

**ビタミン774mg** · 2014/02/19(水) 21:56:26.37

SJWを試し効果なし

**ビタミン774mg** · 2014/02/19(水) 21:57:47.30

百草丸を試しても効果なし

エレウテロを試しても効果なし

残る効果がありそうなサプリは何でしょうか？

**ビタミン774mg** · 2014/02/20(木) 07:35:55.33

テアニン

**ビタミン774mg** · 2014/02/20(木) 10:57:17.51

私も含めてだけど、多分サプリへの期待が過大過ぎるんだろうなぁ…。

アシュワガンダで不眠軽減と目論んだのに、今のところ期待外れ。

鬱状態になってからというもの、ほぼ２４Hで軽度の側頭部痛に悩まされているので良いものがあればご教示下さい。

飲用中（頭痛に効いたものはなし）
・エゾウコギ
・リローラ（百草丸）
・オメガ３オイル
・MVM（アライブ）
・アシュワガンダ
・ビタミンB１２

**ビタミン774mg** · 2014/02/20(木) 13:07:49.09

漢方薬は？

**ビタミン774mg** · 2014/02/20(木) 17:30:20.34

生まれついてずっと不安が強く怖がりなんだが、さらにうつになって酷くなった
自閉症一歩手前で、中学のときの成績は最階位らへん
最近なんとかしたくてマルチビタミンミネラルと亜鉛とビオフェルミンSとどくだみ茶飲みはじめた

今、DHAとギャバが気になってます

**ビタミン774mg** · 2014/02/20(木) 17:35:05.58

あ、はい

**ビタミン774mg** · 2014/02/22(土) 11:28:32.88

自分も最近なんとかしたくて
でも病院は行く勇気が出ないからGABA配合されてるサプリ飲み始めた

**ビタミン774mg** · 2014/02/22(土) 23:44:32.88

あそ、

**ビタミン774mg** · 2014/02/25(火) 16:09:25.18

>>593
イノシトール、グルタミン（味の素じゃない）、ナイアシン

**ビタミン774mg** · 2014/03/02(日) 23:54:27.54

分子栄養学を取り入れてるクリニックでOAT検査して、足りない栄養素を
調べた。

検査結果と医師のアドバイスで、ビタミンB複合体プラス、ナイアシン単体、
ビタミンCを飲み始めて、かなり心身共に元気になって自分が一番驚いて
る。

パニック障害持ちで、美容室とか電車乗るときとか絶対にソラナックス
飲まないといられなかったのに、必要なくなった。

脳神経にはビタミンBって本当だと思う。自分的にはナイアシンが特に
精神の安定に効いてる気がする。

ちなみにフラッシュしないタイプを飲んでるけど効果を感じてる。

**ビタミン774mg** · 2014/03/03(月) 01:08:45.81

>>599
ナイアシンは報告多いけど､グルタミン､イノシトールは効きました？

**ビタミン774mg** · 2014/03/03(月) 08:30:11.05

気のせいかもしれないけど、マルチビタミンとビタミンB群のサプリ飲みだしてからはパニック発作が酷くなくなった
安いDHCのでこれだから、もっと高いのを飲めばかなり良くなるのかもなぁ

**ビタミン774mg** · 2014/03/03(月) 11:10:49.96

>>601
俺には効いた（個人の感想）