理不尽に苦しめられた場合､呪詛すると自分に戻ってくる｡『人を呪わば穴ふたつ』とは墓の穴が相手のみならず､自分の分までできてしまうということ
紙に､自分に危害を加えた相手の住所･氏名･生年月日(わからなければ､わかる範囲で)を書く
加えられた危害内容を書く｡他スレによれば『詳細に』とのことだが｡苦しくて書ききれない場合は､簡略でも神仏様に伝わる
これを信仰する神仏様の神前に供え､気持ちを伝え､神仏様にゆだねたらどうでしょうか？