だんだん体が壊れてきたよ(50代以上板) 55
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
季節の変わり目は体調を崩し易いので、皆様身体にはくれぐれもご自愛ください。 >>1 どうもお疲れ様です。
どうせ過疎ってますので身体の事以外にも前スレですと身内の葬儀や自身の就活など年齢に関連することは適当にまったり意見交換しましょう。 では続けて行きます。
自分語りなりますが、今日は朝ジョギング&ウォーキングして来ました。
そろそろ4ヶ月目となると心肺も付いて来ますし距離も伸びるので楽しいですね。今日はアンクルウェイト各1キログラム付けて挑戦。
たった2キロ増えると重いですね
あと脹脛の筋肉が短期間だと付いてきませんね、2キロ経過時点で痛くなって来ます。ウォーキングしながら今朝も5キロ完走千成。
とにかくここまで習慣化出来て良かった、夜の部も行います。 >>7
頑張りましょうよ
イヤにならない程度のマイペースで少しづつ何かやるだけでも1年間では大きな差が出ると思うのです。
応援してます ジョギングは膝痛めるから
ウォーキングだけにした方が良いよ 80の爺さん婆さんでさえスロージョギングでフルマラソン走る人がいるというのに
壊すのは壊すような走り方するからだよ ジョギングは膝壊すから歩きにしとけ、と言ってるのは大抵走れないデブ 俺もジョギングで膝痛めた
ウォーキングで十分だと思うよ
ただの散歩だけどねw 膝の負荷になるのは事実だろうが、膝のコンディションや環境は人それぞれで違うという事に気が付け 肥満気味で単に運動不足だから何かやらないとという人はウォーキングの方が安全でいいかもしれない
運動経験もないのに無理して走っても膝壊して後悔する可能性は高い
一方、走るのが好きでジョギングを続けてる人は例え膝を壊してもウォーキングにしとけば良かったなんて絶対に思わない
走ることは手段ではなく目的だから治してまた走るぞと思うだけ あと自慢したいだけ
走るのが好きでジョギングを続けてる人は例え膝を壊してもウォーキングにしとけば良かったなんて絶対に思わない
走ることは手段ではなく目的だから治してまた走るぞと思うだけ ジョギングは趣味、という話をしてるのにそれが自慢と思えるってどんな精神構造をしてるんだろう 走ろうが歩こうが、
本人の好きにしたらええがな( ´,_ノ`)y━~~ スネークマンショーの「いいものもある、だけどわるいものもある」思い出した 肩が痛い53
聞いてはいたがこんなに痛いんだね
もう一年治らないし治る気配もない なんか知らんうちに治るよね
さらに歳とって筋肉減ったらどうなるかわからんけど >>31
俺も50前になって2年近く続いたけどいつのまにか治ってた
時間が解決してくれるよ >>25
健康のためと思って無理して嫌々運動してるから屈折した心理になるんじゃないかな
嫌々やるならウォーキングも有害だと思うけどね 仕事で動いている連中は良いが座りっぱなしの仕事で
50過ぎると運動必須だわ いや動くのも大変だぞ。若いころの職場はハードワークで中年で皆身体壊していたわ。若いころは特に労働基準法なんてなかったしめちゃくちゃだったと言っていた記憶。 運動は好きじゃないけど仕事してないので家に居ると殆ど歩かなく衰えるので歩行機能の維持と美容や姿勢の維持ために日に30分程は歩いたり走る時間を作ってるよ デスクワークでも通勤やオフィス内でトイレに行ったり昼飯食いに行ったり意外と歩く
しかし、リモートワークはヤバいね
トイレもすぐそばだし
俺は自宅にスタンディングデスクを導入して半分は立って仕事してる そうだね
勤め辞めると何かしらあえて歩く機会作らないとまったく歩く機会無いからなあ。自分も枯れ此れ15年ちょい今53。足腰膝全て弱るよね
いきなりジョグやらないでまずは1キロぐらいのゆったり健康ウォーキング程度から少しづつ慣らしていったら好ましいんじゃないですか? >>42
分かる
活動的な人は日常で何気に動いてるけど運動嫌いな人は寝転んだり椅子にもたれて生活しがちなので意識して運動しないとやばい
緩やかな寝たきり状態だわ
距離歩きたいとか早く走りたいとは思わないけど20年後も普通に歩ける状態は維持せんとな 例えばですが、想像してみてください、ゾンビVirusが発生したとしましょう。
武器集めやら操法とかの前に大切なものはなんでしょうか???
その通り、まずは逃げたり食料を確保したりするために出来るだけ歩けることなのです。生き残るにはまず下半身の基礎体力復活です。
こないだですね、ウォーキングデッドを三日三晩見続けたのです。夜中近くのコンビニに買い物出掛ける途中にマンションの暗い裏口を通るのですが、そこで白い顔した女性とバッタリ遭遇。
その瞬間頭ん中真っ白になりました。
んで驚いて固まってるとその白い顔してる女性30代ぐらいかなあ?目があった途端笑ったんですよ!
あれには腰抜かすかと思いました。
やはり緊急時もあることですから、足腰下半身は出来るだけ丈夫にしておきましょう まあ聞いて下さいよ
ゾンビが蔓延した世界ですと、車の移動も燃料が切れたら出来なくなるのです。
とにかく食料燃料安全な場所目指しながら歩く、歩く、歩くしかない。
途中ゾンビの群れに遭遇したとしましょう、(のろのろゾンビという条件)とにかく歩いて逃げるしかないですよね?疲れたから歩けない→囲まれて食われたではしょうがないでしょう?
命を守る最低の必須条件として歩く軽く走れるぐらいは必要なのでは無いかと思います。
失礼いたしました ここ数日めちゃくちゃ歩いてる、夏の間エアコンで身体が鈍ってたから
適度に汗をかいてシャワーを浴びると爽快 若い女性でも夜中にキモいおっさんにガンつけられることもあるからもしものときのために足腰は鍛えるべきだな >>46
いやゾンビ来んしw
しかし津波が迫っているのに走れず波に飲まれた爺さん見た時は走れないとなとは思った
走れてた婆さんは助かってたな 某民間の鉄道は若い人を現場
年配者はデスクワークになって良いと思う
旧国鉄系は年配の現場駅員さん多かったり
採用制度の違いかな テレワークになって散歩を始めたが
恥ずかしいので日の出る手前の暗い中を歩いてるわ
同じ連中が意外といてたまげたわ 隙間時間にスクワットしかしてないけど、続けてると本当に階段の上り下りが楽になる
歩いてて何もないとこでけつまづくことが無くなった
膝を痛めないように尻突き出してやってるからケツ筋モリモリ
些細なことでも効果を実感できると毎日やるのがスゲー楽しい スレ消費早いなここは、
みんなガタガタくるんやね、この年代から >>50
来ないものですかね
三日三晩ウォーキングデッド見続けマラソンやってるとですね、
夜車出しに地下駐車場入って物陰から人がスッと現れると本能的にビビるものですよ。
なんなら試してご覧なさい 膝を気にするなら自転車が良いよ
主に下半身の肉使うので単なる腰痛持ちなら改善に期待できる
ヘルニアとか膝とかの軟骨系のトラブル持ちには向かない それでは夜の部のジョギング行って来ます。静かなこの空気が良いのです。自分語り申し訳ございません、皆さんも語って下さい
では >>55
あのドラマでヤバいのは生存者のグループでしょ。
途中から皆ゾンビは無視して、人間同士で滅ぼし合ってたじゃん。 最近肩こりが酷い、肩こりから来る頭痛にも苦しめられてる、マッサージとか行くべきかな? ID:SZv7VpsY
この板で長文連投で自分語りするのはシャーミンしかいない
シャーミン、ハウス! >>60
Amazonで8000円で売ってる
マッサージローラーがお勧め 口調からしてネチっこい奴だな
自分のSNSでやれよ
相手にされないからここ来てんだろうけど >>60
マッサージってもみ返しがあるから、1回行ったぐらいじゃ治らないよ。 >>31だけどみんなありがとう
気長に回復を待ってみるよ やっぱ街角に有る素人マッサージ店より資格を持った人に施術して貰う方が良いのかな? >>60
パソコンをする姿勢の見直し、もしかしたらメガネがあっていないのかも。
とか肩こりは慢性的なものなので自分で生活を見直して改善するしか。
あとちゃんと風呂をためて入浴して温めるなど。
マッサージとか行っても一時しのぎだし。 >>65
俺は10年患ったが夏にチャリンコで買い物に行ったりしてたら3ヶ月で治った。歩くのは肩には効かない。
ハンドルつかんで漕ぐと良いようだ マッサージや整体やカイロは
相性が有るから何軒か廻らないと・・・
Google評価が高くても相性ばかりはね。 肩がバリバリに凝ってて、これが50肩かと実感した
首をマッサージしたら少しマシになった 姿勢が悪いから、変なところに力が入っているんだと思う >>73
ほぼ毎日1時間以上歩いているから太ってないし
交通費を浮かせる為にやってる 札幌ドーム最後だから昨晩ナイターを観て来たら疲れ果てて今日1日寝たきりだったシクシク 四十肩五十肩なると1年ぐらい厄介な人もいるらしいよ
自分のケースは可動域のうち、ある範囲を超えた瞬間に「ビシィ!」って電気ショックみたいな痛みが走った。方からやや上で後方よりだったね、その範囲にならなければ大丈夫だった。
完全に痛みとれるまで半年以上かかった気がする 左肩が50肩になったが
何故か左わきの下が腋臭になって臭くなった。 生きている限り臭い箇所があるのは当たり前
周辺に迷惑を掛けない位に洗っておけばok
それにしても加齢臭は年々キツくなってくるわ >>90
今年の流行語大賞確定な
秋は気分が落ちやすいから太陽を浴びてこよう
そういえば昨日散歩中に虹色のカナヘビを見た
いい事がありますように >>79
らしいな。
俺は40代前半で日増しに痛みと可動域の低下がひどくなったが、最初の自覚症状から3日で治ったw
以来同様の症状は出てないし、むしろ筋力が回復してるわw 本田翼ってアイドルの子が巨人坂本にケツアナ責めにあったんではなかろうかと話題になってるな
なんでそんなものが流行ったのか知らんが 子供にうんこが人気と同じで
大人はケツアナが気になるんだよ
性別関係無く楽しめるし 今年の漢字は「壺」
もしも違ってたら清水寺まで汚染されてるってことだ スレタイ的な流行語大賞は「尿漏れ」「老眼」「反ワク」 大好きだったピーナツバターが最近やけに重く感じる
もたれることが多くなってきた アメドラで食パンにピーナッツバター塗りたくってサンドしたのを紙袋に入れて
「はいランチよ」って紙袋とリンゴ1個もたせる朝の風景をよく見るが
そんな甘ったるいモン塗りたくったパンが昼めしってどうよって思うよな たっぷりのピーナッツバターとバナナとベーコンを挟んでバターで焼き上げたホットサンド
通称エルヴィスサンド
エルヴィスプレスリーの大好物で彼の肥満と心臓発作による死の原因のひとつと言われてる ピーナツバターは無糖だから蜂蜜を少し垂らす
体に悪い食べ物は茶色で旨いから困る >>100
あれ甘くないやつ
日本の甘いピーナツクリームとは別物だな 55歳の壁は本当だよ
55歳過ぎると悪いところバカスカ出てくる 19日血圧162その前が154だったがここ3日115まで下がった >>101
それはハイスクール時代の弁当と言われている。
40代の肥満の原因はドーナッツの食い過ぎ。 アメリカの甘くないピーナツバターってスキッピーかな。あれ確かアメリカ産だったし
俺はスキッピーから八街産に変えた。国産の方がアメリカ産よりは油脂が少なそうだからね
知らんけど アメ公のドーナツ好きは異常
救急・消防隊員と警官はダンキンだかのドーナツ店に寄ると無料で貰えるんだよね 本当かどうか知らないがトランプはバーガーしか食わないらしい。それであの元気さ。 92歳で現役のウォーレン・バフェットは毎朝マクドナルドのモーニングセット、昼はオレオ、普通のコーラより甘いチェリーコークを1日5本飲んでるらしい >>105
体もそうだが、気力性欲食欲がガクッと落ちた。
死に一歩近づいた実感。 たまにいるよな、体に悪いことしまくってんのに長生きしてる奴。そんで自分も大丈夫と油断して体壊す奴 >>113
30代の頃、毎月1回仲間5、6人でステーキすき焼きしゃぶしゃぶの食べ放題に行ってた
みんな同じ量を食べてたのに俺だけ結石になった >>114
結石の原因になりやすいのはほうれん草、たけのこ、キャベツ、緑茶紅茶とかで肉はあまり関係ないかと >>114
牛乳飲んでる?
