【地味だけど】イノシトール【すごいやつ】

**ビタミン774mg** · 2008/09/06(土) 16:47:36

もう二年くらい毎日１０グラムは飲んでる。
粉末ならそんな高くないと思う。

**ビタミン774mg** · 2008/09/06(土) 16:56:33

イノシトールについて調べましたが、リンを多く含むので
骨にはよくないのでカルシウムやその他ミネラルを補った
方がいいみたいです

**ビタミン774mg** · 2008/09/06(土) 23:34:40

>>168
10gって、目的は何ですか？

**ビタミン774mg** · 2008/09/07(日) 05:19:40

粉末のってどこで買えるのか教えて欲しい。

**ビタミン774mg** · 2008/09/08(月) 11:45:46

飲む量いろいろ、メーカーもいろいろ、

で、みんな効果ある？

**ビタミン774mg** · 2008/09/13(土) 20:30:41

イノシトールって米の糠（ぬか）から精製するんだけど、
今問題になっている事故米が混じったりしてるんじゃないかと気になっている。
どうなんだろ？

**ビタミン774mg** · 2008/09/13(土) 20:46:23

チアミンはそうだけどイノシトールもそうなの？

**ビタミン774mg** · 2008/09/29(月) 20:23:34

市販タバコは違法毒物です。
喫煙者は、歩きタバコとタバコのポイ捨てしか出来ない毒ゴキブリです。
喫煙者は、本物の毒ゴキブリです。
日本中がタバコ臭い毒ゴキブリだらけで汚いです。
日本の喫煙者は、猛毒です。
駆除して下さい。

**ビタミン774mg** · 2008/10/07(火) 20:04:11

頭皮の脂っぽさが無くなるのはどうしてですか？

>>169
骨に良くないからカルシウムを取らないといけないって本当？
お金がかかるよね。

**ビタミン774mg** · 2008/10/07(火) 23:49:12

便秘薬の酸化マグネシウム飲んでいるけどダメかな？

**ビタミン774mg** · 2008/12/21(日) 23:37:08

あげ

**ビタミン774mg** · 2009/01/03(土) 12:15:23

イノシトールは継続してとることが大事だと思う

**ビタミン774mg** · 2009/01/26(月) 23:05:36

ほ

**ビタミン774mg** · 2009/01/28(水) 07:36:41

>>160
亀だが著者がmgとgの単位間違えたんじゃないかと疑ってるよ

**ビタミン774mg** · 2009/01/29(木) 01:43:25

おれは社会不安なんだが、ネイチャーズウェイのがやたら効く。
ジャローもちょっと効いた。
他のはおれにはてんで効かなかった。

久々に1週間飲んだら効果が表れたが、
飲んだ直後はボーっとするのに、夜寝れないし、
眠りが浅くなって夢ばっかり見るし、朝やたら早く目が覚めるし、
すぐイライラ気味になるし、集中力が無くなって本とか読めなくなる。
飲んでない時はこんな事は起きない。
まるでＳＳＲＩの離脱症状なんだが、効果もそこそこある。
なんでセントジョーンズワートは売れるのにイノシトールはなぜ流行らないんだろか。

**ビタミン774mg** · 2009/02/03(火) 11:04:31

182の効いてるかんじって、本読めない、イライラする、寝られない、夢見るって、いい症状なの？
SSRIの離脱症状って、良くなさそうですが。

**182** · 2009/02/09(月) 22:38:05

効果もありますが、上記のような副作用もあるということです。

**ビタミン774mg** · 2009/02/10(火) 14:16:54

ネイチャーがいいのか。
ジャロウ飲んでますが、効果は…？
コリンと取らなきゃダメなんかな。
IP６と一緒にとるのも気になります。

**ビタミン774mg** · 2009/02/10(火) 15:40:50

ネイチャーとはどこのメーカーのことか、そこから話を始めようじゃないか

**182** · 2009/02/11(水) 11:13:35

コリン＆イノシトールを何社のも試したが、
どれも道端で寝れるくらい眠くなる。
どれも効果は無かったよ。

イノシトールだけで十分。
ちなみにそのイノシトールなんだが、一日に数錠飲む場合、
６時間くらいの間隔をあけないと同じように眠くなる。
ちなみにほとんどの製品に1日1錠以上飲む場合はプロに相談して下さい、
と書いてあるように用法は守りましょう。

**ビタミン774mg** · 2009/02/11(水) 22:02:15

私がイノシトールのプロだ
　　　　∧__∧ 　　　　　
　　　 (｀･ω･´)　
　　　.ノ^　yヽ、　　　　　
　　　ヽ,,ﾉ==l ﾉ　　　
　　　　/ 　l | 　　　　
"""~""""""~"""~""

**ビタミン774mg** · 2009/02/11(水) 22:03:51

∧＿∧
( ´･ω･) それではこの中から本物のイノシトールを当ててみろ
( つ旦O
と＿)＿) 旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦

**ビタミン774mg** · 2009/02/11(水) 22:05:17

右から2番目のコレだ
　　　　∧__∧ 　　　　　
　　　 (｀･ω･´)　
　旦.ノ^　yヽ、　　
　　　ヽ,,ﾉ==l ﾉ　　　
　　　　/ 　l | 　　　　
"""~""""""~"""~""

**ビタミン774mg** · 2009/02/11(水) 22:12:38

∧＿∧
( ´･ω･) ハズレだ。正解は私の持っていたコレだ。
( つ　つ旦
と＿)＿) 旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦

**ビタミン774mg** · 2009/02/11(水) 22:13:24

　　　　∧__∧ 　　　　　
　　　 (｀･ω･´)　
　　　.ノ^　yヽ、　　　　　
　　　ヽ,,ﾉ==l ﾉ　　　
　　　　/ 　l | 　　　　
"""~""""""~"""~""

**ビタミン774mg** · 2009/02/11(水) 22:14:12

　＿＿＿_
　|←牢獄|　　　　　　　　　　>>192
　￣ | |￣　　　　　┗(∵　)┳('A`)┳(∵　)┓三
　　 | |　　　　　　　　┏┗　　┗┗　 ┏┗　三
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

