【ﾄﾚﾗﾝ】トレイルランニング総合【ﾜｯﾁｮｲ】

**底名無し沼さん** (ｽﾌﾟｯｯ Sddf-AXSB) · 2017/11/10(金) 10:00:24.89

!extend:on:vvvvv:
↑の二行はﾜｯﾁｮｲつけ忘れ防止用の予備です。
【連絡】次スレを立てる方は本文の文頭に｢!extend:on:vvvvv:」を三行重ねて立てて下さい
（一行は見えなくなるため）

荒らしの方はご遠慮下さい

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 61cb-1oSZ) · 2021/07/17(土) 19:16:33.11

>>744
横一列は見たことないよ。

俺が走るときは縦一列、鈴は持つ、すれ違いで狭い道の時は登山の人を優先（遅そうな場合は除く）などなど

>>743

アクセスが良い山って高尾山～陣馬山や塔ノ岳も？
そこで見たことないんだけど、タイミングかな

**底名無し沼さん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdfa-qK0O) · 2021/07/17(土) 19:29:21.95

鈴付けてるから大概避けてくれるよな　俺も登りで上からトレランが鈴慣らしながら来たら避けるわ　
むしろ登りで、下りのトレランに避けられたら頑張って早く登ろうとしてしんどい

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 0d16-dgLr) · 2021/07/17(土) 21:56:48.49

俺もトレラン時は爽やかな挨拶を心がけているよ（ﾆﾁｬｱ…

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 61cb-3MbY) · 2021/07/17(土) 23:26:52.28

そもそも鈴鳴らすのもなんでもOKではないからな
登山者の中でも熊が出そうもないときに鳴らすのは良しとされないし、人通りが多いところじゃ外すかミュートにするし、そうでない場所でもすれ違いとかでは手で押さえる
人払いの為に鳴らしているトレランナーはいい目で見られていない

**底名無し沼さん** (ｽﾌﾟｯｯ Sdda-dgLr) · 2021/07/17(土) 23:59:34.13

秋に転勤になるんだけど長野新潟あたりで良いトレランに強いショップってありますか？

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ fa12-of0G) · 2021/07/18(日) 08:49:27.66

ほとんど減速もせずにすれ違いや追い越しざまにドーンと当たっていくようなアホウじゃなきゃ細かいこと言われる筋合い無いよ
譲る譲られるはケースバイケース

**底名無し沼さん** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMea-ehm5) · 2021/07/19(月) 15:14:17.69

山で理不尽に喧嘩売るとか命知らずだな
街中ならすぐ警察来てくれるけど山は無理だぞ

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ b6f3-E0YB) · 2021/07/19(月) 21:48:50.15

>>749
http://trailmountain.jp/

**底名無し沼さん** (ｽﾌﾟｯｯ Sdda-dgLr) · 2021/07/20(火) 08:17:33.42

>>752
ありがとうございます。実直な雰囲気のするショップですね。チェックしてみます

**底名無し沼さん** (ｽﾌﾟｯｯ Sdda-Sdoc) · 2021/07/22(木) 07:50:39.77

>>746
トレランに限らず
登山あるあるだね（笑）
後ろから煽ったわけではないけど抜かさせてくれてその後必死に登るわけになったりして
最近はキリの良いところで休憩してるふりして
抜いてもらいますけど

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ fb7a-QsN2) · 2021/07/26(月) 12:57:37.03

自然を満喫している大らかな人物を演出しているが
偏屈で陰険でちっさい人間が多い山屋

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ b1cb-uf2g) · 2021/07/27(火) 23:32:40.45

