働いてて夕飯は自分で作ってるけど、つい値段手間栄養を考えると肉野菜炒めしてしまい我ながら貧しい食文化になってしまう

[0001 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:34:59.61 0]

やっぱり専業主婦には勝てないのか
ロールキャベツとか肉じゃがとかサバの味噌煮とか平日には作れないわな

[0002 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:36:16.66 0]

冬はほぼ毎日お鍋だぞ俺

[0003 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:36:44.56 0]

かなちいね🤣😭

[0004 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:37:36.45 0]

残業でもして稼げば🤣

[0005 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:37:37.65 0]

ああ鍋か
俺は鍋やると腹がタプタプになって翌朝むくむので最近はあまりしないな

[0006 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:39:03.86 0]

栄養価的には良いんだけど肉野菜炒めのわびしさよ
好きなあの人は今頃旦那に手料理を作ってるのか考えてせつなくなった

[0007 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:41:04.44 0]

もし>>1が俺の彼女だったら炒め物は手料理にカウントしませんて言うね俺なら

[0008 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:41:10.17 0]

玉ねぎニンジンじゃがいもベーコンざっくり切って
コンソメの素入れてことこと煮て
途中でキャベツ足して頃合いみて出来上がり
思いの外美味しいよ

[0009 fusianasan 2022/03/08(火) 20:41:21.67 0]

値段、　手間、栄誉考えるなら
肉モヤシ炒めと生野菜やろ

[0010 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:42:09.04 0]

>>7
女泣き出すわ

[0011 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:42:36.59 0]

野菜炒めにはラードを使え
それだけで味わいが変わるぞよ
サラダ油では出せないコクがある

[0012 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:43:23.41 0]

S-Cuteのぬるキャンみて
ミネストローネがめちゃくちゃ美味そうだったので作ってみたら美味かった
いちかちゃんと「うまっ！」って言い合いたかった

[0013 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:43:32.64 0]

俺の肉野菜炒めの肉は豚バラ薄切り使ってるからそこから脂はじゅうぶん出てるな

[0014 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:45:15.02 0]

クタクタで帰ってきてロールキャベツ作り出したら食べるの何時になるのか

[0015 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:45:42.09 0]

煮たやつは明日にも持ち越せて
さらに味足してカレーにしたりと
バリエーション広がるのでオススメ

[0016 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:46:12.38 0]

結局その人妻抱きたいだけやん
肉野菜炒め関係ないわ

[0017 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:46:52.56 0]

肉じゃがはリュウジの焼肉のたれでレンジで10分のやつでいいんじゃないかな

[0018 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:47:09.05 0]

人妻だからもう恋は終わったわ
俺もいつか結婚して手料理作ってくれる人に出会いたい

[0019 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:47:34.30 0]

結婚したら食費タダだからな

[0020 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:48:10.81 0]

タダじゃないだろ

[0021 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:49:09.44 0]

！

[0022 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:49:55.06 0]

共働き時代だからいつ結婚してもいいように得意な料理メニューもっておいたほうがいい

[0023 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:50:29.41 0]

>>17
なにそれ楽そう

[0024 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:50:47.56 0]

休みの日に作りおきを準備したり下味つけた肉を冷凍したりやれることは沢山あるぞ

[0025 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:51:13.27 0]

帰ってカレー作るのすらだるいもんな

[0026 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:51:46.53 0]

専業主婦じゃなくても世の中の人は肉じゃがとかロールキャベツ作ってるけどね

[0027 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:52:41.63 0]

ちなみに、今日はおいしそうな葉付きのカブが100円だったのでカブの葉と豚肉と人参とモヤシを炒めた
これからカブ葉と本体を塩もみでもして明日のお弁当のおかずにする予定です

[0028 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:53:07.76 0]

一人暮らしなら外食でいいだろ

[0029 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:53:09.20 0]

豚バラとキャベツとネギを炒めてブラックペッパーで味つけ
フライパンのままビール飲みながらつまむ
独身おっさんの悲哀なんだろうけど美味いんだなこれが

[0030 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:53:55.88 0]

時短メニューの本買ってこいよ

[0031 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:53:58.67 0]

>>28
外食は栄養面でも悪い

[0032 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:54:32.97 0]