**ビタミン774mg** · 2009/02/11(水) 23:35:37

　　　　　 ∧,,,∧
　　　　（・ω・｀）　お詫びに切腹
　　　　　/　y/　ヽ
　━(m)二フ⊂[_ﾉ
　　　（ノﾉﾉ l l l ）
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣

**ビタミン774mg** · 2009/02/14(土) 11:21:19

＞187
とりあえずネイチャー試してみます。効果はどれくらいで出るんだ？
もう１ヶ月飲んでるけど。。。

**ビタミン774mg** · 2009/02/14(土) 14:47:55

ネイチャーとはどこのメーカーのことか、そこから話を始めようじゃないか

**ビタミン774mg** · 2009/02/15(日) 01:33:04

どこのメーカーってネイチャーだろ

**187** · 2009/02/16(月) 23:33:08

上の絵、吹いたｗｗｗ

>>195
おれの場合、飲んで数日で実感。

**ビタミン774mg** · 2009/02/16(月) 23:38:33

薬害つうか副作用で肝機能の数値上昇と抜け毛があるけど、この手のには効かなかったよ。

**ビタミン774mg** · 2009/02/18(水) 14:03:13

200ｹﾞﾄー

**ビタミン774mg** · 2009/02/21(土) 20:16:40

イノシトール、神経症に全く効かないみたいです。残念。泣きそう。

**ビタミン774mg** · 2009/02/21(土) 20:58:06

泣くなよ、俺も悲しくなるだろ

**ビタミン774mg** · 2009/03/29(日) 16:33:21

hosu

**ビタミン774mg** · 2009/07/15(水) 19:15:42

保守

**ビタミン774mg** · 2009/08/06(木) 21:41:25

保守

**ビタミン774mg** · 2009/10/12(月) 18:00:14

イノシトール注文した。
早く届かないかな

**ビタミン774mg** · 2009/10/13(火) 18:24:14

イノシトールって喉を通る時にすっごい苦い

**ビタミン774mg** · 2009/10/14(水) 13:43:16

イノシトールは甘いぞ

**ビタミン774mg** · 2009/10/27(火) 12:03:32

　ＯＨが６個ついてるってのがミソなんだろうね・・・
糖質はＣＨ２・・・
脂質はＣＨ３・・・
　だから、２×３　３×２　　　両方いける　　（あってんのかぁ？）
　
オレンジジュースでいいんじゃない

**ビタミン774mg** · 2009/12/10(木) 17:52:10

捕手

**ビタミン774mg** · 2010/04/12(月) 22:41:26

ＮＯＷのパウダータイプをスプーンでパカパカ摂ってますが
対人緊張にはまったく効果を感じませんね
上にネイチャーズウェイが効くとありますが、同じイノシトールで
そんなに差があるとも思えませんし・・・眠くなったこともないし
一応あるぶんは飲み続けますが効果は期待できそうにないです

**ビタミン774mg** · 2010/05/11(火) 15:57:54

これで、パニック障害や強迫性障害、うつなど劇的に改善した人いますか？
薬はなしで。

**ビタミン774mg** · 2010/05/18(火) 17:16:50

>>212さんと同じくパニック障害及び広場恐怖ですが、これって抗不安剤と
一緒に飲んでも問題ないんでしょうか？
パニスレにイノシトールおすすめのレスがたくさんあったので・・・　

**ビタミン774mg** · 2010/06/01(火) 20:34:31

今日、試しに半分の250mg飲んでみました。なんだかだるくて
お腹の調子がよくなく気分悪く･･･昨夜寝れてなかったし、ここのとこ
崩れ気味なので原因特定にはなりませんが、お腹がゆるくなったりするんですかね？
疲労感は上にも書いてあるけど。

という過去のスレ死んでます?ｗ

**ビタミン774mg** · 2010/06/03(木) 00:43:05

イノシトールとIP-6の関係がよくわからん。

**ビタミン774mg** · 2010/06/05(土) 16:25:12

>>213 食後に飲むということを守れば
　　　薬と一緒だろうが問題ないと思いますが、
　　　もし効果があるならば副作用も予想できます。
　　　御自分の体の様子に気をつけながら
　　　可能なら飲む時間帯や量などを調節してくださいな。

**ビタミン774mg** · 2010/06/06(日) 15:01:57

結局送料が高いから456.comが一番安いんじゃないの？
他に安い所ある？

**ビタミン774mg** · 2010/06/09(水) 16:08:49

イノシトールに副作用は無い

**ビタミン774mg** · 2010/09/13(月) 11:26:41

いのちとーる

**ビタミン774mg** · 2010/11/25(木) 05:57:07

保守

**ひﾟょん♂** · 2011/01/25(火) 23:55:57

>>215
イノシト～ルにりん酸が６つエステル結合したのがIP6
両方摂ればおｋ

**ビタミン774mg** · 2011/01/30(日) 03:03:20

フィチン酸があるらしいのですが　ミネラルと一緒にとるのは止めた方がいいんですかね

**ビタミン774mg** · 2011/02/06(日) 22:15:00

フィチン酸が含んでいてもオリゴ糖も同時に摂取すればミネラルは大腸で吸収できるらしい。
因みに大豆にはフィチン酸とオリゴ糖が含んでる。

**ビタミン774mg** · 2011/02/16(水) 22:28:54

抜け毛予防で取り始めたけどメッチャ眠れる
あと心なしか精神がすごく安定している
ここでは評判イマイチみたいだが　かなりいいものに出会った気がする

**ビタミン774mg** · 2011/02/17(木) 18:13:49

テスト

**ビタミン774mg** · 2011/02/17(木) 18:21:49

http://www.suplinx.com/shop/goods/goods.aspx?goods=071-00470

↑のコリン＆イノシトールを飲むと３０分くらいで右半身だけ火照ってくる。
右耳なんて真っ赤になっちゃう。
３日間試したけどずっと同じ症状が続くんだ。

これって体質に合ってないのかな？

**ビタミン774mg** · 2011/07/08(金) 18:59:55.25

イノシトールパウダー、甘いからコーヒーに入れて飲むとウマー。
毛は生えないが、毛質はもっさりした。
まったり落ち着くから、強迫性障害は少し改善した。

**ビタミン774mg** · 2011/07/08(金) 20:53:21.27

>>227
イノシトール飲むとザーメンの量が増えるよねｗ

**ビタミン774mg** · 2011/07/08(金) 22:27:48.16

IP6でもイノシトールの効果は期待できるの？

**ビタミン774mg** · 2011/07/12(火) 01:13:18.88

Solarayのイノシトール＆コリン飲み始めてから妙にタンがからむ気がするけど
毛には弾力が出てきた
自分も今度コーヒーに入れてみよーかな

**ビタミン774mg** · 2011/12/09(金) 21:01:18.18

イノシトールで白髪が治る
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/diet/1317731915/

