オートミール旨くねえなあ

**既にその名前は使われています** · 2022/12/08(木) 10:51:03.65

手間かけたら旨いんだろうけど、面倒くさいし
手間だけはかけたくないからジャムつけて食ってる
毎日お茶漬けしたら数日で吐き気がする
手間をかえず旨く食える方法ないんか

**既にその名前は使われています** · 2022/12/08(木) 11:16:32.73

>>3
それもすぐ飽きるんだよな
>>4
バターとオートミールを食べているって感じで食パンにバターをつける感じと違うんだよ

**既にその名前は使われています** · 2022/12/08(木) 11:17:35.89

ほならね
白米にサプリの食物繊維かけて食えや！！！

**既にその名前は使われています** · 2022/12/08(木) 11:19:31.75

鳥のエサ

**既にその名前は使われています** · 2022/12/08(木) 11:24:16.35

カップ麺食ったあとの残ったスープにいれて雑炊にして食え

**既にその名前は使われています** · 2022/12/08(木) 11:40:29.17

永谷園のお茶漬けの元
特に梅とあう

**既にその名前は使われています** · 2022/12/08(木) 11:42:40.60

お茶漬けは数日で吐き気がすると書いてあるじゃないか

**既にその名前は使われています** · 2022/12/08(木) 11:49:45.06

オートミールは腹が膨れるから食欲が失うというけどあれは嘘だな
朝食ったけど昼は普通に腹減るし

**既にその名前は使われています** · 2022/12/08(木) 11:55:13.31

オートミールガレットに挑戦するけど毎回なんかグチョグチョの何かになる

**既にその名前は使われています** · 2022/12/08(木) 12:00:22.36

30gに水50mlの比率でレンジ1分掛けてご飯ぽくして食べてる

**既にその名前は使われています** · 2022/12/08(木) 12:05:40.90

オートミールっていろいろ売ってるけどそんなに味が違うものなの？

**既にその名前は使われています** · 2022/12/08(木) 12:33:39.48

日本製のが旨い
フリーズドライの味噌汁に入れて食べてる

**既にその名前は使われています** · 2022/12/08(木) 12:36:43.21

錬成陣無しで錬金術出来そう

**既にその名前は使われています** · 2022/12/08(木) 13:03:17.91

オートクレールとは違うの？

**既にその名前は使われています** · 2022/12/08(木) 13:28:45.63

オートミールが不味いってのはレンジにかけすぎてネチョネチョにしちゃうからやろ
オートミール30gにお茶漬けの素と熱湯多めの300mlかけてレンチン1分半でええぞ
チンしたら、味付けされてないとろろ昆布と増えるワカメちゃん入れてそっちに水分吸わせればいい
そうすればオートミールの粒感が残ったままになるし、とろろ昆布の効果で汁もとろとろになって食いやすい

