>>327
確かにあまりやりすぎてもシワが増えるなど良くないらしい。
年代も50代なのだから、無理はしていかんよね。
無酸素・スタジオプログラム・筋トレをはじめたころは40代後半で、
慣れ始めたころ、若い奴に対抗して無理な筋トレをして肩を痛めたことがあった。

ガチムチ・シックスパックは全く目指していない。
精々、縦一本のワンパックだな。

50代、無茶をするとスレタイ通りどこか壊れてくるよね。