**ビタミン774mg** · 2011/12/11(日) 03:23:05.56

ジャローのIP6を買ってみたが
効果感じてる人いる？　そもそもIP6のレビューとかほとんど日本にないよね

**ビタミン774mg** · 2011/12/11(日) 20:53:25.24

英語の書籍がやっぱ詳しい
論文だとIP6Goldが引用されてるのが多いから、これを
使ってる。一日2g位で体感あるよ。まず、感じたのが
唾液の量が増えて朝勃ちの頻度が半端なくなった
ことかな。

**ビタミン774mg** · 2011/12/11(日) 20:57:37.52

>>232
精神衛生とか頭の方へはどうですか？

**ビタミン774mg** · 2011/12/11(日) 21:12:31.82

233へのレスですミスった

**ビタミン774mg** · 2011/12/24(土) 09:31:44.19

IP6飲んでるけど精神安定作用や疲れに効いてる感じがする

**ビタミン774mg** · 2011/12/24(土) 14:33:07.74

>>236
どこのメーカーがいいの？

**ビタミン774mg** · 2011/12/25(日) 03:04:57.05

ジャローのを飲んでるよ。　それにしてもこのサプリメントの体験情報が
日本語でほとんどないのが気になるところ。

**ビタミン774mg** · 2011/12/25(日) 04:50:56.78

Jarrow Inositol 750 mg 1T/day 飲んでる。2年くらい。
抜け毛は元から多くて、いまも多い
湿疹や蕁麻疹の持病があって、いまも全身かきむしってる
前から精神が落ち込みがちで、やばそうなときに2T-3Tにすると落ち込みの深さが浅くなってる

**ビタミン774mg** · 2011/12/25(日) 04:54:20.40

Enzymatic Therapy IP-6 & Inositol (800 mg 220 mg) 2T/day
しばらく食べてたけど効果を感じる前に予算が尽きた

**ビタミン774mg** · 2011/12/25(日) 04:54:52.58

>>233
今度それ試してみるわ

**ビタミン774mg** · 2011/12/26(月) 19:26:45.73

Now Foods, Choline & Inositol, 500 mgは一カプセル中に
Choline　250 mg、Inositol　250 mｇ入ってて
Now Foods, Lecithin Granules（顆粒のレシチン）は一回分（１０ｇ）に
Choline　2,300 mg、Inositol　1,400 mg入ってるんだが
これだったら、顆粒のレシチン取るほうがいいよね
でもこのスレではレシチンのことは全く触れられてないけど、どうして？

**ビタミン774mg** · 2011/12/26(月) 20:40:50.19

まさにIP6とそのNOWのレシチン飲んでるぞ
ホスファチジルコリンとホスファチジルイノシトールが入ってるんだよね
ついでにPSも飲んでる。
精神安定作用はかなりあるっぽいよ。
まあ続けてないといけないけども
ジュースとかに溶かして飲んでるだけで不定愁訴が減った感じ。
以前は街中を歩いてると頭が混乱したりしたもんだが
そういうのにも効いてる感じ。　レシチンマンせーですよ。
最近はガンマオリザノールも+してみた。
米繋がりでね。自律神経を整えるとか。

**ビタミン774mg** · 2011/12/28(水) 01:42:16.67

IP6ってフィチン酸だろ？イノシトールとは別物

**ビタミン774mg** · 2012/03/28(水) 07:12:03.41

フィチン酸は、サプリメントの１００％のイノシトールには含まれていないのかな？

鉄とか亜鉛の吸収を阻害するらしいけど、サプリでとれば気にする必要なしでしょうか？

**ビタミン774mg** · 2012/04/14(土) 11:34:12.12

レシチン系とコリン系は、一日に卵一個でだいたい足りてる、もしくは不足分補充出来てるよね?
PSはともかく。

**ビタミン774mg** · 2012/05/27(日) 17:28:28.79

飲み始めて5ヶ月目
抜け毛は減ったが、発毛しないんだよｗ

**ビタミン774mg** · 2012/06/19(火) 16:51:01.00

そういえば、
イノシトール1000mgに対して、
コリンはどれくらい摂ると良い感じですか？
MVMか卵と同時摂取する予定。

**ビタミン774mg** · 2012/06/19(火) 18:27:53.25

イノシトールの量に対してコリンどれくらいか、は全然わからないけど
成人男性で1日550mg、成人女性で1日425mgが米国で推奨されてる量ですよね
卵1個の卵黄にコリン約125mg
摂り過ぎもよくないのか、その辺も知ってる方おりませぬか？

**ビタミン774mg** · 2012/06/19(火) 18:50:31.70

知らんけど
NOWでコリン&イノシトールが出てるから
それの比率を参考にしてみたら？

**ビタミン774mg** · 2012/06/19(火) 20:06:38.81

(食品１００ｇ中の含有量：単位ｍｇ)

＜穀物類＞
小麦
１４２～１１５０
小麦胚芽
１１２０
米
１５～３０

＜野菜・種実類＞
ピーナッツ
１３３～３０４
ささげ
３００
グリーンピース
２８０
アーモンド
２７８
えんどう豆
１１６～２３５
豆(緑)
５５～１９３
豆(白)
２８３～４４０
豆(赤)
２４９
さつまいも
６０
キャベツの葉
１００
トマト
３４～４１
アスパラガス
２９～６８
じゃがいも
９７