>>31
気にしてどうすんの？
どうせ一人なんだろ？

[0033 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:54:49.52 0]

突然おっさんが泣き出す漫画のやつ.jpg

[0034 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:55:01.19 0]

アメリカ産豚コマともやし1袋使った野菜炒めが最高に美味い
味付けは塩コショーのみ

[0035 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:55:31.65 0]

>>32
まだ結婚あきらめてませんし
いい仕事していい身体作ろうとしてますし

[0036 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:56:07.27 0]

>>32
一人だと健康害して良いの意味がわからん
誰かと一緒じゃないとメンタルすぐいかれる弱者かお前は

[0037 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:56:25.23 0]

自食単細胞はなんでいつも自炊スレに来てしまうの
いらないだろ

[0038 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:56:39.96 0]

ローテーションに納豆とサバ缶入れるといいよ
毎日肉野菜炒めは良くない

[0039 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:57:08.92 0]

肉野菜炒めは最強のりょうりだ

[0040 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:57:30.30 0]

納豆トマトバナナヨーグルトは意識して食ってる
もうそれでお腹いっぱいになる

[0041 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:57:53.93 0]

おまえらどうせスーパーの半額弁当のクセに

[0042 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:59:16.58 0]

クタクタになったら半額惣菜買ってる
でもやっぱり自分で作るべきだと思う

[0043 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:59:41.98 0]

おっさんはタマネギを意識して食べるようにしろ
俺は高血圧だったけど改善したぞ

[0044 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 20:59:50.50 0]

>>36
そうじゃなく好きなもの食べりゃいいやんって意味では？

[0045 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 21:00:37.56 0]

皿一枚で済むような晩飯はわびしいな

[0046 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 21:00:50.49 0]

具だくさん薄味みそ汁作ってそればかり食べてる
面倒なときはそれと少量のご飯だけ

[0047 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 21:01:24.55 0]

>>36
池沼かかよw

[0048 瑞鶴 ◆/vbjOLD2s. 2022/03/08(火) 21:01:39.35 0]

>>46
小林よしのりみたいだな

[0049 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 21:02:24.75 0]

土井善晴先生が一汁一菜を提案してる

[0050 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 21:02:26.97 0]

餅焼いてバター塗りたくって味噌汁に投入
メチャ美味いよ

[0051 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 21:02:38.17 0]

味噌汁の素を3種くらい合わせてノンカロシュガーを少し入れたら激ウマで最近そればかり

[0052 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 21:03:11.87 0]

豚汁はいいな
カレーの要領で炒めながらすぐ出来る栄養食や

[0053 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 21:05:27.09 0]

>>38
納豆は朝よく食べてる
魚は肉たべた次の夕食のメインにしたりしてる

[0054 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 21:07:35.52 0]

独身の平均寿命67

[0055 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 21:08:41.57 0]

一品必ず用意しとくのよ
ヨーグルトとかチーズとか
それで二品頑張って作れ
そうすれば人並みの食生活は送れる

[0056 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 21:08:50.74 0]

俺は逆に独りになってから栄養状態よくなったぞ
嫁が料理出来るとは限らない

[0057 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 21:10:07.15 0]

飯がまずい嫁はサイアクだな
子供がかわいそう

[0058 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 21:11:02.29 0]

肉野菜炒めも味付けを塩コショウ、中華だし、醤油、ソース、ケチャ、マヨ
色々変えれば毎日食える

[0059 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 21:12:13.62 0]

具沢山の豚汁にしようよ

[0060 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 21:14:40.25 0]

一皿だけどこういうの買って3種類作れるように頑張りたい
https://i.imgur.com/fMQxAkj.jpg

[0061 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 21:15:39.04 0]

具だくさんの豚汁とほうれん草や小松菜や青梗菜のお浸しと鯖缶で完璧

[0062 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 21:15:53.61 0]

でも一人ならフライパンのまま食べりゃいいのか
それやると何か大切なものを失う気がするが

[0063 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 21:16:18.33 0]

>>59
それが1番手間と栄養の兼ね合いが良いし何より美味い

[0064 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 21:16:34.25 0]