カルシウムが結石のもとを絡め取って便といっしょに排出してくれるんだよ。 >>105
50になって目がおかしくなった
次は何だ!?((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル >>119
俺マジで次はなんだ!って感じで次から次へと毎年災難続きだわ。
来年が怖いよ >>116
肉関係あるよ先生に食生活聞かれたからとにかく牛肉ひたすら食いまくってたと話したら原因はそれ言われた
>>118
もちろんなってからは積極的に飲んでるよこれでも結石スレの住人だし
尿管・尿路結石part53
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1656858106/ 金ないから水道水飲みまくって、
尿を出しまくってる
尿路結石は絶対イヤ 結石って、タケノコもダメなんか
ほうれん草は食べるのを完全にやめたけど
タケノコもこれからは食べないようにしようと 少食の人で食べ物の好き嫌いが多い人がなりやすいみたいよ。結石 >>115
55~毎年壁があったわ
そして60からの壁は倍の高さだわ つべラジオ聴きながら寝たら朝まであんまり眠れなかった
だるい 入眠用として寝入りばなにASMRやイーノのネロリを聴いてるけど
ずっと聴き続けてると睡眠の質が下がるのかな? >>134
寝入り端で短くは良いけどずっと長いの聴いてると耳や頭に良くないよ
フラフラした 別にスマホで見たい記事なくても依存みたいになってる
辞めたい スマホ依存矯正アプリで触れないようにしたら?
触らない間だけ動物が育っていくみたいなアプリとかあるよ 今週、脳神経外科でMRI撮ったら、数カ所に脳梗塞症状が見られると言われた。
加齢のせいだから気にすんなとも 早い人は40過ぎたら脳内に血栓できてるって言うよね
50過ぎたら無いほうが奇跡ジャマイカ
私君は5年前の50の時にMRI受けたけど1つや2つはあったような気がする
今年は5年に1度の節目健診で補助金が出るから受けたいんだけど手術した年はMRIが受けられない決まりがあった気がする
そしたら諦めるしかなくて悲しい 40代からバーベルを背負ってスクワットやデッドリフトを続けてたけど、
血管に悪いと知って最近自重トレーニングに切り替えたよ
自分の体重を超えるような重量を扱うとどうしても息を止めて腹圧をかけてしまう
それが動脈硬化のリスクを上げるのだとか 若い若い言われてたのに56になって急に婆になってきた 体内に金属があるとMRIは受けられないようだ
私君は手術時の縫合の際、ホチキスの針のような金属クリップなどと呼ばれるものが使われているので受けられないみたい
ってことはアレは溶けないだろうし、この先ずっと受けられないのかな 隣に住む同級生のアッコちゃん(仮名 54歳 独身)は髪はいつも染めててきれいだしスタイルは良いし俺みたいな小ジワも少ない
あんまジロジロ見ないが近頃はシミが目立ち始めてきた
ソバカスは元々あって近頃ではかわいそうなくらい目立ってきた
あーあ、ババアになっちゃったなあ・・・とつくづく思う ムカつくレスのムカついた言葉を片っ端からNGワード登録して血圧上がらんようにしてる。 閉所恐怖症の俺は、MRIとかCTは辛かった。
でも、癌で死ぬ恐怖よりは、と必死で我慢してた。 >>145
54位が境目だともう
それまではどうにか保てる >>147
CTは一瞬だから耐えられた
目を瞑ってたら終わった >>143
若い若いはお世辞だったのに本気にしてたんだこのBBAは(笑)
ったく目出度ぇな(笑) 50過ぎていまだに胸の谷間を見せつけるような服着てシナ作ってる近所の勘違いBBA見ると胸糞悪くなる
同世代だからって馴れ馴れしくされるのは本当に不快 頭の左側に白髪が多めなのなんでだろ右は少ないのに
40代の頃は白髪を探して抜いてたのに、
この頃はひと房つかむと4〜5本は見つかる >>153
俺の場合、前髪の一部分が集中的に白髪になってる天然メッシュ状態w
他もちらほら白いのが増えてきたけど「年嵩の男」なんだから当たり前だと思うよ。
白髪染めやカラーとか不自然なのでやらない派。 幼なじみにつむじが額の少し上に
あるのがいた。
気持ちの優しい奴だった >>144
40年前に脛の骨をぐるぐる巻きにした針金は、全て吸収されて無くなってた。 >>145
更年期になるとホルモンの関係でシミやそばかすが濃くなるから仕方ない >>81
同じだが整形のリハビリ通って症状が軽くなって肩の可動範囲が増えたら脇臭は治ったな
まぁ脇が開けなくて換気できなかったのと、炎症で熱持っててじっとり脇汗かいてたのと
風呂で十分洗えてなかったっぽいのとどれが主因かわからんな >>167
とにかくあのぐるぐる回るやつじゃないとだめなのか。やだなあ。
先日同期が脳血栓症で入院したところ。一足先に定年退職するって言ってる。
それ聞いて自分の体がすごく不安だ。 >>170
グルグル回るったって自分が回るわけじゃないんだから。CTで問題なのは造影剤を体内に入れるので稀にアナフィラキシーショックを起こすこと。
MRIは造影剤使わないけど閉所恐怖症の方は狭くて我慢できないところ。 ぐるぐる回るつったって掴まるところがあるんだから何の問題もない 75すぎたらぐるぐる巻きにしたことなんかすっかり忘れるから大丈夫
巻いて無いのと一緒や 脳ドックやるとMRIMRAで造影と血流がわかるだろ 悪性症候群と横紋筋融解症、敗血性ショックで集中治療室に暫く入ってたらしい。記憶がないが助かった、生きてる >>173
バリュウム検査じゃあるまいし
寝てれば終わらないか
息止めたりは必要だが CTなんて何が怖いんだよ
ループコースターで何回もぐるぐる回るよりましだろ
1日で10回くらい乗ったけど首が筋肉痛なったわ なんか、ふわふわした感じ
集中力散漫な時があるなあ
年じゃなくて、俺自身の問題か? >>178
現在まで自分で回るCTなんぞ聞いたこともない(笑)
脳血管の病気が心配なら造影剤使わなくていいMRIの方をやっておけばいいと思う。 円楽逝っちゃったかい。
結局、笑点にはカムバックできなかったな。 >>183
ありがとう
今全身の筋肉が痩せほせ歩けない。来月にリハビリ病院に転院して歩行訓練します。 >>190
> 肺がんと脳梗塞
2018年 肺癌
2019年 脳腫瘍
2020年 肺癌の再発と初期の大腸癌
脳梗塞
みたいよ 芸能人など医療費をふんだんに使える人は
抗がん剤たっぷり使うで体がもたないよね >>198
やはり酒とたばこ両方やってたみたいだな 酒と煙草両方か… 口では「まだやり残してることがある長生きしなきゃ」みたいなこと言ってたけど、あれだけ患ってて両方やるってことは余命宣告されてたのかね 煙草1日2箱、吸う度にゲッ オエッとなって涙目になってる。
夜は日本酒3合と500_ℓ缶ビール1本。
これが今でも現場に出てユンボに乗ってる82歳の社長の父親。 うちのおじいちゃん酒もタバコもやってるけどピンピンしてるよ?
と言いながらタバコ吸ってたやつ
まだ吸ってるかな 嫌煙家は毒ガスのように言うけど日1箱程度ならどうってことないきがするね
でも大酒飲みはあかん
確実に肝臓こわす もう喫煙できる場所が外出先にない
止められる時に止めといた方が自分を含めた周辺への配慮になる 入院しててベッドに寝てる訳だが一番可愛い看護師さんの脇がいつも見えて興奮してた。ガン見してたある時うっすら胡麻塩状態だった。剃ってあげたかった。下着のラインが Y に浮き出てた時はベッドに押し倒して ヤリ まくりたい衝動にかられた。俺のチンコは何回も見てるどころか管を抜く時や体を拭いてくれる時には触ってるんだから 俺にも手マンくらいさせろ。 1日一箱なら大丈夫って、どういう脳みそしてんだろう 孤独死の特殊清掃動画見てると発泡酒の缶や酒瓶がよく散乱している
孤独で暇だと呑みだす そして早死にする 高くなったしね
1日2箱1000円だと月3万
ちょっとね サラリーマンの平均小遣いは
30000円だからきついな 35歳ぐらいまで一日に2箱吸っていたが
当時、保険外だった禁煙外来に行き煙草を止めた
でも16年たった今でも昼食後の一服はしたくなる
煙草の中毒性は怖い タバコは半年前にやめた
50過ぎてから禁煙しても手遅れかとは思いつつ >>221
いつからでも大丈夫
やめたその日から健康右方上がりになるんだから
喫煙してると365日24時間脳が酸欠なんだよ >>224
酒タバコ辞めたら、頭の回転がすごく良くなった実感があるわ。 タバコやめて10年以上経つが、
頭悪いのは変わらない(^▽^) >>211
ヘビースモーカーでも長生きして晩年まで元気な人は結構いるし、年取っても若々しい人も多い
タバコは肺がんのリスク増加や肺気腫とかの原因になるけど老化自体にはそれほど影響しない印象
しかし、酒はヤバい
酒飲みは若く見えた人でも50後半くらいから急激に老け込む
早死にする人も多いけど長生きしても体も見た目もボロボロになってる やること無いから飲むんだろ
趣味があれば時間が欲しくて飲んで気絶してる場合じゃなくなる >>229
腎臓肝臓胆嚢膵臓当たり悪くなると肌の質感が悪くなるんだろう
顔つきも変わるよね
実例は女流将棋のあの人
ウイスキー毎日ボトル1-2本空けてたとか
で肝硬変になった人 円楽に続き猪木まで、昭和が遠くなる一方だな
定期健診の時の麻酔が残ってたのか昨日は眠たくてしょうがなかった
でも麻酔っていいな、記憶が跳ぶのもいい >>232
酒なんて飲み会でしか飲まなかったのに
重い検査で麻酔使ったらほろよいみたいになってとても気持ちが良かった
後で聞いたら麻薬の1種だったとか
でそのご20年くらい飲酒癖がついてしまった悔やむ 昭和なんて34年前に終わってる
そんなもんを引き摺ってるから前へ進めなくなる タバコはキャメルクラフトを一週間に1箱くらいだな。
朝の一服
会社の喫煙所で一服
昼休みに一服
帰宅して一服
あとはニコチンリキッドを吸うからカネはかからない。 タバコ止めて一年と半年。頭痛は一切無くなったし睡眠が深くなったのと口臭が良好 印象とか単に自分の思い込みだろ
ヤニカスも飲んだくれも自分に都合悪い事は見聞きしようともしない コロナで飲み会が無くなったから
新人への酒のマウントが無くなったのは良いこと 楽太郎の落語は聞いたことがないが五代目はよく聞いた
その前の圓生が好みで死神が好き 夏に入院してからずっと引きこもりで今日通院と帰りに買い物行ってきたけど恐ろしいほどの息切れとあちこち痛い
その上頼んでもないインフルエンザワクチンを激お勧めされて
やんわり断ったのに金がないと思われてカルテに来週月曜日再来とか書かれるし大丈夫かな?
コロナも射つからインフルは要らないと思うんだが >>241
金がないと早めの外来になるの?
治療費次回払う訳でもないだろうに 自分なんて祖父も両親もヘビースモーカーで赤子の頃から吸っていたようなものだわ。自分自身も14歳から吸っていたしな。やめたけどね。 >>241
その理屈だとコロナのワクチンを打てば、HIVウイルスももらわないのかい? >>241
インフルは成人だとたしか2回打ったら7000円くらい
いくんじゃなかったっけ?