**ビタミン774mg** · 2012/06/19(火) 20:07:37.30

＜果物類＞
オレンジ
２０８
メロン
１９０
グレープフルーツ
１１７～１９９
桃
１００
スイカ
８０
梨(なし)
４６～７３

＜肉・魚類＞

牛肉(肝臓)
６４
牛肉
９～３７
マグロ
１１～１５
http://www.datumousyou.com/hairnutrient/vitamin/inositol/inositol-food.html

**ビタミン774mg** · 2012/06/19(火) 20:31:23.35

>>250
Nowの見ると、
コリン:イノシが1:1だね。
これは結構厳しいな。
レシチンもコリンに変換されるから、
レシチンをコリン換算で計算出来ないかね。

結局、いろいろ考えるとイノシとコリン入りのレシチンが一番コスパ良いかな？

**ビタミン774mg** · 2012/06/19(火) 20:34:00.17

>>247
どのメーカーの何ミリ飲んでます？

**ビタミン774mg** · 2012/06/19(火) 22:02:12.63

結局コリンの摂取過剰による弊害はあるのかな
普通の食事＋500mgのサプリくらいなら問題なさそうだけど

**ビタミン774mg** · 2012/06/21(木) 06:22:37.76

ググッた限りないお(´･ω･｀)

**ビタミン774mg** · 2012/06/21(木) 19:54:35.27

大人で1日にコリン3.5g以上だと過剰摂取というサイト見たよ
過剰投与の作用は、血圧の低下による立ちくらみ、眩暈
過度の発汗、唾液分泌過多

**ビタミン774mg** · 2012/06/22(金) 10:00:35.85

卵一個に入ってるイノシトール量が分かる人います？

**ビタミン774mg** · 2012/06/27(水) 07:42:34.67

>>231
治るの？　マジ？　ｗ

**ビタミン774mg** · 2012/06/27(水) 07:45:23.35

コリンとイノシトールはすごいな
おれはそれにエタノールアミンリン酸塩も追加してるけど・・・

**ビタミン774mg** · 2012/07/10(火) 07:53:25.85

>>231 >>259
飲み始めて1年半以上だけど白髪増えてるよ
鏡で見える範囲だけでも倍増してる

**ビタミン774mg** · 2012/07/20(金) 18:01:16.58

>>261　本数や、頭皮の状態はどうですか？脂っぽさなど。

**ビタミン774mg** · 2012/07/22(日) 17:14:13.10

自分は>>261じゃないけど、イノシトール使用してからもうじき1年

40歳代前半なんで仕方ないと思うが白髪増えてます
1年位前に前髪・頭頂部に5、6本あった白髪が今は15本前後見えます
頭皮は変化なしで昔から乾燥気味で、フケはカサカサタイプ

**ビタミン774mg** · 2012/07/23(月) 08:26:34.42

情報ありがとうございます

**263** · 2012/07/23(月) 18:10:51.38

すみません、飲んでる量を書き忘れました
朝夕の食前にそれぞれ500mg×2です

**ビタミン774mg** · 2012/07/30(月) 18:07:04.52

夏場、このカプセル500ｍｇのむと、汗の質が変わる。
臭いもちょっと変わる。
量を増やしてみたら、べたべたやにおいがやや薄まった。
飲むのをやめたら、元に戻った。

**ビタミン774mg** · 2012/08/02(木) 05:48:29.91

匂いと質だけ？
汗の量はどうでしたか？

**ビタミン774mg** · 2012/08/03(金) 11:45:23.25

>>267
量は変わらないなぁ

**ビタミン774mg** · 2012/08/05(日) 09:39:16.82

サンクス
この時期に汗がベタベタするのはまいるね
飲む量を調節してみるかな

**ビタミン774mg** · 2012/08/22(水) 17:33:01.06

夏の夜の安眠に効果あり。

**ビタミン774mg** · 2012/09/08(土) 02:31:21.58

>>270
不眠にも効果あるの？
早朝覚醒があるんだけど、
これ飲めば改善するかな？

**ビタミン774mg** · 2012/09/10(月) 16:38:59.15

>>271
不眠症のためならば5-htpとかテアニンもあるよ。
イノシトールはセロトニンの取り込みを促進するらしい。
ご自分で調べて納得してから買うといいYO

**ビタミン774mg** · 2012/09/17(月) 21:02:47.81

Clinical Applications of Inositol:

Restful sleep/anxiety（睡眠障害、神経症）: 1-2g per day
Depression（うつ）: 12g per day
Panic Attacks: 12g per day
Alzheimer's: 6g per day
Obsessive Compulsive Disorder(強迫性障害）: 18g per day

海外精神疾患のガイドラインだけど、
不安神経症は１－２ｇで、強迫性障害は18って・・
不安神経症と強迫性障害って、同じくくりだと思ってたけど。

**ビタミン774mg** · 2012/09/18(火) 14:11:35.73

>>273
確かに海外のサイトをググると
うつ･不安障害には、１２ｇっていうのが定番のようだが、
実際販売されているイノシトールってどうして1カプセルあたりの含有量が
すごく少ないんだ？一日10－20錠撮らなきゃいけない場合もある。

**ビタミン774mg** · 2012/09/18(火) 14:13:38.51

>>273
の12グラムって医者の指導のもとだから真似しちゃだめ。
500×3回
くらいでいいってどこかで読んだ。

**ビタミン774mg** · 2012/09/18(火) 14:54:23.96

>>275
やべえ、今朝１２ｇ飲んじまった・・ｺｰﾋｰに入れたら甘くてうまかったのに・・
英語だが、確かにこいつは12gまでとらなくても2－6ｇでよろしい、
っていってる。明日からは３gにしよう・・・

http://www.nomorepanic.co.uk/showthread.php?t=64229　真ん中へん

**ビタミン774mg** · 2012/09/19(水) 19:34:45.52

効果がでるのに、最短三日から数週間って書いてあったんだけど、
みんなはどれくらいかかった？
自分は今日で3日目で、まだかな。。

**ビタミン774mg** · 2012/09/22(土) 09:59:42.78

イノチトール

**ビタミン774mg** · 2012/09/27(木) 04:14:55.17

神経症に結構きいた。毎日５－１０ｇとっている。
飲み始めて数日で、違いを感じた。かなり効果がはっきり現れたｻﾌﾟﾘのひとつ。
効果が分からないといってる人は、量を増やしてみては？

