トランス脂肪酸の摂取をやめると効果があると思う。
マーガリン、サラダ油、ポテトフライ、冷凍食品、カップ麺、レトルト食品
ファーストフード、コンビニ食品
サラダ油を使った揚げ物全般

これらをやめるように意識を向ける。
そして食べてもいい食品に順次変えていく。
薬に頼る前に、自分の食生活を変革することが大きな改善につながる。