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あがり症に効くサプリメント
0001ビタミン774mg垢版04/10/04 16:30:31ID:ZWnM5FKn
について
0265ビタミン774mg垢版2023/11/17(金) 11:04:48.88ID:l/f/8ND/
アシュワガンダ5g摂取でだいぶ変わった
0266ビタミン774mg垢版2023/11/21(火) 09:33:25.70ID:pBOFeaFw
教師とか芸能人とか人前でしゃべる仕事を率先してやるなんて信じられないわ
あがり症ってやっぱり病気なんだな
0267ビタミン774mg垢版2023/11/21(火) 11:29:33.29ID:???
結果的になってしまった
大変
インデ様々
0268ビタミン774mg垢版2023/11/22(水) 09:27:29.83ID:6UYsWf3z
結構みんなインデラル飲んでいる人多いんだな
みんな堂々とスピーチしているからおかしいと思ったよ
0269ビタミン774mg垢版2023/11/22(水) 21:01:22.55ID:???
１０代の頃はそれで死ぬほど悩んで、それが原因で人と親密になるのを避けてたけど
２０代になってからどうでもよくなったな
あがり症自体は変わってないと思うけど、それ自体どうでもよくなった
しそこに関してのプライドはない
今は睡眠障害の方が問題だわ
0270ビタミン774mg垢版2023/11/22(水) 21:04:22.23ID:???
>>266
あの辺は他の悩みで頭いっぱいなんじゃね
あと人前で上がっちゃうこと自体にネガティブなイメージないと思う
そこを払拭できるかどうかでだいぶ変わると思う
緊張するのは皆同じだと思うよ
0272ビタミン774mg垢版2023/11/23(木) 21:46:52.58ID:v6m+LkkT
小学生ぐらいの時から自己紹介で異常に緊張していたなあ
授業で手もあげられなかったし、
人前でしゃべる場面でいつも恐怖に襲われた。
これがみんな当たり前だと思っていたけど、いつか自分だけだと気がついた。
0273ビタミン774mg垢版2023/11/24(金) 01:20:57.60ID:???
はい、社交不安障害
障害と認められたので医者へ
0274ビタミン774mg垢版2023/11/24(金) 09:24:08.28ID:ciG9QD3t
会社の昇格とかの節目に強制的に研修行かされるんだけどこれが地獄だわ
グループディスカッションとかプレゼンとか盛りだくさんで、あがり症にとっては拷問に近い
人の話を聞いて、相手の意見に協調するコメント返したりしないといけないのに、あがり症の
自分にとっては自分がどう話すかで精一杯で人の話なんて耳に入らない
こればかりは競争社会なんで仕方ない
だめな人間は淘汰されていく
0275ビタミン774mg垢版2023/11/25(土) 00:59:29.07ID:???
>>274
インデラルで解決する
多分他にも似た状況の人はいて同じような対策してると思うよ
カウンセリング行くとかもね
0276ビタミン774mg垢版2023/11/25(土) 01:01:43.69ID:???
それより、リフレッシュや、他の部署の人とかと繋がりを作るのが目的というのもあるし、そちらにも注力を
それを前面に出したらだめだけど
0277ビタミン774mg垢版2023/11/25(土) 23:51:08.84ID:???
>>271
なったていうかガチガチガクガクになること＝別に問題ないみたいな
それはそれでいいじゃんみたいな
気にならないしやれって言われても苦じゃないかな
何でそういう風に思うようになったのかは分からんけど
気にしなくなった
0278ビタミン774mg垢版2023/11/26(日) 01:29:49.88ID:???
あるがままー、みたいなやつですね
すげー
0279ビタミン774mg垢版2023/11/29(水) 09:37:17.63ID:Je0uUQU9
インデラルに頼って、上司にこいつは人前で堂々としゃべれるし出来るやつだと勘違いされて、
いつのまにやら管理職にされて地獄見ていますが何か?
0280ビタミン774mg垢版2023/11/29(水) 15:48:29.13ID:XzhrXya5
インデラルでなんとか毎日の仕事をこなしていたら、いつの間にか大勢の前で説明会をしないと
いけない職場に異動になっていた。あまり薬に頼るとろくなことにならないな
0281ビタミン774mg垢版2023/11/30(木) 01:35:12.60ID:???
同じ
今週は人前（10-30人）で計15時間話すことになる
話すのが本業じゃないんだが
0282ビタミン774mg垢版2023/12/01(金) 09:44:44.76ID:cTNeyyLz
ほんと芸能人とかアナウンサーとかすごいな
脳内のセロトニンの分泌量が致命的に違うのか?
0284ビタミン774mg垢版2023/12/02(土) 09:32:34.72ID:aqk1Wffv
あがり症だと管理職は絶対ムリだな
部下との１対1の面談とかボーナス査定の通知ですらあがっていたら相当しんどいだろうね
お金払ってプレゼン教室とか行けば多少は改善されるのかもしれないけど、生まれながらの
遺伝子の性質までは変えられないからな
0285ビタミン774mg垢版2023/12/02(土) 13:28:06.81ID:???
インデラルでおけ
緊張は仕方ない
緊張→振るえ・上がり→意識して悪化ってのがよくないので、それをマシにできる
0287ビタミン774mg垢版2023/12/02(土) 19:51:55.62ID:M31MXHuz
研修事業部というのがあって、そこに異動すると定期的に社内訓練の教官やらないといけないから、
あがり症の人間にとっては地獄見るわ
0288ビタミン774mg垢版2023/12/03(日) 00:27:42.35ID:???