**ビタミン774mg** · 2012/09/27(木) 17:17:05.92

薬局に買いに行ったけど売ってなかった。通販じゃないとダメなのか。

**ビタミン774mg** · 2012/09/28(金) 14:23:29.44

薬局にうってるのは、見たことないなあ。
いつも通販で粉のを買ってる。ドリンクやヨーグルトにかけて食べてる
ちょっとｳﾏいんだ。

**ビタミン774mg** · 2012/10/04(木) 19:43:54.98

イノシトール500gパウダー買っちまった。
一年近く持ちそうだ･･･

**ビタミン774mg** · 2012/10/06(土) 00:55:07.43

ｲﾉｼﾄｰﾙ飲むと、しばらくだるくて眠くなる。
寝る前に撮ってみようと思うんだけど、寝る前に飲んでるひといる？

**ビタミン774mg** · 2012/10/06(土) 16:38:12.62

>>283
ﾉｼ　
というか、そのために飲んでる。

**ビタミン774mg** · 2012/10/12(金) 13:42:15.18

ｲﾉｼﾄｰﾙ10ｸﾞﾗﾑ　のみはじめて、3ヶ月たつが、飲み始めて一週間くらいは、
気分がずいぶん良かった。
でもだんだんそれが実感できなくなった。別に悪くなったわけじゃないけど。

飲むのをいったん中止すると、効果が分かるﾀｲﾌﾟのｻﾌﾟﾘなんだろうか?

**ビタミン774mg** · 2012/11/08(木) 19:11:10.64

イノシトールを大量に購入したいのですが、やすい所知ってますか？

以前にアメリカの会社で大量購入でアイハブよりも
安くなる会社があるという書き込みを
見た事があったのですが会社名を忘れてしまいました。

**ビタミン774mg** · 2012/11/09(金) 10:20:38.89

>>279
何買ってる？

>>286
多分、ビタコストかバルクショップだろね。

**ビタミン774mg** · 2012/11/12(月) 02:28:24.09

>>256
どれくらい買うの？
送料もかかるから
1ｷﾛくらいだったら他のとまとめて、ｱｲﾊｰﾌﾞとかで買ったほうがやすくない？
業者さんとかで数十ｷﾛまとめて買うんだったら、別だけど。

**ビタミン774mg** · 2012/11/12(月) 03:37:31.15

あっ、そうだ・・・。
イノシトール単体より、レシチンパウダーのがお得じゃない?
イノシトール
http://www.iherb.com/Life-Extension-Inositol-Caps-1000-mg-360-Capsules/16355?l=ja
http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Inositol-Powder-8-oz-227-g/4780?l=ja
レシチン
http://www.iherb.com/Now-Foods-Lecithin-1200-mg-100-Softgels/39666?l=ja
http://www.iherb.com/Now-Foods-Sunflower-Lecithin-1200-mg-200-Softgels/23216?l=ja
http://www.iherb.com/Now-Foods-Lecithin-Granules-Non-GMO-2-lbs-907-g/23289?l=ja
http://www.iherb.com/Life-Extension-Lecithin-16-oz-454-g/4070?l=ja

**ビタミン774mg** · 2013/01/08(火) 17:19:12.41

昨夜５００ミリ飲んだら、眠れなくなった。変なことばかり頭に浮かんで。
飲んで２０時間というのに、いまだ眠れない。

**ビタミン774mg** · 2013/01/08(火) 18:13:30.83

いい物見つけた！！

これで俺も勝ち組。

http://syota777.blog.fc2.com/

**ビタミン774mg** · 2013/01/08(火) 19:08:49.62

朝から飲んでみることにする。それで、気分が悪くなったら飲むの止める。

**ビタミン774mg** · 2013/01/08(火) 21:36:14.65

神経過敏なのが収まる気がする

**ビタミン774mg** · 2013/01/09(水) 18:54:24.05

一昨日夜、５００ミリ飲んだら眠れなかった。
で、昨夜は飲まず、疲れからか１２時間爆睡。
今日朝から５００ミリのんだら、４時間後くらいに動悸を感じた。
う～～～ん。水溶性なら持続性は無いはずだけど？？？？
今度連休中、試してみる。平日は副作用が出ると困るので・・・・