北岳を水も他に荷物も持たずに往復しててトレランの人はすげーなと思いました。喉乾かないの？
こないだ暑かったのに

**底名無し沼さん** (ｱｳｱｳｱｰ Sa8b-UHrd) · 2021/07/28(水) 19:18:55.68

非防水のシューズで川とかにバシャバシャ入っていく動画を見るけど、靴ずれとか起こさないの？

**底名無し沼さん** (ﾜｷｹﾞｰ MM8b-C8Or) · 2021/07/28(水) 19:27:39.05

防水されたトレランシューズで川に浸かると靴の中、保水されてるんで靴擦れしますよ？
汗抜けの良いトレランシューズは、乾くので大丈夫です。

**底名無し沼さん** (ｱｳｱｳｸｰ MM05-UHrd) · 2021/07/28(水) 19:37:20.59

>>758
むしろ非防水だからできるってことなんですね

**底名無し沼さん** (ﾌﾞｰｲﾓ MM4d-n8g6) · 2021/07/29(木) 17:12:38.35

>>757
https://drymaxjapan.com/
https://www.itoix.co.jp/pages/concept

**底名無し沼さん** (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMee-IKHw) · 2021/07/30(金) 11:22:33.73

俺はプロテクトJ1という皮膚保護クリームを塗ってるよ

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 21f3-dU2Y) · 2021/08/01(日) 08:14:09.92

サロモンのザックで、アジャイル12セット、と、アジャイル12ノクターンってあるのですが、違いがよくわかりません。
トレラン初心者、かつ、ファストトレッキング向けとすると、何方がオススメでしょうか？マラソンではなく、登山からトレランに入っているので、容量は12～15は欲しいのです。

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ f1cb-E3Ac) · 2021/08/01(日) 09:53:27.47

色違いだったはず
ノクターンは反射材がついていて夜に光を当てると目立つ

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 21f3-dU2Y) · 2021/08/01(日) 13:48:59.24

>>763
ありがとう!色は黒で決めてるので、安い方にしてみます!

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 89cb-pLc5) · 2021/08/12(木) 22:36:42.13

トレランしてる人って平地のハーフタイムも一時間切るレベルなのかな。ってくらいに早いな

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 82a7-llK7) · 2021/08/18(水) 18:55:21.85

>>704
その通り
それ以外の時期に無理して行っても楽しめない

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9916-ZbXa) · 2021/08/18(水) 21:11:22.72

羽虫は降りなら振り切れるな登りでも速い人は逃げ切れるんじゃないか？まあ何と戦ってんだよって感じだが
暑さは木陰オンリーの短いトレーニングルートを朝早く行けば真夏もいけんことはない日差しあるとホント死にかねんが

**底名無し沼さん** (ｽｯﾌﾟ Sd9f-yY2w) · 2021/08/20(金) 10:55:15.74

ブログ弁慶まぁちんさん

**底名無し沼さん** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMdf-Z7uZ) · 2021/08/20(金) 14:07:44.65

水飲んでると、気持ち悪くなることない？

**底名無し沼さん** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMdf-Z7uZ) · 2021/08/20(金) 14:15:07.44

ハイキングのマナーについて思うけど
俺は先行者がいた場合、抜かさないようにしてるし
向こうが譲ってくれ時だけ、ありがとうございますと通過するけど

大半のトレラン系の人はお構いなしにぶち抜いていくよね。
あれはちょっとまずい気もする。

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-0GAB) · 2021/08/20(金) 16:00:38.94

ごめん、何が言いたいのか分からない。

**底名無し沼さん** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMdf-Z7uZ) · 2021/08/20(金) 16:34:13.13

大半のトレランの方は
先行者をお構いなしにぶち抜いて行くわけですよ。
あれはマナーとして辞めといたほうがいいんじゃね？ってこと

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-0GAB) · 2021/08/20(金) 17:24:00.85

トレランは下山できなきゃ死ぬからタイム命だけど
お気楽なハイキングで年寄り抜かしちゃダメでしょ。

**底名無し沼さん** (ﾌﾞｰｲﾓ MMe3-StzI) · 2021/08/20(金) 17:57:33.17

>>770
え、俺ハイカーだけど構わず抜いていくんだけど。

ペース乱されたら疲れるじゃん。

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ ffed-JTUD) · 2021/08/20(金) 21:35:34.51

信越五岳開催中止

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-1A2c) · 2021/08/21(土) 11:35:15.79

どっちも声かけて抜けよ
黙ってついてこられる方が気持ち悪い

◆ETL7yYDoJ6 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-RUy2) · 2021/08/21(土) 19:56:52.13