もう何十年も打ってないわ。
コロナは無料だから打ったけど。 >>249
勤務先によってはインフルエンザも会社が負担してくれるがな。
転職してから毎年打ってる。 退院するとぼっちは引きこもりがちになると思う
俺も約三ヶ月引きこもったった
今は副業の配送だけぼちぼちやってる
メインは外仕事なんで真夏は死ぬから全くやらんかった これでも昔はエリートコースだったんだけどね
道を踏み外してしまった 今横横入ったよ
天気いいしドライブ〜には良い日だね 昔は昔だよ
誰だっていい時代はあった
どんな世代になっても自分がやれることやればいいじゃん 昼は刺身食べた。体調もあるけど肉より魚が食べたい肉より魚のほうが美味いと思う日が来るとは思わなかった >>254
エリートコースの方がストレスも多いし
体を壊しやすいと思う 煮魚を多く食べるようになった
魚の油も摂れるから残った煮汁をお雑煮やつけ麺のタレに流用したり
ノドグロもサンマも高くなり簡単に買えなくなってしまったけれど >>262
焼いた魚の骨でスープとれ(〆)とオフクロに
親父に貰ってたまに飲んでたけど
あれ上手いんだよね
残りと上手く流用して楽しんで下さい 猪木さんの映像見たけど、
痛々しかったねえ
介護されて、あんなにまで
なって生きるなんて勘弁やわ >>244
くそしながらはニコチンリキッドだからな! 痛々しいぐらい、まあ、俺の人生からすると
どうでもいいレベルの話やな 食用重曹で歯を磨いたら下唇が軽く痺れて7日以上経つ お刺身が食べたいのに最近高いな、カニカマで我慢するわ 50代は体調不良増えるそうだな
バカにしていたウオーキングですら歩く距離が減った
毎日老化と向き合う日々 >>272
50代などまだ余裕がある
体力を増加させることも可能な年代
60代だと体力維持するのが大変になってくる そうか・・・?
50代になると平地でつまずくことが増える
老化で骨の形が変形するから
https://friday.kodansha.co.jp/article/67227 今のうちに筋肉貯金しておけば70代でもスイスイ歩ける
自分のペースでいいからなるべく歩く様にするといいべな 俺の母親79で片足人工関節だけどスイスイ歩いてるわ
俺はあんなふうにできる自信ない なんで70代まで生きたいと
思うのかが不思議
家族がいるから? 70まで生きたいんじゃなくて、生きてる間はマトモな人間としての機能を維持してたいだけの話 人間って普通に暮らせてると簡単には死なせてくれんよな
生きてたいというより少しでも長くはつらつとしてたいよ
無駄に長生きしても知り合いがみんな死んじゃったら日々つまらなそうで嫌だな
どうせいつか死ぬんだから惜しまれるうちにピンピンコロリで逝きたいわ
と思っても自分の思い通りににはいかないのが50代からの老いなんだろうなあ 健康寿命が70代くらいだからあくまで目安ね
木久扇より円楽の方が先に逝くとは思っていなかったなあ >>278
幸いにしてあまり辛いことなく楽しいからな 人工関節の人は、前に歩くのは大丈夫だけど後ずさりがしにくいから、注意しないと容易に転倒するよ 円く楽しく、で円楽
因みに極楽、安楽という名前はまだない。 >>287
急性膵炎かもしれん
白い便が出たら即病院へ >>289-290
結石じゃないよ3回やったから痛い箇所で分かる(笑)
話すと長いから省くけど単なる糞詰まりですがな >>290
白っぽいの出たことある
明日早速主治医に聞いてみる
貴重な情報ありがとう 人生百年時代とか言うけどそんなのは一部の人だけ、かなり優良な遺伝子を継承していないと100歳を越えるのは不可能。 >>294
自分も良く寝て清々しい朝と思ったらスマホでつべとかねとらじ聴いてたら一気に疲れた
スマホいかんね スマホやPCは寝る1時間前までにしておかないと
おりみたいに夜中に何度も目が覚める羽目になるよ 色々やりたいことあるし庭いじりとか草刈りしないとジャングルなんだけど
女だしまず長靴や作業着買ってくるところからやらないと行けないのが面倒でまた先延ばししてしまう 会社が休業になったから、定時の出勤時間から1時間ばかり庭の草むしりと落ち葉集めやってひと汗かいたわ
関東は今日明日は暑いけど、明後日から一気に気温下がるし厳冬らしいし
俺冬季鬱だから今のうちにできるだけ日光浴びておかないと、真冬は本当に動けない… >>299
関東なら冬は晴れの日が殆どだと思うけど 47歳で半月板が逝った。以後走れない、ジャンプできないので、荷重かけれないで、スポーツは一切終了。
そのことがメンタルにもきて、引きこもりがちに。
ますます運動不足、メンタル悪化、体重増加でストレスが溜まり、さらに身体を攻撃するという悪循環 俺は骨折して半年在宅勤務で引きこもりしてたら糖尿病になったわ 自分も仕事辞めて夏場冬場は寒暖差激しいから運動不足になってこの時期は立ち座り歩きが億劫になる
慣れると平気だけど
夏場も朝晩は歩くけど足りないぽい >>302
おれ3月末から膝関節症で休んでるけど最近やっと松葉杖なしで歩けるようになった。
膝の曲げ伸ばしはまだダメだけど痛みは取れるから投げたらアカン >>304
このリモートワークで糖尿になった人相当多いだろうな
発表しないのはなにか意図があるのだろう >>305昔から太り気味だった
でも運動で解消
今じゃ10キロ走れないし(雑誌で高齢者がマラソン大会参加してるの紹介してたけど
特殊な例)
貯金減ってきた・・・アウトローはなんだかんだで大金稼ぐって言うけど
オンボロ老体じゃ悪い事も無理
円光シテみたいと思ってたけど珍子も体も老いてきた このスレ噛み合わないレスする人多いけど頭おかしいのかな? リモートワークで
アルコール依存症も増えたらしいな コロナで出掛けることも無く仕方ないので家で飲んでばかりの輩も多いからアル中が増える。 もう朝晩寒いくらいで汗もかかないので無問題なのかな? やはり嫁はいるな
歯も磨くし風呂も入るしマトモな物も食える 50以上なら普通嫁はいるだろ
役だつか無能か仲良いか悪いかは別として 結局皆死ぬんだよ。誰も死からは逃れられない。少しだけ早いか遅いかの違いでしかない。 >>325
今までの普通が普通じゃなくなってきてんだよ 生活習慣病もろもろで通院してるんだけど、今回当たった医者(土曜日は交代制なので決まった担当医はいない)に、「今のままじゃ減量も厳しいと思うんで、肥満外科手術も考えた方がいいですねー」と言われた。
しかも自分がやるんじゃなくて、別の病院を案内してくる。
そこまでして無理に長生きもしたくないんだが。 デブなのかよ
食事を普通にして間食とジュースと酒やめろ >>325
自分の普通が世の中の普通だと思ってる時点で老害の仲間入り (´・ω・`)ワイもお察しだった
(´・ω・`)なんだよ事典って。時点だろボケ 若ければ100で手術は余りないけど
歳になるとそうなるんかね
少ししか食べられなくて
劇的に痩せるらしいけども >>339
163ですよ。
医者からは58が適正体重と言われたけど、いまさらねえ…。 今の55以上はバブル世代だし、最後の寿退社→専業主婦世代
結婚してるのが主流派
それより若い世代は一転氷河期で正社員になれず経済的理由で結婚してない人も多い
お見合い時代は皆結婚、お見合いが廃れるとモテない人が結婚できず、更に氷河期で経済的理由で結婚出来ない層が加算された 163で100kg なんて
どういう生活してるんだ? 食事する時の順番は「食物繊維→タンパク質→炭水化物」が身体に良いって本当かな? DEVは総じて食ってる(摂取>消費)からそれが原因なのは明白
膝にくるからウォーキングも出来ない悪循環、真っ黒なBMI
外科的手法(しかない)という医者の見解も頷けるわw
オペで胃袋小さくすれば5年後には−20sくらいにはなるだろうけど
元々運動不足なのは容易に想像つくからそれ以上は難しいだろうな
豆腐なメンタルをまず先に直さないと 自分もメタボで26kgくらい落としたけど元が太りすぎててあまり変わらない
お風呂にからだ沈めるのが楽になったくらい
多分更にまた痩せないと行けない 体重62kg の俺からすれば
100kg の世界は想像できん 61kgだけど100kgになるとまともに歩けないと思うわ
立ち上がるのも厳しそう さすが妄想と偏見に満ちたレスが出るw
実際には言うほど酷くは無いし生活に何ら支障なんかない
問題なのは病に至った際に体重を一気に落とすので一時的な体力の低下が半端ない程度 MAX77sは経験しているが100sは膝が逝きそうだな
一番困るのは股ズレだが >>355
自分がデブだからといって
ムキになるなよ >>352
100kgに見合った筋肉があれば良いけど無いからな
軽い女性背負ったくらいの重さがプラスされたらかなり身動き取りにくいわ 体が壊れてきただけじゃなくここ10年以上自殺な追いやるような出来事ばかり起きてるじゃん俺 胃がん手術で92→75キロ
いろいろ健康になった。一病息災とはこのこと。 自分も病気で10kgくらい減ったかな
それでも息が上がる 手術入院すると2週間ぐらいでストンと体重が落ちるね
筋肉も落ちるから風が吹くと身体が揺れる 身長181でMAX97キロまでいったこともあるけど現在は83キロ
とりあえず80キロ切るのが大目標だけど、
考えてみたら30歳で80キロ超えてから20年以上一度も80キロ切ったことが無いんだよな 俺(57歳)は163センチで体重は65キロ
数値的にはデブだが、体脂肪率15%の筋肉質。
BMIだけじゃ議論できないよね。 >>357
そうね
180cm超えの野球選手とかみんなそのくらいあるし 俺は身長172で体重は102kg前後
30代くらいからそれぐらいあったけど
普通に今でも走れるぞ
170くらいあったら100kgて実際そう大したことないよ
100kgこえてるて言ったらびっくりされる 80kg代に見えるらしい >>364
>>363だけど、ウエストは76なんだ。ユニクロのXSのパンツが入る。 身長172で体重102kg前後の50代が走れるわけないだろ糞デブが
おまえが思う「走れる」と世間の思う「走れる」には相当ズレがあるのが理解出来てない >>369
本人が走れるっていってるんだから、それでいいじゃねぇか。
程度の問題だろ? 5mダッシュかもしれんしw 俺の体型は地獄絵図の餓鬼を想像してもらえば良いです >>369
いやいや
そんなことないぞ!
通勤で家から駅まで1.2kmくらいあるんだが、寝坊したら走っていくし
階段を駆け上がるのも平気だよ
上のほうに100kgになるとまともに歩けないと思う とか書いてあったから
いや、100kg程度なら普通に走れるぞと言ってみた次第 今99だけどまともに歩けてる
いつまで続くか分からないけど 旦那が164で94キロ
最悪98キロまでいったことがあります
だから100キロって案外動けるデブだと思います
20年前の結婚当初は75キロでした
炭水化物ばかりの過食&何処に行くにも自動車生活
100メートルしか離れていない集会所の会合に行くのも車
明らかに運動不足の糞デブ 亀仙人の甲羅が40kg
常に重り付けて生活してるから筋力も上がるのだろうね
修行だわ 知り合いに体重が115kgだった奴がいたけれどそいつは普通にテニスをやっていたよ
ただ難点と言えば太い足と腹の肉が邪魔で地面に落ちてるボールをしゃがんで取れないことくらいだったな
一時期ダイエットに励んでいて10kg減ったって喜んでいたけれど見た目からは分からなかくて反応に困った思い出
もうだいぶ会ってないけれど元気にしてるかな 100kg超の同僚35歳、通風で苦しんでる。
階段の上り下りも辛そうで、ロッカールームでは50過ぎの俺よりじじむさいw
動けないデブってだけなら救いがあるが、優柔不断でレスポンスが悪い。
デブは自己管理できない無能ってだいたい合ってる気がするわ。 >>382
まあ、先入観だけでデブは嫌われるよねw
その先入観が大体合ってるしw デブになっていくのを放置出来る神経
普通では無い
急にデブになったわけでも無いし >>386
痩せてても臭い人はいる
肥満は汗かき安いからでは? 日本の大規模調査では11年追跡の死亡率は肥満に分類されるBMI26前後が最も低く、さらに太めのBMI28前後の方が標準体重のBMI22より死亡率は低いという結果が出てるけどそれでも標準体重を目標にして減量がすすめられるのは非合理
ただし、自分は審美的にデブの見た目が許せないのでBMI21をキープしてるが健康を考えるともう少し太った方がいいと思ってる 健康のためにデブなんだ
なんて言い訳だろ
そもそも調査も怪しい
まあ、デブは不快だね 高木ブーさん見ても皮下脂肪は寿命的にはさして問題ないんだよ。問題は内臓脂肪。 >>389
昔は肉体労働系が多く筋肉デブもそれなりにいた
今の老人は歩く時代だから不摂生デブが多くなるような気がする 内臓脂肪ってどうやったら減らせるのかなあ?