**既にその名前は使われています** · 2022/12/08(木) 13:31:18.12

>>12
食べる量を事前に設定するから食べ過ぎを防げるだけだな

**既にその名前は使われています** · 2022/12/08(木) 13:34:53.94

具材入れるのダルいからな
おれも普段は面倒くせーからお茶漬けで食ってるけど
丸鷄スープの素と生卵入れてレンチンもあり

**既にその名前は使われています** · 2022/12/08(木) 15:21:13.19

単体で量食おうとするから不味いんだろ
グラノーラやドライフルーツ混ぜて食えや

**既にその名前は使われています** · 2022/12/08(木) 15:33:01.30

フルグラに混ぜてるけど
牛乳かけたらなくなっちゃうからオートミール食べてる感覚はないわ

**既にその名前は使われています** · 2022/12/08(木) 15:35:21.60

>>1
ミルキーオートミールやクラッシュオートミールはダメだぞ
ロールドオートミールじゃないと
一番美味しくて健康にいいのもロールド

**既にその名前は使われています** · 2022/12/08(木) 15:38:28.83

大体お茶漬けのもとに鮭フレーク追加だけど
ポタージュスープと玉子スープもたまに使うな

**既にその名前は使われています** · 2022/12/08(木) 15:46:55.89

オートミール30gってどの位？

**既にその名前は使われています** · 2022/12/08(木) 16:51:41.20

米よりも水を吸ったときの膨張率すごいからどれだけ水吸わせるかだけど
30gだといわゆる米化してお茶碗半分くらい

**既にその名前は使われています** · 2022/12/08(木) 16:54:44.41

どんぶり山盛り一杯食ってる

**既にその名前は使われています** · 2022/12/08(木) 16:58:54.72

オートミール＋豆乳＋ココアでレンチン
いつもこれ

**既にその名前は使われています** · 2022/12/09(金) 01:01:11.93

オーケーで売ってるミューズリー食ってるわ
ついでにオーケーの業務用ミックスナッツとカリフォルニアレーズンも入れたりしてる

**既にその名前は使われています** · 2022/12/09(金) 03:23:53.29

プロテインじゃあかんの？
オートミール気になるけど量が多すぎて試し買いできにぃ

**既にその名前は使われています** · 2022/12/09(金) 03:35:36.59

オートミールはプロテインの代替ではないぞ
米の代わりに食えば低カロリー低脂質低GI値になって食物繊維で腸内環境がよくなるってだけ

**既にその名前は使われています** · 2022/12/09(金) 05:12:04.07

日食のオートミールとか300gから売ってるし、お試ししたなら割高だけどカップラーメンみたいになってる1食分のカップ入りも売ってる

**既にその名前は使われています** · 2022/12/09(金) 05:18:09.25

測定方法が変わってこれまで検知できなかった食物繊維が計れるようになって、白米の食物繊維量は一気に増えたぞ
http://i.imgur.com/96c1jQe.jpg

**既にその名前は使われています** · 2022/12/09(金) 05:20:31.32

玄米食べる理由なくなるじゃん

**既にその名前は使われています** · 2022/12/09(金) 05:31:34.17

牛乳で煮てコンソメで味付けしてみ
お茶漬け飽きたワイでも食い切れた神の調理法

**既にその名前は使われています** · 2022/12/09(金) 05:31:38.89

玄米は糠の栄養分があるお
玄米って食物繊維は元々そんなに居ないからな
食物繊維欲しい人は麦飯食ってる
あと玄米は低GIとか言われてるけど、実測すると白米以上に食後血糖値が爆上がりすることがある

**既にその名前は使われています** · 2022/12/09(金) 07:35:02.47

何食えばええんじゃあ！

**既にその名前は使われています** · 2022/12/09(金) 08:48:26.70

なんで精米して食物繊維が増えるの？

**既にその名前は使われています** · 2022/12/09(金) 09:46:09.16

>>29
ココアは無糖かい？

**既にその名前は使われています** · 2022/12/09(金) 10:30:57.21

オートミール+水+カレー粉を混ぜて卵黄を爪楊枝で刺した生卵を落としてレンチン
オートミール+牛乳+プロテイン+蜂蜜+ブルーベリー等の果物をシェイカーに入れてシェイクして一晩寝かせる

オートミールだけだとタンパク質が不足するから意識して摂るようにした方が良い

**既にその名前は使われています** · 2022/12/09(金) 10:38:34.72

「手間を掛けずに」って条件が忘れ去られつつあるな

**既にその名前は使われています** · 2022/12/09(金) 10:41:21.23

ちょっとだけ食べても
他の物を食べてしまって意味なかったな
オートミールで腹を満たせないとダメだな

**既にその名前は使われています** · 2022/12/09(金) 10:41:37.92

>39
同じ「重さ」なので米粒の数は白米の方が多いからな

**既にその名前は使われています** · 2022/12/09(金) 10:49:25.68

塩味系なら味の素、甘味系なら人工甘味料を入れれおけば大抵何とかなる

**既にその名前は使われています** · 2022/12/09(金) 11:56:57.73

>>43
結局腹を満たすのは水だし、満足感を得るには旨味と塩味だからな
海藻入れたオートミール茶漬けがええんや

**既にその名前は使われています** · 2022/12/09(金) 12:51:45.24

雑炊は米使わずにオートミール使ってる。少し豆腐加えたり。

**既にその名前は使われています** · 2022/12/09(金) 22:19:08.76

バーナード嬢で、オートミールってオートメーションで作られるSFチックな食事だと思ってたのにオーツ麦のことだと知ってガッカリする話好き

**既にその名前は使われています** · 2022/12/10(土) 19:49:04.86

>>34
玄米ご飯って普通白米も入ってるのにどういう計算なんだよw

**既にその名前は使われています** · 2022/12/10(土) 20:32:54.40

玄米の玄の部分に繊維がぜんぜん無かった・・・のか？

**既にその名前は使われています** · 2022/12/10(土) 20:48:43.40

からくりをいうと計測方法が変わったってこれまで食物繊維に含まれてなかったものも含むようになったけど、それを適応したのが白米の方だけだったってことよ

http://i.imgur.com/BwqCUEj.jpg
http://i.imgur.com/osjiatR.jpg

**既にその名前は使われています** · 2022/12/10(土) 20:49:46.68

オートミール粥うめえ

**既にその名前は使われています** · 2022/12/11(日) 07:51:53.45

まれる　はなんで除外されてるの？

**既にその名前は使われています** · 2022/12/11(日) 09:43:41.46

おまえらそんな塩分まみれにして無理して食うより麦飯食えよ

**既にその名前は使われています** · 2022/12/11(日) 09:46:49.95

麦なんていうクソ不味いもので増量するの止めろよ
白米が至高
栄養ガーはおかずでなんとかしろ

**既にその名前は使われています** · 2022/12/12(月) 00:10:40.83

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