マナーは大切
777ゲットなら心願成就ッ！てあッ！

**底名無し沼さん** (ﾜｷｹﾞｰ MM8f-Ve+c) · 2021/08/21(土) 21:12:25.97

>>776
スミマセンとかゴメンとか、先通ります
とか当たり前の声かけくれたら避ける

黙って後ろに張り付いてくるのは
トレランだろうがハイカーだろうがよけない

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-sgsu) · 2021/08/21(土) 21:47:29.60

それ性格悪いわ

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fcb-luL6) · 2021/08/21(土) 22:16:45.31

心人間小さいのはお前じゃんってオチか

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ ff7a-T33Q) · 2021/08/22(日) 05:23:14.60

運動能力が低いのを思い知らされるから不愉快ってだけの話だったな

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ a543-81me) · 2021/08/31(火) 22:27:37.80

後ろからトレラン野郎が来て抜かれたから、なんとなく着いて行ったら、俺の熊鈴がチャリンチャリンうるさかったのか、着いてくんな〇〇するぞって言われたわ。そっからトレランの人怖いわ

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6e7a-Eilb) · 2021/08/31(火) 23:01:03.51

トレランの人は怖いぞー。付いていっちゃ駄目だぞー。

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 87c5-KrGZ) · 2021/09/07(火) 11:18:25.81

失礼します。
トレランのザックについて教えてください。
WISHの格安のものは、使えますか？

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ b516-1O8y) · 2021/09/11(土) 07:51:41.79

トレランザック背負ってた俺を後ろに見た婆さんがおもむろにトレランって登山道破壊するしほんとやめて欲しいよねーって連れに話しだして辛かったわ
ハイカットテン泊装備とストックの方がダメージデカイだろうにあとわざと譲らない人も多いね
トレラン始めてからはとりわけマナーには気をつけてるつもりだが結構肩身が狭いね・・・

**底名無し沼さん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd0a-52fv) · 2021/09/11(土) 09:40:16.77

登山道をどうやって破壊するんだろ　登山者より、むしろしっかりと踏み固めてる気がするけど

**底名無し沼さん** (ﾜｷｹﾞｰ MM2e-jRpd) · 2021/09/11(土) 12:19:05.46

急いで行こうと道じゃないとこを
ショートカットしたりするからだろ

**底名無し沼さん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd0a-52fv) · 2021/09/11(土) 12:43:38.56

走って下る時に枝等でバランスをとると無駄に枝を折っちゃう時はあるけどなぁ　

この前ジジイに走って下ってると、まだ割と離れてるのに、登りが優先だから止まれ！って怒鳴られたわ　トレランの奴らはルールが解っとらんってブツブツ言ってた　

　

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ a670-o0e2) · 2021/09/12(日) 07:01:42.68

『歩行者が優先だ』とか言って車道の真ん中を退こうともせずに歩く脳が硬化した老害特有じゃん

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 796b-leZ7) · 2021/09/12(日) 07:40:23.38

>>788
あの登り優先ルール何とかならんのかな
登りできっついときに、上の方で待たれてると無理にでも早足で登らざるを得ない

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ a57d-kDqZ) · 2021/09/12(日) 09:48:08.86

>>790
いや、俺らそんな時は駆け上がってトレランらしさを出していくスタイルだろ。

**底名無し沼さん** (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-qFnQ) · 2021/09/12(日) 13:32:34.85

試されてんだよ。脚力を。
見栄張ってでもそこは
軽やかに見せた全力走りで駆け抜けるべき。
姿が見えなくなっなら
岩に隠れてハァハァやれば良い。

一般登山者達に夢を見せてやるのもトレランの宿命。

さっきの人凄い速かったね。
トレランの人達って化け物だねよね。

化け物と言わせたら勝ち。

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7d16-ARqp) · 2021/09/12(日) 14:33:43.76

やってる奴には
その見栄も見破られるぞ
人前だけ速く走るのはランナーあるあるだが

**底名無し沼さん** (ｽｯﾌﾟ Sd0a-1O8y) · 2021/09/12(日) 15:26:36.15

俺はそういう時に限って滑る
そして心配される

**底名無し沼さん** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbd-sVT7) · 2021/09/12(日) 17:55:24.69

>>7
切ないけど、人生なんてそんなもんだ。

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ c5cb-oZ4O) · 2021/09/12(日) 21:06:31.42