腹がメタボだよ >>394
内臓脂肪は運動で真っ先になくなるんじゃないかな
逆に太り始めると真っ先につく
顔についた死亡は最後の最後だな
とにかく運動だわ すごく痩せたから細身になった気でいたがまだ99kg 体脂肪率9.8%の俺からすれば努力不足としか言い様ないわ 街でよく風船みたいなまん丸型のオッサン見掛けるが、どんな食生活したらあんなオモシロイ体型になるのだろうか。 >>396
腹筋運動したらお腹の上半分は筋肉がついて締まったが
下半分は出たまんまで更にかっこ悪くなったわ 腹水は根本的な治療になってないから水を抜いてもまたすぐに溜まってきちゃう
その繰り返し >>400
> 体脂肪率9.8%の俺からすれば努力不足としか言い様ないわ
脂肪細胞は免疫を司るらしいから、体脂肪は少なければいいというわけじゃない。 >>413
15-20%位がいいらしいね
100キロでもこの範囲なら筋肉質
スポーツ選手でもなければ、まずあり得ないけど 入れ歯にしてから食べる楽しみが減って体重も3キロほど減った。
173センチで現在65キロ。
おそらくこれがベストなので減らさないよう努めている。 続き。
ここ1〜2年で寒がりになった。
代謝が落ちているのだろう。 中肉中背が一番長生きらしいが、自分はやや痩せ気味
朝から大福餅食べちゃった 若い頃は静かな場所でお腹が鳴ってしまうことが悩みだったが
最近は全然ないなぁ
空腹を感じる前に次の食事が来る、食べる量も減ったし >>415
何歳で入れ歯にしたの?
部分入れ歯だよね? >>426
>>411だが、俺が早死にするのか?? まあボディビルダーは早死にすると言うな
食生活や身体への負荷だけでなくストイックな生き方が精神ストレスをかけてそう 早死にでも遅死にでも、どっちでもいい
苦痛なく死にたいだけだ 今は170cm 70kg
体重100kgだと9歳か10歳くらいの子供を1人抱えてるって計算だろ
そんなに余分な肉をまとってるとか有り得んwww 子供が独立して奥さんに先立たれるともうそろそろこの人生から卒業してもいいかなと思える
働けるうちは社会への恩返しのつもりで生きてもいいけど隠居するなら迷惑をかけず逝きたい
飲み歩いて女遊びをしてセックスしても逝けない時があったり何だか疲れるばかりでつまらん >>431
短命と言われる関取も筋肉質なムキムキタイプの方がさらに短命な印象
40代半ばで死んだ北天佑をはじめとして隆の里、千代の富士、北尾とか
一方、いかにもデブというイメージだったもっと上の世代の高見山が健在
ボディビルダーもだけどステロイドの影響があるのかもしれないけど 体脂肪はいざという時の生命力やぞ
10%を切ると怪我したらそのまま衰弱やぞ >>440
平常時にはただの重りw
しかも各種疾患の元。
程々ってのを目指そうな。 痛風とかの痛みは
体重に比例して痛みが増すんだよね? 激しい痛みを伴う病気抱えて生きて行くのは辛いよね。 通風は自業自得だから同情できないわ
医者にもいかず痛み止めでごまかしてるデブの木村みたいなやつはただひたすら苦しめばいいと思うよ 極北の地や交通事故で肉の鎧を着ていないと即死だからね >>444
そんなのまだ甘い!
チビでハゲで毛むくじゃら!
まるで、昭和のヘレン・ケラーよ
テストステロンが憎い!
けれど、そんな俺でも妻も子もいる >>448
デブだったお陰で交通事故で死ななくて済んだって話は聞いた事が無い。 >>447
お袋の世話してもらうのに訪問介護を数回たのんだことがある
病院のベッド空いてすぐ入院したので長期はなかった 目の精密検査行ってきた
ほぼ網膜色素変性症
国立病院で更に検査して確定だってさ
はぁ~あ…あんま自覚ないけどこれで障害持ちかあ 若い頃は体脂肪率40%だったので9%は身体が軽く感じるよ 時が経つのが早すぎてやばい。一週間があっという間。 一週間があっという間ってセリフは週末に言うもんじゃないの 胃の調子が悪い
一応3食食べるが、腹減ってる感じが若いころと違う街中歩くと雑踏の流れに戸惑う >>453
オイラは網膜に穴開いてレーザー
白内障のけもあるって
飛蚊症が酷くて読書も辛い
終わってるおお(゚Д゚)あひゃー >>458
食が細くなったし、運動全般も以前より気が進まなくなった
たまにウォーキングはやっているけどね
年を重ねて身の丈に合う生活をする様になったともいえる >>448
中東辺りだと痩女より歩く肉まんのような肉付の良い女のほうがモテるそうだ
砂漠て迷子になるとDEVのほうが生還率は高いのは事実らしい >>462
うちのじいさん100kg90才
背も高めだけど 背の高いジジイは可愛げがない。
見てるだけで訳もなく腹が立つ。 >>451
公的なヘルパーさん?
公的なヘルパーだと同居家族が居るとダメとか難しいって言われて保留みたいになってる 揚げ足取り?
俺も長生きしたくない
ベッドの上で寝たきり
元気でも散歩するのさえ大変 自分も相当目が悪くなってそうだ
最近スマホばかりしてるし 最近、膝が瞬間的に痛くなるもうすぐ57歳じわじわきとるわ。 >>446
痛風は体質と遺伝で、簡単に発症する人が居るから
ンナコトいえんだろ それヒアルロン酸不足だから、注射してもらうと改善する。
飲むのは意味ない。 ずーっと痰がからみつづけてる
俺の死因は誤飲性肺炎と予言しよう 下肢静脈瘤で日帰り手術やってきた際に血液検査の結果が出てたけど全部基準値内でちょっとほっとした
皮膚潰瘍も出来てて完治するには年内一杯かかると言われたけど今まで悪化する一方だったから治るなら別に1~2ヶ月掛かっても構わんわ 血圧の薬を飲んでるのの、血圧の上が145で下が80やて。 膝の内側に痛み
少し急な階段降りる時とか
あと右肩が軽い五十肩の症状出てるからこれより酷くなっね欲しくないな >>486
接骨院で業務用EMS
あとは負荷の軽い膝周りの筋トレ >>487
ありがとうございます
膝周りの筋トレやってみまさ >>486
アボカドがいいよ、原産国の中南米では膝痛が少ないんだそう
一日半分量でOK >>489
中南米は肉体労働が多いから腰も鍛えられるだろ >>486
コンドロイチンとかそういうのは意味が無いと思う
サプリで言うならプロテイン、そして筋トレとストレッチ
脚の構造とアライメントを意識して歩くこと
O脚ならひざ軟骨の内側がすり減るので外側を使うように意識
下腹と内腿に力を入れ足裏は親指側に力を入れた歩き方になるはずです >>465
民間のだった。お袋さんの介護保険で何割か見てくれて
病院は後期高齢者医療保険、介護の部分は介護保険で支払う
訪問介護は一応下の世話から買い物、庭の草むしり
お風呂や掃除洗濯も可能と言ってた
うちは俺が不在中の見守りと家事を少し頼んだ うちは介護保険の補助金20万円で和式トイレから洋式トイレにした
デイサービスで週2回車で送り迎えしてくれて大きな風呂にも入れてくれた
ほんと感謝しかない 水分不足かミネラル不足
寝る前に白湯をコップ一杯飲んでみたら? > 足が寝てる時に攣りまくるだがどうしたらいいかな
寝る前ストレッチ
・腿の血行を良くする
・適度の運動
・水分補給
・保温
・芍薬甘草湯を飲む
・Eテレを観る >>494
民間のは有料だけど庭の手入れとかしてくれるんだね
うちは今公的なの頼んでるから庭とか窓とかカーテンに関すること
ペットエアコンの誇り取りとかしてくれないらしい
カーテンを付けなおしたいんだけどね 酒の量が減ったら、
寝てる時に足つるのがなくなったな >>503
それな~。
酒止めたら、毎晩こむらってたのが全く無くなったわ。 9年ほど使ったドライヤーが昨夜ご昇天されました。
次は自分かもしれない。。。 >>496
過去スレかな対処法あったが
来たと思ったらベッドの周りを歩いてみるとか
俺のやり方は足のつま先を手前にぎゅうっと引っ張る
予防としては水を多めに飲むのが効くのかな
血液中の電解質のバランスが悪いと聞いたことがある 今まで若い若い言われてたのに90才の父と夫婦に見られた >>496
ヒラメ筋トレを30回、1日数回行うといいぞ
むくみまで取れる >>504
酒は脱水症状とミネラル排出促進効果があるからな >>505
今年は暑かったせいか家電が色々壊れたり調子悪くなっているわ
エアコン・冷蔵庫・レンジ・光回線の機器などで疲れたわ >>512
酒は、アルコール性肝臓病で悪さする
こむら返りなど >>510
お世辞を真に受けるのはまだ若い証拠だよwww >>513
壊れる時って続くよなー嫌になってくるというか落ち込むわ Eテレでは太腿のハムなんとかを意識してストレッチしろと指導してた
みんなEテレなんか見ないだろうけど「きょうの健康」とか役立つ番組が意外にある。
・腿の血行を良くする
・適度の運動
・水分補給
・保温
と太腿のハムなんとかは「まる得マガジン」だし >>513
致命的に壊れる前に入れ替えれば良いんだよ。
俺も今夏、中古で買って20年使ってた冷蔵庫を憧れの引き出し式冷凍庫がついた新品に買い替えた。
身体も同じで、なんかヘンって感じたら病院行くなり休むなりしないと。 そこまで引っ張るのは異論もある事だろう
どちらの話でも
早期発見早期治療ともいわれる
冷蔵庫は動かしっぱなしで使用量も多いから、挟んだ紙が取れるパッキンでも寿命ともいわれる 定期的な掃除すれば長持ちとも 酒も付き合い方次第だよ
週に2回程度の晩酌やたまの飲み会で軽く飲む程度なら問題ないと思うけど
へべれけになるまで飲んでたのは20代までだな 酒やめてまで
長生きなんかしたくねえや(゚Д゚)オォオォォ!!!! 家の階段登り降りがツライので階段昇降機を設置するか検討中、誰か家に設置された方とか居られますか? 30代の深酒は大丈夫
40代の深酒は50過ぎてから
ボディブローのように効いてくるよ 焼酎飲んだらコメ粒食べなくても我慢出来る!
晩ごはんは焼酎とおかずだけ
糖尿病予備軍のワイはこれしだしてから
HbA1cの値がだいぶ下がった
酒が絶対悪ってものでもないで >>532
アル中からの肝硬変がなけりゃな
ただ糖尿には確実に悪いと思うがまだ予備軍なら何とかなるか 1日ビール1本くらいなら肝硬変やアル中にはならんだろ
アル中になる程に飲めんわ なんか急性の痛風発作が出た。
ここ最近で変わったことと言えばノコギリヤシサプリ飲み始めたことだけどそれが原因かな?