**ビタミン774mg** · 2013/01/11(金) 17:55:25.72

マケレレみたいなもんか

**ビタミン774mg** · 2013/03/17(日) 14:28:10.82

>>34
これ見て買う気になりました

**ビタミン774mg** · 2013/03/20(水) 15:10:39.48

あげ

忍法帖【Lv=3,xxxP】(1+0：8) · 2013/05/02(木) 11:38:14.42

諸先輩方、服用の仕方について教えて下さい
先日より１日6.5g(650mg×10錠)飲み始めました

この場合１回２錠を５回細めに飲むのと、
１日２～３回纏めて飲むのではどちらが効果的なのでしょうか？

アロマテラピーと併用ですが､導入剤無しで眠れる様になりました。

忍法帖【Lv=3,xxxP】(2+0：8) · 2013/05/02(木) 11:45:42.60

因みに自分は難治性うつ病+過眠+注意欠陥障害で
トレドミン､ノリトレン､×××ン､リフレックスを服用してます。

他のサプリはMVM､PS､魚油､銀杏､VC､VB系､チロシンと5HTPは状況に応じて服用してます。

どのサプリの効果か判りませんが､
3.11震災後から追加になったレキソタン､デパス､リスパダールを服用する回数が減りました。

**ビタミン774mg** · 2013/05/11(土) 18:32:26.59

イノシトール飲んでる方、体感はどうどすか？

**ビタミン774mg** · 2013/05/13(月) 00:45:10.09

イノシシ肉は獣臭あるよな

**ビタミン774mg** · 2013/05/13(月) 05:02:03.58

　　　　　　,,r::::::::::::〈:::::::::）　　　ｨ::::::ヽ
　　　　〃::::::::::::;r‐''´:::::::::::::::::::::ヽ::ノ
　　　　,'::;'::::::::::::::/::::::::::::::::::::::::::::::::::::
　　　l::::::::::::::::::ｌ::::::::::●::::::::::::::●:::::ｊi
　　　　|::::::::::::::::::、::::::::::::::( _●_)::::::,j:l 　クマー！
　　　　}::::::::::::::::::::ゝ、::::::::::|∪|_ノ::;!
.　　　{::::::::::::::::::::::::::::`='=::ヽノ:::::/ 　　　　
　　　　';::::::::::::ﾄ､::::::::::::::i＾i::::::::::::/
　　　｀ｰ--'　ヽ:::::::::::ｌ l;;;;::::ノ
【ラッキーレス】
このレスを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
そうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です

**ビタミン774mg** · 2013/05/24(金) 11:18:11.36

Country Life のコリン-イノシトール買ったんだけど、でかい。
カプセルタイプならこの大きさでもツルッといけるが、滑りの悪い錠剤タイプでコレはきつい。
バニラの香りとかどうでもいいから、半分サイズにしてほしい。
ここで言っても仕方ないけど、言わずにはおれん。

**ビタミン774mg** · 2013/06/12(水) 03:03:46.64

OCD持ちです。
他の薬も飲んでるけどこれも有効と聞いてやって来た…
しかし服用量多いなあ

**ビタミン774mg** · 2013/06/13(木) 17:00:23.31

過疎ってるな。

**ビタミン774mg** · 2013/06/13(木) 17:02:42.28

効かないからね

**ビタミン774mg** · 2013/06/13(木) 18:00:45.05

ぬぁにぃ？

**ビタミン774mg** · 2013/06/17(月) 22:25:50.09

イノシトールコリン飲んでます。２５０ミリ。
すごく飲むと落ち着きます。
ナイアシンと飲むとわからないけど
コリンイノシトールをナイアシンなしで飲むと
不安神経があまり感じなくなる。
すごく幸福な落ち着いた気持ちが維持できるよ。

**ビタミン774mg** · 2013/06/21(金) 01:56:09.48

イノシトール、コリン、それぞれ何mgで、
銘柄は何じゃ？

**ビタミン774mg** · 2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN

ソースナチュラルのイノシトール＆コリン買ってみた。
800ｍｇ(400+400）のやつ。
飲んでまだ2日だから効き目は分からないけど、広場恐怖対策。
とりあえず続けてみて、またレポします。

**ビタミン774mg** · 2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN

そんなに体感あるの？
俺はビタミン剤みたいなつもりで飲んでるけど
NOWのやつ

**ビタミン774mg** · 2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN

俺はネイチャーズウェイのレシチンだな

**ビタミン774mg** · 2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN

イノシトールで内臓脂肪減った人います？

**ビタミン774mg** · 2013/09/14(土) 05:57:28.07

飲んで3日経ったのでレポ
SOURCE NATURALS社 INOSITOL & CHOLINE（100tab、各400mg含有）

タブレット錠、大きさは海外ならではのビッグサイズ。ちょっと酸っぱいかな。
飲んだらバッチリ覚醒して寝るまで時間かかる、飲み始めは特に顕著で露骨に来る
けど3日目にもなれば炭酸飲んでベッドに潜り込めば問題なく寝れる
眠りが深くなった感じ、寝起きの気分がとてもサッパリしてていい
一方で体の発熱も増す感じなのでこれからの季節で活躍しそう

体感として、かなり喉が渇く。それと炭水化物をものすごく多く消耗する
糖質ダイエット中でしたが、それにしても髪がゴッソリ抜けました
米を食べて飲んだら予想通り髪が抜けませんでした。
あとおしっこが変な匂いになったので過剰摂取かな？
ちょっと体に悪そうなので、割って半分にしようかなと思ってる

1粒10円といったところ、値段以上の活躍はしている
燃焼系サプリとして考えてもコスパはいいほうだと思います

**ビタミン774mg** · 2013/09/17(火) 07:44:25.49

>>314に追記。
4日目、5日目、6日目、1/2錠（ハサミの根元で割った）
共になにもしなくてもバタッと寝れました
というか飲んでまもなく、電源落ちる感じで気付いたら1時間経ってる感じ
で、3日目辺りからか寝起きがすごく爽やか、ふわっと心地よい幸福感。

これすごいよ
抑うつ効果があるサプリの中でコスパ最強クラスかも。
肝臓に負担がかかるそうなので、オルニチンまたはアルギニンとセットで飲めば文句なしと思います

**ビタミン774mg** · 2013/09/19(木) 20:51:09.77

NOW FoodsのCholine & Inositol 500 mg - 100 Capsを買うつもりなんですが、一日何錠のめばいいんでしょうか？

**ビタミン774mg** · 2013/09/19(木) 22:18:42.95

イノシトールコリン買うなら、レシチンパウダーのが安いから見てみ?
p.iherb.com/search?kw=%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%81%E3%83%B3&x=0&y=0#cid=1648&p=1

どや?