味噌は塩分が多い

[0065 名無し募集中。。。。 2022/03/08(火) 21:21:16.82 0]

女オタに得意料理は焼き肉ですと言ったらただ焼くだけだと突っ込まれた
自分的にはタレとか焼き方にこだわっているのだが

[0066 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 21:24:36.89 0]

>>27
この間も自炊スレ立ててなかったか
同じメニュー見た

[0067 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 21:26:16.29 0]

自炊スレとオキニスレを時々立ててました
その結婚した好きな人はその人なので

[0068 名無し募集中。。。。 2022/03/08(火) 21:26:18.67 0]

自分と全く同じでびっくりした
あとカボチャやブロッコリーやにんじんを電子レンジで加熱して作り置きして食べている
たまに評判の良い唐揚げ屋で持ち帰り

[0069 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 21:27:29.02 0]

カボチャブロッコリは塩ゆでや蒸したりしてすぐ出来ていいね

[0070 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 21:29:18.37 0]

長生きしてたら良いことあるさ

[0071 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 21:32:50.86 0]

塩分対策はまず減塩みそで普通の半分くらいしか入れないが最初はお湯を飲んでるようだった
かぼちゃを煮込むと溶けて何となく味が付いた
乾燥ワカメを入れると風味が増した
食べるとき七味をかけて良くなった
最後は薄味に慣れた
たまに外でやんちゃ飯食べたくなる

[0072 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 21:33:03.58 0]

2年くらい毎日西友の野菜炒めセットのカット野菜と鶏肉絹ごし豆腐をシリコン容器に入れてレンチンして簡易鍋にして食べてる
夏も冬も毎日毎日飽きもしないで

[0073 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 21:36:16.50 0]

味噌は身体に良い

[0074 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 21:38:03.62 0]

俺も自炊ビギナーの時はレンチンで何でも作ろうとしたわ
レンジで作る野菜炒めの皿とか買って
初めてコンロの火で焼いた魚食べたときは涙が出るほどうまかった

[0075 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 21:45:36.64 0]

ワシは夕食にヨシケイのミールキット週2回頼んでるよ
レシピと2人分の食材だけ届く奴
腐らせるのもったいないから強制的に料理するしレパートリー増えてよいよ
一人暮らしだから2人分作って冷蔵して2日に分けて食べてるけどw
1回1400円くらいで月1万くらいにはなるけどねー

[0076 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 21:47:47.73 0]

ロールキャベツとかは休日の食べ物やろ

[0077 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 21:54:48.45 0]

>>75
他には生協の宅配弁当もあるな　1食700円くらい
栄養のバランスも考えられているから毎日食べていても問題ない

[0078 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 21:54:56.35 0]

>>75
外食でよくない？

[0079 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 21:58:00.15 0]

外食って健康的にはなかなか難しいな

[0080 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 21:58:51.54 0]

いい炊飯器買ったら卵と味噌汁あればとりあえず満足できるようになった

[0081 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 22:01:31.67 0]

常備菜をたくさん冷蔵庫にストックしておいていつでもそれなりの食事が作れる
そんな出来る人間になりたいわ

[0082 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 22:04:24.35 0]

外食は塩分多すぎだからなあ
自炊すると分かるけど外食の味を出そうと思えば調味料の量が半端ない

[0083 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 22:05:11.63 0]

ユーチューブ見てると陳建一が麻婆豆腐作る時に暇さえあれば油投入してて怖くなった

[0084 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 22:06:17.19 0]

>>78
いや自分で作りたいのよ
でも毎日メニュー考えるの大変だし買い物面倒だひ
食材余らせるのもいやだしって考えると
人数分の食材とレシピ送ってくれるのが一番いいのよ
この料理ってこう作るんだってのが分かっておもしろい

[0085 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 22:07:16.67 0]

スーパーで食材選ぶのたのしいよ
今日はこれが安いからこれで作るかってそこでプランを考えたり

[0086 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 22:11:09.80 0]

賢い主婦みたいになってきたな

[0087 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 22:17:19.56 0]

可愛い嫁に料理作ってあげたいけど
可愛い嫁がいない

[0088 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 22:24:47.57 0]

お前が作るんかーい

[0089 Q 2022/03/08(火) 22:29:07.81 0]