前にも痛風になったことがあるが、その時はエビオス錠飲んで一月ぐらいだった。 若い頃に毎日バーボンボトルを半分空けてたが
40歳で断酒して奇跡的に
55歳まで生きてこれたよ >>537
2ヶ月前初めて痛風になったので病院行ってロキソプロフェンもらってきた
発作が治まったので断酒し節制した食生活してたにも関わらずまた出た
こりゃ尿酸値下げる薬飲まないとダメだ 休肝日明けの朝はいい気分
今日は飲めるおおヽ(・∀・)ノ >>537
サプリなど余計な物の方が多いからなぁ
難しいだろうがサプリをやめて魚と野菜を多く摂るようにしてくれ >>538
その量はやばかったな
でも聞いた中で肝硬変になるような人はボトル1本以上だな >>539
水を大量に飲むといいけど、もうやってると思う >>543
元々大水飲みなので毎日大量に飲んでいる
コーヒーも痛風にいいそうなので大量に飲んでいる
牛乳もいいそうだがてきめんに腹を壊すので飲まない 健康には自信があったが、想定外の大手術をして酒を控えた。
結果、飯も美味いし間食もするしになったが、アルコールを摂らない
ので太らない。術後に10s程減ったままの体重を維持してる。 >>544
なんでも飲みすぎはダメ
コーヒーは別の病気になるかも
程々に 市からがん検診の通知が来たわ
バリウム検査とレントゲン
意味ある? 癌の手術をしてから5ヶ月経つけど体調は相変わらず芳しくない
本当に良くなるんか?と思う毎日 バリウムと胸部レントゲン
海外では無意味で有害なだけと結論づけられていて日本でしかやらない検査
ただし病院経営に寄与するという意味はある >>552
俺の内臓はどういうわけか
頑丈だった
もう余生は摂生して生きるわ そろそろおでん作るかな、茶色いおでんの具ばかりでつまらないなぁ、何入れてる >>553
ごぼ天、チーズ天、コンニャク、じゃがいも、卵、スジ肉、ウインナー、餅巾着 今日みたいな薄寒い日はおでんがイイネ
茶色くても味が沁みた大根とゆで卵を食べたい 練り物は塩分が多くてなぁ
カリウムのために野菜を多めに食べよう 練り物は塩分がねぇ
あれ味が濃いと思わなかったら麻痺してる
カリウムなんて意識して取る必要は無い 内臓の病気で通院してきたけど
老親いるけど他は天涯孤独
メンクリにも通院中って分かると医師も診察や聞き取りはおざなりで高い検査やワクチン予防接種なんか色々吹っ掛けられるような気がする
養分として
考えすぎかも知れないけど >>562
確かに養分だとね。
総合病院に行くと明らかに経営維持としてさして必要のない
投薬とか検査を半ば強制で奨励される。
素人の患者は断る根拠も理由もないので従わざるを得ない。 耳鳴りするようになったな
目の次は耳がおかしくなってるぞ
はよ死にたい!( ゜∀゜) >>563
MRI めっちゃ勧められる
閉所恐怖症で何となく断って後で調べたら検査代金高いね
まあやってて更に安心では有るだろうけどCT 何回か撮って病気の場所も特定されてるし
田舎のかかりつけ医じゃそこまでしないのに >>564
もう年寄りなのかな(;∀; )
でも本当の年寄りなら高齢者医療でお安いのよね >>566
MRI検査中に見られるVRゴーグル開発してくんないかなあ 自分の子ども時代とか祖父母の頃とかお年寄りには子孫が付き添ってたけど
こっちもいっぱいいっぱいで親も自力で通院とか買い出しさせてるの悪いなと思う
親もノープランで結婚とか急かさなかったのもあれだけど 俺は閉所よりあの音が苦手だ
ガーッ
ゴゴゴゴ
ドンドンドンドンドンドン 50代だが足腰の衰えを感じる。親戚の婆、爺は人のうわさで大騒ぎ
40代の時より衰えてる >>571
MRIってイヤホンするけど全然音を遮断出来てないよね
頭がおかしくなりそうな程の爆音
料金も高いし、あまりやりたくないな >>572
閉所だとパニック気味になるからすっと目をつぶってるし、その間エロいことばかり妄想して気を紛らす事にしてるから勃起はしてるぞ >>576
俺が好きだったのは
ワイルドターキーをダブルのソーダ割をつまみ無しで
飲んでたわ。
よく膵炎にならかったよ この季節
この時間
物寂しいな
親は居るけど別棟だし
姉と母は仲良くて色々話してるみたいだ
5ちゃんももうそんなに面白いスレないし
映画や小説
飼い犬もそこまでのめり込めないし
テレビも見ないし
つべも最近はそんなに
原点回帰でラジオ暫く聴いてたけど今はもう飽きてきたし
大丈夫なんだろうか自分 >>580似たようなもんだ
年取ってくると楽しみが減る
若いころはオールナイトニッポンとか聞いて楽しんでたのに
録音して景色のいいところで聞いて(至福の時間)
明日晴れたら気分もマシになるかもしれない >>575
MRIなんてだだのトンネルじゃん
釣鐘の中に閉じ込められたらどうなるの? >>586
オールナイトニッポン面白かったね
リアルタイムで聴いて
録音して聴いて
纏めてあるムック本買ってまた読んで大笑い >>586
俺らの若い頃はラジオが面白かった時代だな
80年前半くらいまでかな
短波でエアチェックとしてオーストラリアのワライカワセミの鳴き声とか聞いてたな
で聞こえたってハガキ出したりしてたな 海外からの日本語放送はわずかながら残ってる
ラジオは手探りのアナログチューニングからデジタルに変わったけど、その分、探す楽しみは失われた
WEB上最強(自称)の海外日本語放送スケジュール
http://www.asahi-net.or.jp/~vz6g-iwt/sked-j.html 1時間前は胸焼けが治まってきて、腹も空いてるしこれぐらい治まれば食べられるかも、、、と思いご飯炊くけど
炊きあがる頃に胸焼け。なにも飲み食いしてないのに…
それでも豚しゃぶ少々に茹でたキャベツ少々はなんとか食べた
調子こいて2合も炊いちゃったんだよなどうすっか…… 通院と久々のバイク運転の緊張と興奮と昼寝で眠れない
膵臓に嚢胞有るって言われたし
身寄りないから実験みたいで怖いな 鳩尾に手を置いて寝てたら夢で巨大なゴキブリになってたw >>595
逆流性食道炎かな?
レンジ持ってるならタッパに入れて冷凍がいいよ >>597
自分かな
調べたら癌になることは稀らしいよ >>596
俺は肝臓と腎臓に嚢胞があるって言われた 今朝目が覚めたら汗だくで寝てる間ずっと運動していたような
感覚。俺なにしたんだろ? この夏高熱が三日続き吐き気と目眩が止まらず最後は下血と言うかタール便で
胃カメラ腸カメラ肝生体取って
原発性胆汁性胆管炎と分かり
ウルソデオキシコール酸飲み出してこの薬を飲めば天寿を全うできるとネットで読んだばかりなのに 膵臓嚢胞調べ直したら10%位だけど悪性のものも有るらしい
色々有って仕事辞めて障害年金生活になって折り合い余り良くない家族とここ数年同居して30kgくらい体重増えてまた今年減量してって感じだったから体に相当負担になったかもしれない
長生きの家系だったのに50代で寿命とか悲しいけど
天命なら仕方ないかな >>599
うん、ありがとう
いつもの愚痴ですまん 6時に目が醒めたからランニングしてきた
ポイ活アプリの不具合でマイルが貯まらずヌカ喜び >>603
バセドウ病てのを疑ったほうがいいかもよ >>604
中肉中背でござる
>>610
ちょっと調べてみたけど食欲や体重減少はないが
親戚に一人いるから気を付けます
寒くてかけ布団の上に毛布足して重かったからか?
日中は普通に過ごしておりますよ ゆうべ寒かったから自分も厚手の毛布来てて鳩尾に左手乗せたまま寝てたから
夢の中でデカイごきぶりが鳩尾に乗ってる夢見た/(^o^)\ >>610
経験者やが階段登るのも100m歩くなも息がゼイゼイ
最後は首から上以外が動かなくなる金縛り状態
汗だくになった記憶は忘れたな当然なるだろうな
ちな慢性膵炎やら足吊るのやら俺の病歴トレースしてるみたいだわ >>613
そうなんや
知り合いの人がバセドウ病になったと聞いて、その後のことも聞いたが
致命的‥な病気ではないのかな?
酷い頃は、顔色が白くなって心臓がバクバク いつも走ってみたいな体調になる!って聞いた
常にイライラしそうな精神状態になって、仕事中も心を静めるのに気を使ったとのこと 接客業してるから 50すぎたあたりから、エレベーターを三階手前で降りて、後は階段上り下りすることにした
毎日10回程度は階段を上る
最初ははあはあぜいぜいだったけど、3年ほどで馴れて平気になった >>614
人によっては甲状腺切り取る人もいるね
そこまで大変なら切った方がいいかも
その後はホルモン剤一生飲むことになるかもしれないけど
バセドウ病よりは楽だと思う
俺は何もせずに納まったけど
俺はちょっと出目金になったわそれが残念 そうかい、それは大変だったね。
598名無しさん@お腹いっぱい。2022/10/08(土) 06:21:00.88ID:X9RmTbxP
鳩尾に手を置いて寝てたら夢で巨大なゴキブリになってたw
612名無しさん@お腹いっぱい。2022/10/08(土) 14:00:41.08ID:CSy2dJIx
ゆうべ寒かったから自分も厚手の毛布来てて鳩尾に左手乗せたまま寝てたから
夢の中でデカイごきぶりが鳩尾に乗ってる夢見た/(^o^)\ このスレは会話だけみてると70代か80代なのかという気がする >>619
そこまでは行かんが50第くらいから老人を意識した生活になるな
旧友にあっても病気の話ばかりと聞くし >>617
いやいや甲状腺全摘は絶対お勧めしない
知人で全摘手術後大変な目にあった(今も)人いる
何とか残せる方法模索したほうがいい
癌とかなら仕方ないが 中居くんはアルコール依存みたいだな
そう長くないかもしれない 肩凝りバリバリ、でも起床して腕ブンブン振り回したら改善した
寝ただけで血行不良になる、年だな
掛け布団が重いのも原因かも 天気悪くなると耳鳴りがするようになったな
加齢と関係があるのかな・・・ 親の変わりに初めて自治会の一斉清掃手伝ってきたけど
なんか村八分みたいになってうちと隣の老老介護みたいな家だけ掃除もしないし草刈りもしてくれなかった
親も御近所付き合い上手くやってなかったんだろうけど
うちの家の前だけ清掃終わっても草ぼうぼうって困ったな >>625
気圧変化で耳鳴りや鼓膜の痛みを感じることは良くあるけど(私は暴風雨や台風が過ぎた後に耳が詰まって痛くなる)難聴になる病気でないか確認するために、一度耳鼻科で見てもらうのをオススメします
老化だからと放置すると、ウチの姑みたいに起きてる間ずーっと耳の中でゼンマイの音がする状態になったりするよ 一斉清掃って誰かがやってくれるの?
皆自宅前と共用地やってるが
地区により違うみたいだな 最近、歩いているとふくらはぎが痛くなり、歩くのが辛い。
運動不足かなと思っていたけど、頻繁になるので
月一で通っている内科で相談してみたけど取り合ってくれないため
ネットで検索をしたら「閉塞性動脈硬化症」が当てはまった。
検査が出来る行くかぁ〜・・・。 >>628
うん
今仕方なく独りで鎌持って目ぼしいの伐採してきたら親に叱られた
誉められるかと思ったら自治会で共同作業やってるのに個人でやるなだと おれは座りションなのでオシッコのあと数分座るようにしたら残り汁も排出されて尿漏れも少なくなった >>629
皆で協力して住宅地の回りを婆さん世帯とかは出来ないから若い男性とかは草刈り機で協力して草刈りするんだけど
うちは父親がでなくなって何故か取り残されて箒掃除もしてくれない
親もなんで?って言ってたのに突然今日になって公用地だからする必要ないとか負け惜しみ言い出した
本来なら若者がうちも伐採してくれたら良いんだろうけど今までの関係性で多分うちもうちだけ伐採してたのかしてくれない
困ったもんだ 明日朝でも皆が寝静まってるうちに草刈りするしかなさそうだ >>627
視覚だけじゃなくて聴覚障害者になりそう
ああ 素晴らしき人生!はよ死にたい!( ゜∀゜) >>638
なんか色々疲れてしまって午後はうとうとと目覚めるをずっと繰り返しててキングオブコントのTVerも見る元気ないや
他の住民はあのあと神社の掃除や公民館の清掃もするらしい
うちは当番じゃなかったけど
皆体力が底無し沼だね >>639
ゆっくりできますようにっ'-')╮ =͟͟͞͞🍵ブォン >>633
どうせなら自分の家の周りだけ除草剤を撒いたらいいのに。
ちなみに町会費はどのくらい?うちは特に何もしてくれないくせに
町会費は月800円と高めだわ。 >>641
月800円は高いな
俺んとこは田んぼ混じりの住宅地だが半年で2500円 ここ良かったら年齢記載してくれないかな~
50代と言っても幅広いし… 57
先日、ふくらはぎの肉離れやってしまって、
治ったと思って登山したら、激痛が走って再発。
治りがめっきり遅くなった。
今ジムにいるが、もう痛くないので少し走るか迷い中。 63
なんとか生きている
一応仕事もしている
毎日死にそうだよ >>652
そんなに生き急ぐことないじゃんw
肉離れはちゃんと養生して少しずつ稼働負荷かけていかないと、筋肉に弾性無くなって以前以下のパフォーマンスにしかならないよ
若い時はガンガンやってたろうから気は若いかもしれないけど >>647
合意のもとだ。
気持ちよくなり、気持ちよくする。 この前病院で同室だった60才のマダムが27くらいに見えた
姿勢も良いし髪もボブ黒髪で
仕事もして歯のメンテナンス毎月通ってるとか
そんなに裕福でハイソな感じでもないけど大事なことが分かってるなと >>630自己診断はやめた方がええよ。オレも糖尿病だと思って病院行ったら正常値だった。ああいうの調べるとなんとなく当てはまっちゃう。 60が27はさすがに無いわ。
おれたまに30代とか言われるけど、
よく見ろバーカって思っている52 年々この寒くなる季節の変わり目にくしゃみ鼻水がひどくなってる気がする。
80代両親は季節変わり目全く影響なし。免疫あげ方教えてくれ〜、乾布摩擦でもしようかな
ビタミンCサプリは毎日規定量大目に飲んでるのに >>655
ありがとう
歳を考えながら活動するよ
って、明日息子と登山の約束しちゃってるけどw >>654
スマン60以上板は書き込みが少ない
おそらく壊れすぎて5chも出来ないか亡くなっているのかも >>664
アレルギーなら腸内環境を整えると幾分マシになるよ
俺もビタミンC大量摂取してたけどiMise錠剤を飲むようになったらアレルギー症状が治った
あくまで個人の感想だけど参考になれば 俺は53で小6の孫も居るし見た目も40代イケオジと言われる。女性はみんな優しく接してくれるし去年入院した時は看護師に陰部洗浄を毎日やられてた。おかしいと思ってたけど看護師の研修生に聞いたら、普通は毎日はやらないって言って下を向いて黙り込んでた。ガーゼでガシガシとチンカスを擦られて恥ずかしかった。けど物心ついた時から女性って必ず優しく接してくれたり声をかけてくれる生き物なんだと思っている。 >>668
結構お高いサプリだけどどのくらいの期間飲んでたの?