群れるのが一番邪魔よね
1人で登れない玉無しなんだろうけど

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 899d-fv1p) · 2021/09/13(月) 09:47:44.12

コロナが終わったらアルプスを小屋泊縦走したい
3000m級を一日で登って降りるだけだと虚しくなる

**底名無し沼さん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd0a-52fv) · 2021/09/13(月) 11:06:33.27

アルプスに行けてるだけ羨ましいわ

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ b516-qFnQ) · 2021/09/13(月) 11:37:48.31

>>795
滑ってますぜ。

◆ETL7yYDoJ6 (ﾜｯﾁｮｲ b516-Le98) · 2021/09/13(月) 15:46:41.19

やっぱり小屋良いよね
800ゲットなら心願成就ッ！てあッ！

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9696-sVky) · 2021/09/26(日) 05:26:18.87

縦走してるといつも思うのだが、トレランに抜かれるのはいつも下りで、登りで抜かれる事は殆ど無い

下りで走るなんて誰でも出来る。混んでる下りは危ないので皆無理な追い越しはせず我慢してるのに、エセトレラン野郎は無理して抜いてく

そりゃシネって思われるよね

あ、俺も登りを走ってるトレランさんは尊敬するよ。テント背負ってコースタイム0.7くらい出せるけど、空荷でも登りを走って登り続けるのは無理なので

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 2716-IKKv) · 2021/09/26(日) 07:56:45.71

トレランは驚異的に早いね。
普通にリスペクトする。
レコとか見ると登りでも
コースタイムの0.4とか0.3とか
普通に出してる。

実際追い抜いてるのを見ると
無理に抜いてもないし
斜度のあるところでは
走ってると言うより
スススっと登っていってる。

心肺能力がかなり高いんだと思う。

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 377d-lQkW) · 2021/09/26(日) 08:19:13.29

トレランとかだと普通に一日3～50kmぐらい移動するけど、そんななかで登りでは歩きの人のほうが速いとか言われても…ねぇ。

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 2716-+OP2) · 2021/09/26(日) 08:33:24.67

俺にとっては斜度のキツイ下りを走る方が難しい

**底名無し沼さん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd32-taKM) · 2021/09/26(日) 13:08:50.31

心拍平均が160でCTの0.35倍・150で0.5・140で0.6って感じ
トレランだと荷物軽いし走れるように装備組んでるしそりゃハイキングスタイルより早くなるよね

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9696-sVky) · 2021/09/26(日) 17:07:40.39

あと熊鈴な。あれは歩いていて丁度良い音量と響きになっている

もともと熊避けというより人避けに付けているんだろうがエセトレラン野郎は下りでも気にせずジャカジャカならして狭い所でも張り付いて来やがる

トレランさんは遠くから質のいい音で近づいてきて、少し間合いをとるのが解る。こちらも気持ち良く譲れるってもんだ

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ b3cb-mi4F) · 2021/09/26(日) 20:17:12.79

トレランの人がジャンダルムをコースタイムの半分くらいで進んでてｽｹﾞ～って思ったわ。

どうやってバランス感覚鍛えてるの？

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5ef4-B+rC) · 2021/09/26(日) 23:23:29.80

>>801
0.7に抜かれる事は無いけどな～
まぁ鍛えたランナーでも
30~40km走ったら0.5とか0.6位に徐々に落ちては行くよ。
そんな時に歩き始めで元気もりもりのファストハイカーに出会ったら抜かれるかもね。

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 2716-IKKv) · 2021/09/27(月) 06:04:45.39

歩くより走る方がカロリー使うん？
距離同じなら一緒？

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9696-sVky) · 2021/09/27(月) 12:35:15.23

>>808
いや、俺がトレランを抜くという話ではなく、抜かれるという話。あなたのように登りを走り続けるトレランさんは凄いと思う

ただ、事実として下りでトレランに抜かれる数に対して、登りで抜かれる数は極めて少ない。恐らく下りや平地だけ走ってるエセトレランの数が絶対的に多く、そいつらのマナーが悪いという話だ