>>1 働いてる人には絶対無理。俺のような暇人すら無理。
炊飯器で飯を炊き、野菜セットを炒め、冷凍食品を調理するが限界。

[0090 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 22:31:44.03 0]

いつでも必ず決まって現れる超多忙人が一番暇そうに見える

[0091 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 22:33:48.21 0]

カレーは箱の説明書通りにやると一応一時間もかからず出来る
でも煮物は一回冷ますと劇的にうまくなる
牛丼の肉とかも一回さますと玉ねぎの色がすぐ変わる

[0092 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 22:36:07.52 0]

野菜炒めすら自分で作れねーから宮本むなしか王将で食ってるわ

[0093 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 22:37:06.64 0]

モヤシ炒め入りラーメンとか考えると厨房ですごいラードと塩と化学調味料を使っていそうだ

[0094 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 22:37:42.49 0]

最近ジャガイモとタマネギが高くなっててしんどい

[0095 0048WT ◆kiraraJhCE 2022/03/08(火) 22:38:24.32 0]

藤本の料理が毎回そんな感じだから安心しろ

【芸能】「揚げ物はバットのまま」藤本美貴、“時短”夕飯を公開し共感の声「わかります」「親近感」
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1643804665/

https://i.imgur.com/K5HQQ5q.jpg
https://i.imgur.com/3ESMCWo.jpg
https://i.imgur.com/EjC1G1g.jpg

メインはフライパンで肉野菜適当に炒めるだけ
副菜はタッパーで出てくる
しかもこれにちょっとでも嫌な顔すると包丁が飛んでくる

[0096 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 22:39:33.33 0]

ちゃんと作ってるだけすごい コンビニで済ますもん

[0097 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 22:40:58.63 0]

コンビニはできるだけ早く卒業したほうがいいよ

[0098 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 22:41:30.22 0]

もやし炒めて麻婆豆腐の素とか青椒肉絲の素で味付け

[0099 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 22:41:37.64 0]

1万円の電気圧力鍋を買えばいい
材料と調味料をいれてボタンを押すだけで
ほったらかしすれば肉じゃがとかサバの味噌煮が勝手にできあがる

[0100 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 22:47:01.04 0]

>>99
そういうのって肉のアク取りしないの？
クドくないの？

[0101 名無し募集中。。。 2022/03/08(火) 23:56:39.42 0]

>>1
サバの味噌煮は意外と簡単よ

[0102 名無し募集中。。。 2022/03/09(水) 00:02:04.05 0]

パートの主婦だけど毎日の献立考えるの面倒臭い
ちゃんと作ってるだけでもえらいよ
三品は作るけど旦那は嫌いなもの平気で残すから腹立つわ

[0103 名無し募集中。。。 2022/03/09(水) 00:34:28.86 0]

サバの煮物だったらそれこそ缶詰の方が掃除の手間を考えると簡単で安い
ただ産地を見ると三陸沖とか微妙な書き方がしてある
気にする人は瀬戸内海産を探した方がいい

[0104 名無し募集中。。。 2022/03/09(水) 01:51:11.72 0]

甜麺醤と豆板醤があれば美味い回鍋肉が簡単に作れる
食材は肉野菜炒めと同じで良い

[0105 名無し募集中。。。 2022/03/09(水) 03:15:49.69 0]

ご飯炊いてる時にレンジ使わないようにしてる

[0106 名無し募集中。。。 2022/03/09(水) 06:04:41.10 0]

家では野菜をまったく喰ってないから青汁飲んでる

[0107 名無し募集中。。。 2022/03/09(水) 06:21:11.69 0]

君らにはこの先孤独で貧しくて寂しい人生しかないのに
なんの為に生きてんの？

[0108 名無し募集中。。。 2022/03/09(水) 06:28:55.57 0]

>>103
大きめの切り身が100円くらいなので絶対自分で作ったほうがコスパいい

[0109 名無し募集中。。。 2022/03/09(水) 07:38:40.36 0]

そうなのか

[0110 名無し募集中。。。 2022/03/09(水) 07:45:17.26 0]