**ビタミン774mg** · 2013/09/19(木) 22:19:16.28

ごめんこれ。
http://jp.iherb.com/search?kw=%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%81%E3%83%B3&;x=0&y=0#cid=1648&p=1

**ビタミン774mg** · 2013/09/19(木) 22:20:47.30

一番下にコリンとイノシトールが書いてある。
http://jp.iherb.com/Now-Foods-Lecithin-Granules-Non-GMO-1-lb-454-g/303

**ビタミン774mg** · 2013/09/20(金) 08:51:36.73

イノシトール、何の匂いかと思ったら養命酒の匂いだわｗ
誰も指摘してないのが不思議なくらいそっくりｗ

>>316
買うのはタブレット錠よりカプセルまたは粉末がいい（吸収率がよい）
治療として飲む場合の量の参考値が>>273にある

ただいきなり10g飲むのはオススメしない、体に大きな負担がかかる
できれば1粒2粒とゆっくり増やして到達させればいい
初回は本当に寝られなくなるから、飲むのは寝起きか昼過ぎの眠くなる時間帯がいい
ただし数回飲むと異常なほど眠くなる（セロトニン系？にも効くらしい）
飲みすぎると眠気とだるさが居残ってひきずるし普通に昼間でも突如寝落ちしたりするので注意

**ビタミン774mg** · 2013/09/20(金) 22:52:14.14

そんなにすぐに体感あるかなぁ？
自分全然ですが。

**ビタミン774mg** · 2013/09/21(土) 04:30:13.32

コリン、伊野氏トールは1000㎎程度じゃ効かんのか？

**ビタミン774mg** · 2013/09/21(土) 23:27:49.20

サイトによってはイノシトールはコリンと一緒に取らないとあまり効果が無いと書かれていますが>>273はコリンも同じ量を取れと言うことでしょうか？
皆さんはどうしているのでしょうか？

**ビタミン774mg** · 2013/09/22(日) 00:13:45.40

>>323
私は軽いパニック障害への効果を期待して飲んでいますが
ソースナチュラルのコリンイノシトール800mg（400+400)を日に2回飲んでます。
調子のよくない時はそれプラスJARROWのイノシトールのみの粉末をスプーン一杯
（約3g)、甘いのでヨーグルトにかけて食べてみてます。
効果はあるような無いような…でも頓服の抗不安剤を飲む回数が減ったように思います。

話は変わりますがJARROWのイノシトールは日本製らしいですね。なんか安心。
製造元から買えるか調べてみたけど、iherbでJARROWの買った方が安かったです。

**ビタミン774mg** · 2013/09/29(日) 17:21:38.01

遅レスだけど、ナイアシンと一緒に取ると効果無いの？
鬱に効くとかで、ナイアシン飲んでるんだよなあ。そっちの効果は、まったりある感じ。

でも、不安感に効いたという話は聞かないし、実際そうだと自分も思う。
イノシノール飲んでるみんなは、ナイアシン避けてますか？

**ビタミン774mg** · 2013/09/30(月) 15:06:19.06

不安障害気味で、GABA、ナイアシンアミド、イノシトールが一緒になったやつ飲んでるよ
GABA単体より効いてる

**ビタミン774mg** · 2013/10/01(火) 00:46:05.96

>>326
いいねソレ。ちなみにどこのメーカー？

**ビタミン774mg** · 2013/10/01(火) 01:23:51.52

>>327
Good 'N Naturalってとこの
GABA Complexってやつ

**ビタミン774mg** · 2013/10/06(日) 07:23:59.92

>>326
多分、アミドだからいいんだね。
ナイアシンのフラッシュを抑えるのには同量のイノシトールを飲めばいいらしいから、
イノシトールが期待した効果（抗不安）を現す前にそっちに使われてしまうのか？？？

で、308みたいなことが起きると。
ナイアシンまだいっぱいあるけど、ノーフラッシュかアミドに切り替えようかなあ。

**ビタミン774mg** · 2013/10/10(木) 14:55:17.49

過疎り気味だからageてみる。

パキシルで過食の副作用が尋常でなく氏にたくなったので、医師の指示の元断薬。
そしたら、疲れやすいし脳味噌止めたいのに（これはパキに関係無く元々）、
横たわっても昼寝出来なくなった。

ウォーキングの時間を増やして肉体疲労を誘っても、私には神薬だったデパスを飲んでも寝られない。
で、イノシトール＋コリンを飲んでみたんだけど、これって妙にだるんとなるね。
不安感とか焦燥感が軽減されるから、そこはいいんだけど。

しかし、今日も昼寝に失敗して布団から起き出してきて、今PCの前。
眠れる人うらやましいな。

**ビタミン774mg** · 2013/10/10(木) 20:01:51.93

イノシトールは1日12gでパニックやうつその他精神症状に有用

**ビタミン774mg** · 2013/10/10(木) 20:04:33.31

朝起きたら太陽光をあびてみたらどうですか

**ビタミン774mg** · 2013/10/12(土) 13:44:14.52

>>330
いくらイノシトールを飲んでも炭水化物不足だと寝れない傾向があると思う
寝ようと目を瞑っても、脳の中が大運動会で黙らせようが無い感じなら抑肝散も試してみるといいよ

**ビタミン774mg** · 2013/11/09(土) 20:34:50.66

これ飲むと心地いい感じするね
強迫にも効くといいな

**ビタミン774mg** · 2013/11/10(日) 02:05:25.02

コリンも摂取しないとだめなの？
自分はGABA飲んでて、ダルさが酷くて止めたんだけどイノシトールでもだるくなったりするかな？
血圧とかが関係してるんだろうか

**ビタミン774mg** · 2013/11/16(土) 00:52:12.30

>>335
私はイノシトールだけ飲んでるけどだるくならないよ
コリンはわかんないけど卵意識的に摂るようにすれば足りるかなって
両方買うお金なかったし10gぐらい摂るからコリンも一緒だと過剰になると思って

**ビタミン774mg** · 2013/11/16(土) 09:49:03.89

強迫（外出前にガスの元栓チェックに15分）
脂肪肝（γ-GTP=154）
境界型糖尿（空腹時血糖値=126）
全スカ若ハゲ（ナイナイ岡村なみ）

こんなオイラが飲んだら人生変わりますか？

つかアイハブで今買ったったｗこれで駄目なら神経科いくンゴｗｗｗ(´・ω・｀)

**ビタミン774mg** · 2013/11/16(土) 10:00:22.63

オイラも以前ナイアシン単体買って飲んでたけど糖尿病のお医者に止められたｗ
あと働いてた頃に職場で飲んだあと車で帰宅してたらポリ公にも止められたｗ

「お酒飲んでるでしょ？ｗ」
「飲んでません」
「お顔が真っ赤ですよ？ｗ」
「これはナイアシンフラッシュと言ってですね、さぷｒ」
「うんうんｗとりあえず一回エンジン切りましょうか？ｗ」
(´・ω・｀)