ちなみに奥→ジャンを走るのは凄いのではなく、他人への落石リスクも考えられないただのアホです

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 377d-lQkW) · 2021/09/27(月) 13:12:41.16

正直なところ登りを走るのは効率は悪いうえに、登りは根性下りは度胸と言われるように性質も違うことから一部分だけを比較したところで仕方のないことだよ。

**底名無し沼さん** (ｽｯﾌﾟ Sd52-IKKv) · 2021/09/27(月) 15:54:11.96

ディスってるやつは
言いたいことが支離滅裂で訳分からん。

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f16-B+rC) · 2021/09/27(月) 18:37:08.43

登りは歩き（パワーウォーク？）で速い人もいれば、
足踏み走りで速い人もいるから。

トレラン知らない人って、「トレランはずっと走り続けてる」と思ってるよな。

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 167a-pJ9V) · 2021/09/27(月) 19:01:35.72

トレ『ラン』言うとるからな

**底名無し沼さん** (JP 0H6e-t/PR) · 2021/09/28(火) 17:06:14.99

>>786
木道や橋を踏み抜いたり、階段の脇を走って荒らしたり。
階段脇の樹木荒らされて枯れると、そこを雨水が流れて浸食される。

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 2716-taKM) · 2021/09/29(水) 15:19:18.09

登りで走るのは斜度20度ぐらいまでだな
登り全て走り通してたらCT0.3切るレベルなんじゃね

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ d39d-+OP2) · 2021/09/29(水) 19:34:44.63

極端な登りは苦しいだけで楽しくないんよ

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 377d-lQkW) · 2021/09/29(水) 20:30:44.94

傾斜20%じゃなくて20度を走るのは凄いな。

ジムのトレッドミルで設定できる限界15%、8.5度ぐらいじゃないと走れないわ。

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 2716-taKM) · 2021/09/29(水) 20:57:21.49

>>818
20%のつもりで書いてたわ正直すまんかった

**底名無し沼さん** (ﾌﾞｰｲﾓ MM0e-1gXF) · 2021/09/29(水) 21:46:03.22

どれぐらいの長さで走るかにもよるな。
トップランナーはどんな傾斜でもずっと走るの？

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ d676-B+rC) · 2021/09/29(水) 23:37:07.13

↑お前、バカだろ↑

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 8316-WNSd) · 2021/10/04(月) 11:00:47.45

>>809
https://i.imgur.com/8eYa7kz.jpg
https://i.imgur.com/oEJCARV.jpg

同じコースのデータ
ハイキングとトレランなので荷物の重さが違うことを考慮すると追い込んだ方が僅かに消費カロリーが上がるような気がするがほぼ一緒

**底名無し沼さん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-0MVB) · 2021/10/04(月) 16:25:21.13

へぇ。
コース同じなら
CTx0.5で走ろうが
CTx1.5で歩こうが
トータルの疲労度は同じなのか。

荷物負荷の違いはあるかもしれないけど。

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ e316-TKH3) · 2021/10/04(月) 17:28:00.95

ガーミンのカロリーなんかあてにすんなw

**底名無し沼さん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-1nGz) · 2021/10/09(土) 13:09:21.79

色々調べてたらやはりAT超えて歩くの長時間続けるのは色々と良くないらしいな
俺は1時間に900m標高上げれるんだぜーとかやってるのに持久力全然つかないなーと思ったら頑張りすぎだったらしい
みんなはどんなトレーニングしてんの？

**底名無し沼さん** (ﾌﾞｰｲﾓ MM76-hjak) · 2021/10/10(日) 16:44:17.89

坂道ダッシュ

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 0fd1-L0vI) · 2021/10/10(日) 19:35:06.20

階段インターバル

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6fcb-TqJs) · 2021/10/10(日) 21:48:42.90

すれ違えない狭い道で登山者が下山してるのに突っ込んできたトレランの奴がいてまじで危なかったわ

マナー悪いトレランの奴は消えてくれよ規制されるからよ

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9e60-Rsiz) · 2021/10/12(火) 02:01:25.91