安いサプリは効果がないから意味ないけど継続するとなると値段も気になってくる >>670
iMuseサプリは定期購買で約4年ほど飲んでてアレルギーが治ってきたと実感したのは
飲み始めて半年ほど経ったあたりだと記憶しているよ
飲むのを止めてないからって本当にこれなのかは分からないし個人差はあると思うので
あくまで個人の感想としての参考まで(私はメーカー関係者ではありません) バイアグラは効かないけど
シアリスは
メッチャ効くぞ
1錠2000円。 >>676
メガリスとかフォーゼストをググってみれば? 【厚労省】健康保険証、2024年秋に廃止へ。マイナンバーCへの強制加入の方針を固める★2 [Stargazer★]
ttp://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1665320675/ >>678
ビッグデータの信頼性がよくわからん。
マイナンバーもスマホで申請するし、グーグルアカウント漏れと
マイナンバーの漏洩と両方重なったら個人が特定された
情報がネット上に流出する可能性は?
獏とした不安が。 >>659
は病院で同室って書いてあるから同性なんだろう。
同性からみて若く見えるということはそうとう若く見えるってことだ。
髪型が顔に似合っている効果なのかも。
>>664
寒暖差アレルギーかハウスダストか
窓を閉め切る時期になってひどくなるようだとハウスダストを
疑ったほうがよいかも。外はマスクしてるし部屋の中の掃除の徹底を。 >>679
昭和の時代は住所と電話番号が電話帳や卒アルに書かれて居たのだから住所氏名の流出くらいなら今さら ビッグデータなんて、売る側が売って買う側が買うだけの商品だよ
信用だの信頼だのハナからお門違い 最近、カリと棒部分の境目のちょっとシワシワしたところに
恥垢が溜まるようになった。
しかもこいつが臭いんですわ・・・。
しかしなんで急に溜まるようになったんだろ? マイナンバーカード持ってるけど変更しなければいけないのか? 寒くなって掛け布団するようになって、
夜間のトイレがなくなった
朝までぐっすり寝られるおお( ^ω^) 昨夜は寝袋で寝た
今くらいなら全然寝れるな
キャンプだと狭い!痒い!とかパニクる 身体がこわる=身体が硬い、じゃね?
方言を知らない人って単に勉強不足じゃないかなぁ? >>690繊維アレルギーや乾燥肌って線を考えろアホ すまんな おらとこの標準語でだるいという意味でつ
くたびったはぁ もよく使います >>693
さすがだな
全国津々浦々の方言に精通していて羨ましい うちの地元ではコワイは固いだなー
今日のご飯はコワイのう、ておばあちゃんよく言ってたな 呼吸が浅いのが悩み、思い切り吸い込めない感じ
時々呼吸が止まってる気がする 夢に幼女がスーパー銭湯で股開いて
喜んでる光景をみる。 20年前に鬱病になり退職。それから8年かかり寛解したんだけどコロナ始まってから気分の落ち込みが禿げしい。鬱病ほどではないが。ちょうどつらい。 目の下のプックリが大きくなってきた
コレステロールか… >>706
喫煙者じゃないよ、昔から呼吸が浅かった
緊張しやすいからかもしれない >>705
お前の生活環境目線でみるなやドサンビン 急に冷え込んだからか体調不良です、この季節は寒暖の差が激しいので皆さんもお身体を御自愛ください。 今日都心部は30度近くまで上がるらしいね、温暖化の影響かな
50代になると寒暖差は身体に堪える
せっかくのいい天気だから気楽にいこう 酒飲んでも気が晴れねえよ!!( ゚Д゚)ゴルァ!! 酒だけ飲んでも気は晴れんだろ
酒飲んで仲の良い友達とうぇーいするとか良い女と飲んでセックスでもすりゃ気も晴れるさ >>722
飲んでる日はいいが次の日の鬱落ち込みが半端ない
死にたくなる 仲の良い友達なんかいないし良い女はセックスどころか見る機会もないのだが >>724
気持ちは分るよ、この先いい事がありますように >>725
外に出ろよ
女くらいなら見れるぞ
悶々するだけだろけど >>728
まさか本物の女と思ってないだろうな
よく見ると背中にファスナーがあるぜ >>724
俺も人恋しくて週末は飲みに出ちゃうんだけど帰り道が虚しいな
何万も使って得られるのは一時の馬鹿騒ぎとキャストのチヤホヤ
翌日のグッタリ感は肝臓に負担をかけてるのを嫌でも実感できる
老いても続けられる他人と交流ある趣味を作りたいと考えてるよ
諸先輩方の中に山登りをやってる人がいるけれどそういうのだな
どこかへ誰かと計画して行くとか酒に頼らず健康的な奴がいいわ 何万も使うの?
お金持ちだな
俺も週末に飲みに行くこともあるけど
3~4千円くらいの小料理屋→中国人の姉ちゃんがママさんのカラオケ屋2千円くらい
常連の飲み友も出来た!
楽しいよ♪ 山登りももちろんいいが、釣りもいいよ ハマりだしたらなかなか飽きないし、年寄りになっても出来る
けっこう釣り好きな人も多いしな 天気の良い日に海辺で釣り糸垂らしてポーっとしてるのは気持ちよさそうだなぁと思うな
「釣り」がガッツリ好きな人は寒い夜でも海に行くんだろうけど 釣りか
釣った魚どうするの?
俺、さばけないよ
食べれない 酒飲みは昼から飲んでだろ
それは精神が壊れてんだな
老後の生活立て直さないと大変なことになるぞ 三時間しあわせになりたかったらお酒を呑みなさい
三日間しあわせになりたかったら結婚しなさい
一生しあわせでいたかったら釣りをおぼえなさい ぼーっと待ってるの辛くないか?
待ってる間にスマホを弄ってしまいそうだ
そんなに忙しく無駄な作業や無駄情報を貪らなくても良いのに馬鹿だと思うよ 釣りはなあ
魚の口に針が食い込んで痛そうじゃん?
リリースするにしてもなんか罪悪感で気晴らしにならないや >>735
釣りも何がつるかによって、ボーとしてる時もあればめっちゃ忙しい時もある
平均的にはけっこうちょこちょこ動いてる
けれど、夜中に岸壁に釣りに行って時合いが済んで朝日が海面に当たってキラキラしてるの見てたら
ボーと朦朧としてとても気持ちいい瞬間あるな ストレス軽減にはなると思う >>740
わかる!数十年前に誘われてちょっとだけ釣りした事あるけど
魚の口から針をとる時「いててててて!」って自分が痛い気持ちになる
小学生の頃釣り針が足の裏に刺さった事があって、釣り針って先端が返りになってるからひっぱってもとれなくてめちゃくちゃ痛かったあの記憶が蘇ってさ >>740
釣りはキャッチ&リリースとかの魚種なんかもあるが、個人的にそれは好きではなく テレビの釣り番組とか見てても「ありがとー」とか言いながらリリースしてるの見ると「魚に痛い思いや苦しい思いさせて可哀想」て思う
「そんなんなら、釣るな!」て思ってしまう
釣った魚はなるべく苦しまないように処置して、持って帰って食べなきゃね
食べる為の殺生はこれはしかたないことだと思ってる
勝手な理論だけれど >>736
岸壁から釣れる小ぶりな魚なら、さばかなくても煮付けで食べれるよ
ガシラとかメバルとか大変美味しい
あと、ちょっと敷居が高いけど、渓流釣りで釣れるアマゴとかは、塩焼きにして大きいのは食べる
小ぶりなのは、熱燗の日本酒に漬け込む すると!物凄く美味しい酒になる
もう信じられないくらい旨いんだ!これが! 関東は釣りの不毛地帯。
淡水は全く釣れないか、釣れても雑魚ばかり。
海は基本立ち入り禁止なので、船に乗るしかない。金がかかる。
関西から関東に越してきた奴が、絶望して釣りをやめた。 釣りはいい趣味だな
ただ夏は暑いし、冬は寒い
それなりの準備が必要となるとそれなりの出費がいる
ど田舎の恵まれた環境に住んでないと 関東は不毛地帯なんか?
そんなもんなんやね。。
それと、釣りはそんなにお金かかるかな?
最初は釣り具で売ってる数千円のセットで初められるし、ハマってきたらいろいろ買ってしまうけど、いったん道具揃ったら永遠にお金がかかり続ける趣味と違ってそんなにいらんと思うけどな
夏は深夜&早朝に
冬はいっぱい着込む それだけやで >>748
羨ましい
痩せすぎは行かんが
こちらはメタボで足が痛い 上はクスリで下がるが、下が100はきついな
下は中々下がらないんだわ 血圧ってなんで上がるの?
俺も最近血圧高めなんだけど
酒飲むと上がる? 俺も安静時心拍が40~45も関係しているのか、
血圧は160/85くらいだ。
ちなみに酒飲むと下がるよ。血管拡張するから。 >>756
飲酒後は血圧は下がるが心拍数が上昇する
安静時に上が160は高いので、毎日起床時と就寝前に計測して記録しといたほうが良いな。
更に平均値が上がるようなら内科に相談。 50代こえてから、一段と疲れを感じる
ダイエット目的でボクサイズ40代でやってたけど50代は無理っぽい 自分は高血圧で血圧計迄勧められて買ったのに
なにもしてないのに健康診断に通う病院変えたら逆に低血圧くらいになった
多少体重は減ったけどずっと謎 >>760
眠いね
病気とか寿命()疑ってしまうわ ボクササイズより
ゆったりウォーキングやサイクリングで心肺機能鍛えたほうが良いんでないかな 保険証が2024年には廃止でマイナンバーカード強制紐づけらしいな
全国のお年寄りは右往左往しそうだなや >>727
膀胱炎ってのは膀胱の中にばい菌が入って炎症が起きるので寒さとかは関係無いじゃね?何か別の病気かも知れないよ。 医師から太り過ぎを指摘されたので、朝は野菜ジュースと玄米フレークとヨーグルト、昼は野菜ジュース2杯、夜はオカズだけ食べてるけど以外と苦にならない。 アリナミンは高いから
ジェネリック呑んでるから調子がええよ?
たまに腰が痛くなるけどw >>766
太り気味と言われて野菜ジュースとか砂糖たっぷりの液体飲んでどうすんだよ >>768
砂糖とかは入ってない野菜ジュースだから大丈夫だよ。 >>769
砂糖=ショ糖は野菜(砂糖大根やサトウキビ)から抽出されてる
ニンジンの甘みも砂糖
カゴメの野菜生活100とかだと砂糖無添加を謳ってるけど200ccで糖質が16gもあってそのほとんどが野菜由来の砂糖
微糖では無い普通の缶コーヒーでも糖質は12g程度 >>772
カゴメトマトジュース100%はどうなんだろう
賛否有るよね >>773
トマトジュースの糖質は野菜ジュースの半分くらいだからまだマシかな
しかしカゴメとか濃縮還元が多いから生で食べるような健康効果はかなり眉唾だと思う
野菜ジュースは砂糖不使用とか表示してるのは情弱を騙してるとしか思えない
海水で塩味を付けて食塩不使用とか書いてるのと同じだから めし減らすのもいいかもだが、筋トレがいいで
スクワットとか腕立て伏せとか簡単なものでも、負荷をかけるやり方すると基礎代謝が上がって全く運動習慣がない人がやると、身体が軽く動くようになったのを実感するし、体重も減ってくる ちな、スクワットは完全にひざを曲げきらないように、伸ばしきらないように各動作を4秒くらいかけてやる
懸垂もいいで 筋トレで自分の身体が
変わっていく様を見るのは
楽しいよ 50歳を超えれる老人でも筋トレして大丈夫なのか?