**ビタミン774mg** · 2013/11/17(日) 04:03:17.38

>>337
L-グルタミンを飲んだら頭の整理が付くようになって、物事をポンポン決断が出来るようになるよ
OCDの治療法にグルタミン酸という手段もあるくらいだからとても有用
ついでに脂肪肝対策にL-アルギニンと、ハゲ対策にL-リジン買っとけyo
牛乳を毎日200ml、もしくは500mlを2～3日に1本のペースで飲めば抜け毛がだいぶ減るよ

**ビタミン774mg** · 2013/11/24(日) 18:26:08.78

イノシトールって水溶性なのに肝臓に悪いの？
海外のMVMとかにイノシトールもビタミンＡとかかなり入ってるけど、皆さん肝臓大丈夫ですか？

**ビタミン774mg** · 2013/12/14(土) 22:32:13.55

>>339
イノシトールは抜け毛に効果ないけど牛乳はあるよってこと？

**ビタミン774mg** · 2014/02/28(金) 03:40:19.37

>>339
>L-グルタミンを飲んだら頭の整理が付くようになって、物事をポンポン決断が出来るようになるよ

実際効いたの?

**ビタミン774mg** · 2014/03/22(土) 12:36:11.80

イノシトール4gで強迫にはめっちゃ効いてたけど下痢やばくてやめた
1.2gでも下痢やばかった

**ビタミン774mg** · 2014/04/10(木) 12:31:07.60

ありがとうイノシトール
いいサプリです

**ビタミン774mg** · 2014/04/25(金) 10:39:14.79

イノシトールのおかげで髪が生えました

**ビタミン774mg** · 2014/04/28(月) 10:19:37.57

パニック障害だけど1日1g飲んで1ヶ月、不安感はかなり減ってきてる

**ビタミン774mg** · 2014/05/02(金) 14:52:07.04

>>328
これナイアシンが一日摂取量の2000%入ってて副作用で吐き気が起こったわ
ナイアシンの事調べたらヤバいんじゃねーかこれ

**ビタミン774mg** · 2014/05/02(金) 15:26:23.86

ナイアシン何mg？

**ビタミン774mg** · 2014/05/02(金) 19:47:23.82

400mg

**ビタミン774mg** · 2014/05/02(金) 19:52:30.73

１日あたり５０ｍｇを越えるナイアシンを摂取した場合、下痢、頭痛、顔面潮紅、吐き気、および皮膚の乾燥をともなうことが報告されている。

**ビタミン774mg** · 2014/05/03(土) 17:00:36.66

お腹の具合が変、気分が悪い。

飲み過ぎかな。

**ビタミン774mg** · 2014/05/06(火) 15:28:50.58

これって水溶性だから肝臓に負担かからないよね？

**ビタミン774mg** · 2014/05/07(水) 00:00:52.88

脂肪肝を防ぐくらいだから、むしろ肝臓にいいんじゃないの？

**ビタミン774mg** · 2014/05/09(金) 18:38:03.13

>>352
むしろ、イノシトールが体内で不足すると肝機能が低下するらしいよ。

**ビタミン774mg** · 2014/05/10(土) 18:48:12.01

皮脂が少ないと増やしてくれて、多いと減らしてくれるって何この万能イノシトール
http://www.matsumoto-trd.co.jp/product/pdf/concept/b02.pdf

**ビタミン774mg** · 2014/05/12(月) 16:42:08.18

パニック障害持ってて、Nowのコリン＆イノシトールを一日二錠で二ヶ月飲んでみたら
症状が大幅に軽減された。
途中で頭打ち感が出てきたので、アミノゲットと言うアミノ酸サプリを飲むようになったら
更に改善してきた。（目当ては、グルタミンとグリシン）
残遺症状も殆どなく平穏な毎日が続いている。
個人の感想でしかないが、イノシトールとアミノ酸を併用したほうが良いのかもしれない。

**ビタミン774mg** · 2014/05/19(月) 02:34:53.21

飲むといくらか覚醒して、落ち込みすぎなくていいけど、
切れてきたときが辛い。
何するのもだるくなって、頭がすごい疲れる。
効いてる間、無理に脳を動かしてるように感じる。
あんまり合ってないのかなあ。同じくNOWのやつ飲んでる。

**ビタミン774mg** · 2014/05/19(月) 12:45:22.33

切れるって強壮剤や抗うつ剤じゃないんだから

**ビタミン774mg** · 2014/05/21(水) 12:31:10.41

>>356
250mgずつのやつ？

**ビタミン774mg** · 2014/05/31(土) 15:39:52.31

>>359
うん、それ

**ビタミン774mg** · 2014/05/31(土) 21:45:32.11

イノシトールってBコンプレックスの中に
含まれてるんじゃなかったかな…？

あえて単独で服用するのは
脂肪肝とか高脂血症とか不安神経症とか
パニック障害とかそういう個別の症状に
対してって事でOK？

**ビタミン774mg** · 2014/06/01(日) 14:50:20.84

>>361
おｋ

**ビタミン774mg** · 2014/06/13(金) 16:21:11.79

コリンが酸っぱくて飲めるかよ

**ビタミン774mg** · 2014/06/23(月) 14:51:37.84

初めてのコリン＆イノシトール。昨晩寝る前に1錠、出勤前に1錠飲んだ(計800mg相当)。

いつもは仕事場でうすら動悸と月2～3回のパニック動悸があるのに
今日は胸がすくようだよ！
普通なのがかえって変な感覚なぐらいに。
これはありがたい！

自分、多のう胞性卵巣症候群持ちでもあり
ウィキにイノシトールが効果あるとあるのでパニ障と関連して患っているのだろうか。。

**ビタミン774mg** · 2014/06/23(月) 16:02:39.81

プラセボだろ
10gでやっと効果が出始めるらしいのに

**ビタミン774mg** · 2014/06/24(火) 21:33:11.84

プラセボでも症状が緩和できればそれでいいんだよ

**ビタミン774mg** · 2014/06/25(水) 20:35:18.29

それがｽﾊﾟｼｰﾎﾞ