俺はダイエットの時以外は自炊しない
ダイエット中は外食すると体重落ちにくい
自炊で食うのは８割うどん
ご飯炊くの面倒だし手軽で安い
うどんにカレーかけたりパスタソース絡めたり肉野菜と炒めたり肉とすき焼きのタレで煮てすき焼き風にしたり

[0111 名無し募集中。。。 2022/03/09(水) 07:49:13.20 0]

サバの味噌煮は手間いらずだろが

[0112 名無し募集中。。。 2022/03/09(水) 07:52:09.57 0]

アク取りながら煮汁を回しかけるの大変やん

[0113 Q 2022/03/09(水) 08:41:33.53 0]

>>91 いや、カレーの自炊は狂気の沙汰。確かに、つくってるときはハイになる。そして、うまい。
でも、以後、3食ほどカレーになる。また、数食分の材料費が2千円近くになる。スーパーの方が安い。

[0114 名無し募集中。。。 2022/03/09(水) 08:47:38.45 0]

>>1
全部社会が悪い

[0115 名無し募集中。。。 2022/03/09(水) 08:52:15.14 0]

>>113
自炊すると高く付くからな
出来合いのもの買ったほうが手間も費用もかからない

[0116 名無し募集中。。。 2022/03/09(水) 08:52:51.53 0]

カレーを1回作るのに2000円ですかw

[0117 名無し募集中。。。 2022/03/09(水) 09:43:57.34 0]

うどんは太るで

[0118 名無し募集中。。。 2022/03/09(水) 10:02:41.68 0]

きちがいワロタ
カレーこそ自炊だろ

[0119 名無し募集中。。。 2022/03/09(水) 10:05:54.52 0]

カレー缶って知らないのかな？

はっきり言ってカレーなんてターメリック、クミン、コリアンダー
これを煮詰めたヨーグルトやココナッツミルクに混ぜれば5分で出来るんだよ
あとは冷蔵庫の肉、野菜でも放り込め

1みたいなのは平日毎日簡単なカレーを作るべきだ

[0120 名無し募集中。。。 2022/03/09(水) 10:06:51.12 0]

インド人やあらへん

[0121 名無し募集中。。。 2022/03/09(水) 10:25:27.50 0]

肉野菜炒めって奥が深いしそうそう美味しく作れないぞ
野菜の切り方、火の入れ方、味付けと全部が上手くいかないとなんか残念なものが出来上がって
中華屋で金払って食う価値のある食い物だとわかる

[0122 名無し募集中。。。 2022/03/09(水) 10:25:35.90 0]

あいついつもなんかカレークセェよな

[0123 名無し募集中。。。 2022/03/09(水) 11:47:10.73 0]

カレーは一袋80円のレトルトハチカレー辛口で充分やな

[0124 名無し募集中。。。 2022/03/09(水) 11:56:18.02 0]

一人暮らししてたら赤血球が少ないて診断されてバランスのいい食生活に変えろいわれた
タンパク質食べてても吸収されてないらしい

[0125 名無し募集中。。。 2022/03/09(水) 12:00:03.67 0]

肉が入るだけいいじゃん
うちはキャベツチャンプルーだぞ

[0126 名無し募集中。。。 2022/03/09(水) 12:04:25.41 0]

>>121
つ味の素

[0127 名無し募集中。。。 2022/03/09(水) 16:17:21.51 0]

>>121
ほっともっとの野菜炒め弁当も美味しいよね

[0128 名無し募集中。。。 2022/03/09(水) 18:41:08.75 0]

中華屋の野菜炒めはうまい

[0129 名無し募集中。。。。 2022/03/09(水) 19:13:35.08 0]

もやしにレモンをかけると栄養の吸収率が上がる

[0130 名無し募集中。。。 2022/03/09(水) 20:34:00.21 0]

野菜炒めですら難しいという人はスーパーで売っているカット済みの野菜に
豚こま切れ肉を加えて炒めるだけで十分

[0131 名無し募集中。。。 2022/03/09(水) 21:59:44.96 0]

蒸し野菜よりかは焼いて炒めたほうが好きだ

[0132 名無し募集中。。。 2022/03/09(水) 23:24:07.06 0]

>>113
その後ずっとカレーになるのは確かに
だが2000円もかからんわ