50歳越えたらもう水中歩行みたいな軽負荷の運動をしたほうがいいと知人のインストラクターに言われたことある >>778
マッチョになるまで
追い込むことはしてない
ワンダーコアという腹筋マシーンで週に2回鍛えてるだけだよ >>778初老じゃなくて老人なんだな
NHKも近年では平均寿命が延びてるから40代は初老じゃないって説明してたけど、
やパリ40以降は坂道下るように体力落ちる
https://www.nhk.or.jp/bunken/summary/kotoba/term/137.html 夏に入院してから体力低下が酷い
すぐ眠ってしまう
退院して2ヶ月は経つのに 人生100年時代なんて年金制度の破綻から目を逸らさせる詭弁中の詭弁だよな
90歳で一人暮らしができてる人数がどれだけいるんだよ
健康寿命も無視して100年ってふざけるのも大概にしろって 100才になったら知人は皆旅立って自分の子供の葬式まで考えないといけない人生だぜ。それでも幸せなのかね。 >>766
苦にならないと言うことは
減量に失敗していると言うことだと思うよ
痩せるほどの減量は苦しいし、
効果がでてるからこそ苦しい >>778
人にもよるだろうし、膝の爆弾かかえてる人とか椎間板ヘルニアの人とかは無理かもだが、そんなのなければ50代なんてまだまだいけると思うけどな
俺は変形性膝関節症になりかけで、軟骨はすり減ってるらしい
前に正座をしたのをきっかけに膝が痛くなりだして整形外科行ったらそう診断された
根治には骨切りてのをしないといけないとか言われてたが、あることをきっかけにゆっくりと動くスクワットをしだしたら膝の筋肉が強化されたのか
痛みもほぼなくなってきた
太ももの前の筋肉や、膝のお皿の上の筋なんかが明らかに太くなったわ >>781
一定期間の観察で野菜や果物を多くとる人は癌になりにくく死亡率が低いけど野菜ジュースや果物のジュースを1日に何杯も飲む人は逆に癌になりやすく死亡率も高い
野菜や果物の糖質のデメリットを相殺する何かがジュースにする過程で失われるんだろうね >>788俺だって運動したいし、若くありたい
でも医者の話では50代後半から関節の老化始まるそうだ ジュースに頼るっていう時点で日常的に食生活そのものが偏っている可能性が高く
そんな人に限ってまた生活リズムも狂っているとか、別要因の積み重ねも結構あるだろ >>790
まずは例えば、スクワットでも椅子から立ち上がるような軽い負荷のから自分の身体の痛みとか様子見ながらやってみたらどうでしょう。
医者の話しは安全マージンも入ってるだろうし 太り過ぎはそもそも摂取>消費の結果
食生活改善だけでは直せないのは本人も理解してるだろ
体に合ったエネルギー消費(有酸素運動)を促進させないと
そのままいけばターミナル行確定
シぬのが怖いなら自分が頑張るしかないんやで >>791
そういう一面も確かにあると思う
ただし、上記のアメリカの観察研究だと野菜や果物をほとんど摂らないグループより野菜ジュース等を飲んでるグループの方が有意に癌発生率や死亡率が高くなってるから単に健康リテラシーの有無では割り切れない >>772
10g20gの糖質気にしてたら米やラーメンなんて食えんわ 夜は米食わないし、ラーメンも月1回程度にしてるが痩せない。
運動もしてるんだけどなぁ。
やっぱ、酒かなw BMIで18くらいキープしてるけど19くらいになるとあまり食べない
1日まともに食べないとすぐ戻るよ >>795
ほんそれ。
野菜ジュースに本来の野菜のままの栄養分がないのはわかるが、
飲んでる方が不健康はあまりにもキチガイじみた発言。
少なくとも成分表の栄養素は入ってるので、
飲まないよりは飲んだ方がいいに決まってる。
野菜ジュースの栄養よりそこに入ってる糖質の方が害があるなんて、もはや放射脳レベル >>795
そうだね
飲み過ぎなければ糖質が悪さをすることはなさそう
野菜ジュースで癌が増えたり死亡率が上がる原因は不明で>>791の言う通り交絡因子の影響かもしれないし添加してるビタミンのためかもしれない
昔、抗酸化作用で癌を予防するといわれていたβカロテンとかサプリメントで摂ると逆に癌が増えることか証明されたしビタミンEも死亡率を上げる結果が出てる 摂り過ぎず、偏らず、バランスよくね、程よく運動しよう、激しすぎず、
結局なんだかんだでわかってることよ、だがそれができんのだ中年のおっさん 健康診断の結果が出ました。
血糖・尿糖・尿蛋白が若干異常値。
境界型糖尿病の疑い。
胸部X線左側下肺野気管支拡張症疑い&心拡大。
もちろんメタボ。
両親も嫁子供もいないのでいつ死んでも無問題。 >>795
健康な人が一日一杯飲むくらいだったら問題無いだろうけど、砂糖の入った飲み物は糖質量が少なくても血糖値スパイクを起こしやすいから医者から太りすぎを指摘された人だったら野菜ジュースとかは避けた方か無難だと思う さっきから左の脛と右太腿が軽く攣ってる
芍薬甘草湯飲まずにやり過ごしたいが・・・ 無理だろうなぁ 夜は炭水化物少なめで
たんぱく質を摂る
19時以降は食事はしない
これで体型維持してる 野菜ジュースは糖質多めだよね、たまに飲むのはいいと思うけど
お弁当の時に買う事はある 若い頃の飲み仲間が
糖尿病から人工透析に
なったよ 野菜ジュースも普段の食事にプラスすれば余分な糖質を摂る事になるけど150gの米と150gの野菜ジュースを置き換えると摂取カロリーも糖質も激減だよ
太る人は何だかんだと理由を付けて穀物を多く摂りたがる >>801
自分も高齢の両親は居るしえんがちょされてる兄弟は居るけど殆んど交流なくて天涯孤独に近いかな
でも出来れば元気で生きたい
いつまたチャンスが来るか人生分からないから 膀胱炎ぽくなって股間にタオル当ててる
これで犬の散歩とか誰にも分からなくても自分が惨め
病院にも行ったし2-3日で落ち着くとは思うけど運動不足と水分不足から 夜冷え込むと、脛が攣る激痛で目が覚めるようになった。 休日ちょっと無理して心臓バクバクの早歩きしたら
心臓の筋肉が疲労したかちょっと痛いわ >>823
血管に糖がたまると、具体的にどんな身体症状がでるの? 血糖値が急激に上がることでインスリンが大量に出て、逆に血糖値が急下降してしまう。
グラフにすると尖ったスパイクのようになるので、血糖値スパイク・・だっけ。 今日もノルマの三回散歩したけど運動量足りんな
ヘルパーさん週末聞き取りに来られるらしい >>824
毛細血管が傷ついて結果詰まって栄養運べなかったり白血球も運べないので細菌とかに感染しやすい
重いと足切断とかその他にも血管集まってる腎臓障害
目の毛細血管も重いと失明まである >>825
自覚症状が無い病気だけどスパイクによる眠気はあるね
酷いと車の運転が危険 急に歯磨き入浴出来なくなって
視力落ちた
ヤバイかな >>829
俺とまったく一緒な人が他にもいるとは! 7月頃に腕立て伏せしたら右肩の腱板を痛めたようでだんだん良くなってはいるけど、歯磨きの時の角度が痛い。年取ると関節がダメになってそこにつながる筋肉が動かせなくて衰えてやせていくんだね。 ふくらはぎの肉離れが全然治らん。
歩けはするけど、走ると途端に痛みが走る。
どうしたものかねぇ。 歯を失った本数が多いほど将来認知症になりやすいらしい
原因なのか結果なのか、因果関係はわからんが
歯周病の原因菌が血液に入りアルツハイマー症を引き起こしてるという研究結果もある トイレから出るとき転倒しそうになって左小指をしたたか打った
今月に入って転倒2回目
運動不足だろうね 早朝は体にも目にも良くないから打ちたくないけど
打ちに来た
夏場に入院してから体力戻らない 膀胱炎にもなって頻尿も凄いし
病院通ってもなかなか治らないし確実にからだのなかで何か起きてると思う
毛細血管やられてるとか 朝から老親の部屋まで新聞届けるため散歩がてら近くの実家に寄るんだけど
自分の部屋の鍵で実家のドア開けようとしてた
少し認知症入ってきたか アラサーくらいから体調崩して仕事辞めてバイトくらいしか出来なかったからそろそろなのかな
なんか人生呆気なかったな 秋ってなんか鬱々とするよね、元気出していこー
空元気かもしれないけどテンションあげあげー クソ暑いのだけはダメだと思ったが寒いのもやっぱりダメだな >>836
走るの完全にやめてみたら?
ウエイトトレとランニングやってるけど痛めた部位のトレーニングは数ヶ月から半年OFFにすると治ってるよ >>829
頭がしっかりしているうちにホーム行きを真剣に考えたほうがいい >>850
まだ50代だし調子の良い時は本当に良い
高齢の親も元気で生活してるし
自分が施設入ったら女きょうだい独りになってしまう 膵臓嚢胞が癌化しませんように
またなったとしてもステージ0とかで取り除けば問題ないようなので持ちこたえて暮れますように
なんなら自然消滅しますように 自分も親を泣く泣くホームに入れたきっかけは、母親が弟が帰ってくるからと訳分からんこと言って夜中外に徘徊したからだっけ
たまたま良い人に付き添われて帰ってきたけど、あれ放置したらミンチだな ボケないって大事だな
スマホやってるとボーッとするからしないほうが良いのかな
常駐してた板が規制になってここが命綱 体重が1.5kg増えたら
膝が痛くなったわ
これからダイエットに励みます >>858
体重ふえて膝痛くなったら、膝や太ももあたりの筋トレがいいで
膝の上側の筋が以前に比べて明らかに細くなってない?
カロリー制限して、運動しなかったらますます筋肉が細くなって悪循環になる
1.5kg増えたくらいで支障が出るならもうだいぶ筋肉が弱ってきてるのではないかな?
ネットで膝まわりや腿などを鍛える運動調べて実践 そして、タンパク質をしっかり摂取するといいと思うな 膝まわりの筋肉がしっかりしてきたら、たいていの膝痛は軽減する
変形性膝関節症でも重症になってないなら、筋量アップで痛みは軽減する 筋量アップなんて若者でも相当の強度のトレーニングを要するのに
膝が痛い50代に勧めるとか… 紙の健康保険証廃止の件だけど
「紙」がキーワードなの? マイナンバーカードが保険証になる件
転職して健保変わったらどうなるの? >>862
ひざ軟骨に負担をかけず筋トレをするやり方があるよ
心配な理学療法士の指導の元でやればいい >>866
それこそ健保組合関係なくなるからそのままでしょ >>867
スクワットね
ただしかなりの人がやり方を間違っている。
膝がつま先より出てはダメ しかも新しく出るアンドロイスマホにナンマイダーカード機能付けるらしいな >>869
毎日一万歩のウォーキングと
プロテインは欠かしてない
とりあえず1.5kgの減量を目指します >>869
運動不足の人向けだけど前腿の筋トレなら座って片足上げるだけで良い
目的はスポーツのパフォーマンスをあげるとか見た目の筋肉を競うとかではなくスムーズな歩行や立ち上がりなので緩くていいよ マイナンバーカードはFelicaだから、7以降のアイポンも技術的には可能。
アプリはまだ開発中なんだろうな。 その際、ぱっと見た目では、ゴールドかブルーかわからないんだろうねぇ >>839
自分は鬱気味で通院してます
あとコロナが流行って3年、極端な運動不足でお腹も出てきた
糖尿病予備軍かもしれません
目は老眼なのかなあ? >>863
激鬱でなってるのかもしれないけど
今は本当になんも理解できない
スマホも打ち間違え多いし体に悪いと分かって居ても食材買ってきて料理する手間がもう煩雑で出来合いの弁当買ってしまったり
運転やネット通販も億劫だし
知らなかった漢字なんかもすぐ憶えてたけど今は無理になってる >>881
一人暮らしならそんなもん
弁当買いに行くのも面倒だからレトルトカレーや冷凍食品を買いだめしてる
それさえ面倒ならカロリーメイトやフルグラだよ >>884
体に良くないよね
分かっては居るものの >>878
そこまでは決まっていないぞ。
最終的には公的身分証明書の統合だろうけど、各省庁の調整が簡単に進まないだろ。
非効率的な縦割り組織様々だなwww >>884
カロリーメイトやフルグラは主食にするような物じゃ無いぞ >>881
鍋もめんどくさい?放り込んで煮るだけ
真夏でも鍋食べてたよ、栄養素が溶け出した出し汁もの残さずおじやにして食べれは最強食だ 同級生ここ数年突然死とか結構病気で死んでるんだわ。もうそういう年齢になってきてる。もう無理できない。 >>888
ちょっと前まで鍋出来てたけど今年はどうかな
明日ヘルパーさんが下見と打ち合わせ来るらしい
今まで自活できてたから気合いでもう一頑張りとは思いつつ >>887
菓子パンとかカッブ麺よりマシじゃろ?