サロモンのXA PRO 3Dを履いてる人居ますか？
この靴はチェーンスパイクを付けれるのか知りたいのですが。
勿論、ちゃんと付けれるかという意味です
無理したら、ジョギングシューズでも付けれますが機能はしないので、
そういった意味ではなく、ちゃんと本来の機能としてサロモンの靴で使えるのか知りたくて
質問しました。

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 037d-69Ic) · 2021/10/12(火) 06:33:12.15

それにモンベルの10本足アイゼンつけて白馬大雪渓登ったよ。

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9e60-Rsiz) · 2021/10/12(火) 11:05:52.18

>>830
マジで？
コバが無いけど…

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 0f87-69Ic) · 2021/10/12(火) 12:28:25.03

>>831
紐でくくりつけるタイプだからコバなんて無くても問題ないよ。

**底名無し沼さん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-1nGz) · 2021/10/12(火) 21:01:19.89

>>826-827
俺も山中でだけど大抵登りも降りも心拍追い込んでたんだけどトレーニングの8割は最大心拍の60-70%の運動をすべきっての知らなかったんだ
ロードランから入った人はそういうの詳しいんだろうけど俺は登山から入ったので心拍上げた運動に偏ってた

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9e60-Rsiz) · 2021/10/13(水) 15:23:37.89

みんな、ローカットのトレランシューズだと思うけど
ゲイターはどうしてますか？
付けてます？

**底名無し沼さん** (ｽｯﾌﾟ Sdea-bPHi) · 2021/10/13(水) 15:39:36.31

オッサンがハーフパンツでハイソックス履いてるの気持ち悪すぎない？

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 0fc4-bGuP) · 2021/10/13(水) 18:30:10.87

>>835
わかるこの爺なに勘違いしてるんだと思う
俺も履いてるけどｗ

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 63cb-GPdI) · 2021/10/13(水) 19:53:09.92

ルーズソックスは最近はやってるけどw

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 63cb-XXn+) · 2021/10/13(水) 20:09:44.64

ハーフパンツを履かずタイツだけの、おっさんがいるけど、露出狂か？
気持ち悪いから止めろ。

**底名無し沼さん** (ｽｯﾌﾟ Sdea-bPHi) · 2021/10/13(水) 20:14:26.92

たまにマラソン大会でおるな　マジで気色悪いよな　オバハンでもたまに見かける

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9e60-Rsiz) · 2021/10/13(水) 23:04:29.82

じゃ、どうすりゃー良いんだ？
ジャージみたいなロンパンでタイツを隠せば良いのか？
ってか、何で若い奴に気を遣わないといけないんだｗ
若者こそ、年配者を立てて敬えっての

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ b316-1nGz) · 2021/10/13(水) 23:11:04.61

ポーラテックパワードライ着てジョギングしたら乳首が逝きました

>>834
最初付けてたけどそんなに靴の中に入らないのでもう使ってないローは案外ゴミ入らないミッドの方が中に入り込みやすい

**底名無し沼さん** (ﾌﾞｰｲﾓ MM27-69Ic) · 2021/10/14(木) 07:02:51.72

若くて可愛い子がタイツだけで走ってたけど、割れ目見えて興奮したわ。

**底名無し沼さん** (ﾜｯﾁｮｲ 069e-bPHi) · 2021/10/14(木) 07:51:03.01

>>840
気持ち悪がってるのは若者だけじゃないぞ　老若男女がお前のタイツ姿、ハーフパンツにハイソックスを気持ち悪がってる　

メタボオジサンのロードバイクのピチピチジャージも同レベルに気持ち悪い

**底名無し沼さん** (ｼｬﾁｰｸ 0Cf5-BvZE) · 2021/11/01(月) 15:13:38.68

人それぞれだとは思いますが、皆さん水分どのくらいとってます？
自分は30Kmも行動すれば４Lほど消費してしまって、多すぎると思うのだけど減らすのもしんどい。
なんとか減らす方向で鍛えたいがどうすればいいのかもわからん。

【ﾄﾚﾗﾝ】トレイルランニング総合 【ﾜｯﾁｮｲ】

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