>>287
それはきつい
教官役になるための研修で慣れたりするのかな
プレゼン教室とか都内だとあるんですか？
0289ビタミン774mg垢版2023/12/04(月) 12:33:38.29ID:MFznLx+N
定期的にミーティングでマイク握らないといけないのでビクビクして出社している。
ほんと人前でしゃべるのが苦にならない人達がうらやましいよ
0290ビタミン774mg垢版2023/12/07(木) 00:13:29.07ID:dKQabW2q
ヒーリング系もしくはドローンアンビエントで最強のリラックスを手に入れてください。
自然の波音も入っているので、さまざまな周波数の恩恵を得ることができます。
神経過敏でイライラしやすい人、なんらかの依存症にも少なからず効果が期待できます。
食事前にナイアシン療法を行うと、効く人には大変有効と思います。
自然な形でセロトニンが増えれば、ほとんどの精神疾患は良くなっていきます。
薬も確実に減っていきます。それと同時に高タンパクな食事が大変大事です。
そして適度な運動で最強です。
試してみてください。//youtu.be/e1IPKVrDUoM
0291ビタミン774mg垢版2023/12/08(金) 13:26:57.26ID:AB1giG6u
社交不安障害と診断されてトリンテックス、ロラゼパム、アルプラゾラムを処方されました。
自分はとにかく視線が集まるような発表や読み上げが本当に苦手で呼吸ができなくなり、足の震え、声の震えが止まらなくなります。
会社では半年に一度そういう場面が来るので今日薬も飲んで挑みましたがダメでした、、
本当につらい
0292ビタミン774mg垢版2023/12/09(土) 08:02:56.55ID:???
>>291
震え、赤面にはインデラルを加えると良いですよ
その場面の2時間くらい前に10mg飲む
0293ビタミン774mg垢版2023/12/09(土) 22:37:02.25ID:vEgLzQeY
>>291
特に、しゃべる順番を待たされる時とか足が震えるよね
初っぱなだったりするとそこまで緊張しなかったりする。
0294ビタミン774mg垢版2023/12/09(土) 23:37:38.02ID:MfM6IgXY
>>292
次回の受診で相談してみます。ありがとございます。

>>293
順番待ちは地獄ですね、、学生時代の授業中に読み上げの順番待ちとかトラウマです。
最近特にひどくて緊張する場面が急に来るんじゃないかと頭の片隅に常にあってすごくストレスになってます、、
0295ビタミン774mg垢版2023/12/10(日) 09:11:47.24ID:qlLTEYS5
会社の小便も人が一緒にしていると力んで出ないんだけど、これも不安障害なのか?
0296ビタミン774mg垢版2023/12/14(木) 09:34:16.64ID:a1o0TPl+
あがり症も発達障害の一つということでいいですか?
0298ビタミン774mg垢版2023/12/14(木) 10:28:08.08ID:7h3a4sNQ
このスレ20年前からあるのか・・・
0301ビタミン774mg垢版2023/12/15(金) 07:53:08.55ID:KKM8ZZFV
じゃあ、あまり悩んでいる人は少ないということか
0303ビタミン774mg垢版2023/12/16(土) 21:37:15.84ID:Ge2TQc4z
どうせならギフテッドに生まれたかったよ
0304ビタミン774mg垢版2023/12/27(水) 09:12:31.72ID:2p5kqknM
出世する人は自信満々で自然に貫録も出てくるよな
それに比べて自分のあがり症でオロオロした性格は外面にも現れるよな
0306ビタミン774mg垢版2023/12/30(土) 16:54:23.20ID:MxCbTatQ
中国の歴史でも弁が立つ人が重宝がられて、世の中を動かしてきたけど、
俺達あがり症の奴らはこの世のクズなのかなあ
0308ビタミン774mg垢版2023/12/31(日) 06:24:11.65ID:GZdtdLFa
あがり症は人前でうまくしゃべれない身体障害者ということか
0309ビタミン774mg垢版2024/01/04(木) 12:52:56.56ID:0sB+E3S/
仕事始めで心臓バクバクです。
0310ビタミン774mg垢版2024/01/09(火) 18:13:31.17ID:lagnAVng
あがり症でも何とか大企業に忍び込めたけど、毎日辛いなあ
新入社員の育成とかやればレールに乗れるみたいだけど、これ以上アピールなんてできないよ
0311ビタミン774mg垢版2024/02/08(木) 18:13:50.03ID:???
>>277
それって仕事回されなくなったりしないの？
一度でも不甲斐ない姿見られたら以降軽蔑の目で見られて冷たくされることがほとんどなんだが
0312ビタミン774mg垢版2024/02/08(木) 18:15:40.28ID:???
>>305
これから永遠にインデラルの世話になるかと思うと気が重い
輸入できなくなったから処方してもらわないとだし
0314ビタミン774mg垢版2024/04/16(火) 05:03:36.36ID:/fCWkrMg
発達障害の一種だろうね
0315ビタミン774mg垢版2024/04/16(火) 09:27:53.84ID:???
5HTPお勧め
体感でデパスの半分くらいは効く
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