1ヶ月カロリーメイトだけ生活したことあるけど特に問題なかったぞ >>891
体に良くないよ
やっぱり自炊の方がいいよ
自分は出来てないけど ちょっと前までは好きなインスタントラージとかに野菜や卵入れたりカップ麺じゃなくてカップライスで雑炊とか餃子鍋とか作って楽しんでたんだけど
健康診断で腎臓のクレアチニン値とか糖尿病予備軍とか減量必須って言われてなに食べて良いか分からなくなって反って体壊した
高齢の母の作ったのを細々貰ったりして食べて生活してるけどいつまでもって訳にも行かないしまた自炊したい 最近は完全食とか売ってるじゃんか
そういうの食べたら? 今はセルフネグレクトの一歩手前だと思う
どうにかやる気を奮い立たせてもとの生活に戻したい 油断してたらゴミ屋敷になりかねないわ
虫や臭いは嫌だから生ゴミは捨てるけど無機物は散らかる
夜更かしの桐谷さん笑えない 昔、カップ麺しか食べない人が脚気になることが問題になって今はビタミン(最低でもビタミンB1)を添加してるから健康な人だったらカップ麺3食でも1年くらいはなんでもないと思うよ
1か月食べなくても平気な人もいるくらいだからカロリーメイトの人は最低1年はカロリーメイトだけで過ごして報告してほしい >>900
そうなんだ
骨折したとき半年くらいカップ麺ばかり食べてたけど確かに平気だったな
糖尿病の気が出てきたけど まあ生ゴミ捨てるだけでも最低限はセーフよ
あと余裕の有る時段ボールや部屋の片付けへ >糖尿病の気が出てきたけど
この言葉がひっかかる。
昔健康診断受けたら糖尿の気があると言われた(Ⅱ型糖尿も謎が多い、肥満でも
糖尿と無縁で死ぬ奴もいる)
糖尿の気・・・糖尿の一歩手前、この言葉の意味が理解出来たら糖尿にならなくて住んだかもしれない
スポーツしてもガブガブジュース飲んでた
(ジュースも糖尿を誘発する可能性が高い) マスコミに騙されてる人多すぎ、健康にいい。イメージで売ってるけど果物ジュースも
血糖値上げる。夏場はガンガンスポーツドリンクのンで冬は缶コーヒーは糖尿になる可能性
高い。
スポンサーに配慮して報道しないマスコミ
缶コーヒーも砂糖多め 昨秋から徐々にだけど視力落ちたのヤバイな
眼科に行って新しい眼鏡作れば良いんだけど地味に億劫→運転や外出しなくなるの悪循環 どんな食べ物でも過ぎたるは及ばざるが如し、毎日好きなものばかり腹一杯食べるよりは、野菜ジュースでも飲んで少しでも食べる量を抑えた方がマシってこと。 俺も同じだ
若いころなんて絶対に外出して運動するかドライブ
今でもほとんど毎日外出するけど活動範囲は狭いし疲れるし
ポリ缶二缶運搬しただけで、疲れた サンマ68歳な驚いたけど目と同じで喋りもガクッと悪くなったりしないのかな >>907
伊藤園やカゴメが出してる果汁入り野菜ジュースは容量あたりで缶コーヒーの1.5倍の砂糖が入ってる
これをイメージ戦略と「砂糖無添加」という表示に騙されて毎日ペットで飲んでる人もいる
伊藤園やカゴメは大スポンサーだからこういった欺瞞が報道されることはない
糖尿を気にする人でなければコーラ類や缶コーヒーと同じで好きなら飲めばいいけど健康にプラスになることはない 糖質制限をやっているので、野菜ジュースとヤクルトなどの発酵乳は原則として摂りません。 糖尿病だけどトマトジュースは普通に制限なしに飲んでる。 ジュースでは糖分だけでその他の栄養素が吸収されない
なんて論文もあるので、
野菜ジュースより野菜を食べたほうがいいよ 野菜ジュースと野菜では栄養価が全然違うと分かっているが
老母の野菜ジュースの差し入れ断れない 同級生とは殆ど連絡してないけど、突然死や癌で死んだのもいるんだな >>918
鰯の頭も信心からと言うし毎日何本も飲んでるとかでなければいいと思うけど
野菜ジュース飲んでるから野菜は食べなくてもいいとかだとまずいが 営業一筋の知り合いが肝硬変で死んだ 60代前半
痛風、脳梗塞、半身不随
飲んで食って楽しい人生だったんじゃないかな
休肝日もうけてる自分が情けなくなる 認知症になり垂れ流して長生きよりは楽しい人生だろうね 目眩が酷い
でも眼振は無いと医者から言われた
いつも頭がフラフラしてめちゃくちゃ気持ち悪かったり
なんだよこれ 去年健康診断で体重減らすように言われて食事制限するようになったら今は何も食べたくない人間になって一気に色んな病気が発症してしまった
今つべ見てきたけど癌にはゴーヤ、なまこ、ふきのとうが効くらしい >>972
通風の激痛と肝硬変なんて
悲惨な死にかただよ この夏の間は、毎日ゴーヤスムージーばかり飲んでたわ。
バナナ2 ゴーヤ1 レモン汁少々
ゴーヤは痛みやすいので、買ってきてすぐかな種取って冷凍保存してた。
種の部分に付いてる赤いのが、ちょっと甘くて意外だったわ。 野菜ジュースに批判的なレスが目立つが俺が言いたいのは、背脂ギトギトのラーメンやカツ丼や焼肉定食飯大盛り等を腹一杯食べるよりは、野菜ジュースを飲んでる方が未だマシって話な。 今や90才まで生きる女性は2人に1人らしい
同級生の女の子が50人いたら、90才時点で25人生きている
多分男でも15人くらいは生きてるんだろうな 今日も自治会清掃の刈り残し草を足で潰してきた
散歩してきたけどメタボと内臓の病できつい 今度手術を受けるんだが体力が持つかどうか
点滴の針苦手なんだよ、血管が細いから何度も失敗されるw
最近は食べたい物がなんだか自分でもよく分からない
元々ジャンクフードや甘い物を食べないから「好きな物を食べていい」
と言われると困惑してしまう 老眼が地味じゃなく顕著につらい
見えないって楽しみも発見も減るもんな
それに疲れる
40後半から親の介護で振り回されて自分のための事なんか考える隙もない年中無休の日々だけど
自分の老齢に気付かされた時だけは何となく立ち止まって自分と向き合ってるよ >>935
お疲れ様
自分は老眼じゃなくて近視だけど体調崩して去年の今頃から引きこもりがちになってスマホばかりしてたら近視進んで困ってる
眼鏡変えたら良いんだろうけどそれも面倒だしお金かかるし
今までも近視だったけどある程度裸眼で見えてたんだなと
免許更新困ったな >>935
おつかれさん
俺も家族の面倒見ていたけれど今は施設に入ってもらって自分の時間を持てるようになったよ
いろいろ辛いだろうけれど社会資源を上手く探して使えるようになると幾分は楽になると思う
老眼が進むとQOLが下がるから俺は臆せず老眼鏡をかけてるわ
食事の時にかけるようにしたら皿の食べ物が見えて食欲が戻ったw 彼女(33歳)と久しぶりに4回やった。
時間にして4時間、さすがに疲労が抜けない。 先日、iPhoneのパスコードをど忘れしちゃって
思い出せなく、1時間以上使えなかった。
単なる番号の思い違いだったけど認知症発症かと思ったわ。 自分も入院してからあらゆるパスワード忘れた
今遣ってるスマホはパス入れなくても設定で入れるけど
パソコンとかiPhoneとか体と入れるか微妙
救急搬送されて2-3日悪夢見て1ヶ月くらい入院して戻ったらなんか色々忘却の彼方 小学生でギンギンになってたのに
今はふにやふにや。。。 酩酊して路上転倒で頭打ってから、ずっと一日中フラフラしてます。まともに歩けません。
MRIは問題ないが脳梗塞が加齢により数箇所ある アルコール依存とかならメンタルに該当スレ有りそうな
ここが落ち着くのかな >>949
専門スレは悲惨な話が多いからな
俺もそこでアル中について知ったが中々きついわ >>907
缶コーヒー止めたら腸の調子良いよ。
ありゃ若者の飲み物だね。 ブラックコーヒーなら毎日一リットルくらい飲んでるよ 日本茶でも紅茶でもコーヒーでも
好きな奴は1ℓくらいは飲むだろう。 今日はヘルパーさんと事業所の担当者の聞き取り調査
実際寝たきりだったのは入退院した夏場だったから
随分時間が経ってしまった
一応歩いたり近場なら運転も出来るようになったから断って自立の道を探った方が良いのか
近所に家族は居るものの独居なのである程度元気になるまでヘルパーさんにお願いした方が良いのか
しかもまたこの後役所で審査会が有って派遣されるかどうかも数ヶ月でないと分からないらしい 何年か前、クールビズが終わって数ヶ月ぶりにネクタイを閉めようとしたら
何回やっても上手くいかず頭の中真っ白になってノーネクタイで仕事に行った
最初に首にかけた時点で左右逆になってただけなんだけど、その日は落ち込んだわ 体が壊れてきたスレは独身が異様に多い
独身は体を壊す 誰かの言葉ではないが、
「自分のためだけに生きるのは限界がある」
というのは言い得て妙である
はよ死にたい!(゚∀゚) >>961
俺は毎回毎回締めるのめんどいからすべてのネクタイを結んだままにしてる 聞き取り調査の訪問までまだ少し時間あるが待ってると待ち長い
ガチの寝たきり全介助オムツみたいならすぐ頼めるし認可もすぐ降りるんだろうけど
徐々に良くなりつつ有るし
そこまで悪化したくもないし >>963
まっとうな仕事なら自分のためにやってるつもりでも、結果的に世間のためになるもんさ。
他人の為なんてまっぴらごめんと思ってても結果的に世のため人のために生きてる。
社会とはそういうもんさ。 ヘルパーさんの聞き取り調査?終わった
けど最初は聞き取りだけって話だったけど別の事業所の人が来て契約書にサインと印鑑をって言われて当たり前だけどプライバシーもなんもない感じだから考え直して断った
高齢だけど家族も居るし
自分は独り暮らしだから万が一の孤独タヒとか部屋の片付けとか使えると思ったけどそこまでの手続きのハードル高かった 未婚男性が一生懸命に働いて、税金を納めて、消費活動もして、65歳になって仕事を辞めました、と。しかし、2年ほどしか年金をもらわずに亡くなってしまう人が半分もいる。これは、ある意味、社会に多大な貢献をしているともいえるわけです。 >>972
67歳で無くなる人は65以前に退職しているわ 頭のMRI撮ってきた
むちゃきれいらしい
なら撮るなよ てか、手のしびれの原因がわからん たまに完全に手がつるというか、片手だけサリドマイド児のようになる
月に1~2回 無灯火自転車に歩道上で当て逃げされて腹立てて走って追っかけたら
生まれて初めて腿裏が肉離れになって
当て逃げ転倒ででできたすり傷よりよほど重傷な件
この老いた体に裏切られる老いの自覚を迫られる寂寥感… >>961
久々だから違うだろうけど
ネクタイ結べなくなったら脳の病気疑えと 元々滅多にしないなら分からないでもないが以前は毎日してたのを数ヶ月で忘れたのなら実際ヤバそう >>975
その前に頸椎のレントゲンとらなかったのか?
首の骨の並び方がつまって狭くなっているところがあると
神経を圧迫して手のしびれがって、よくある症状じゃない? 書けない板が増えてきたwwwwwwww
秋に体調を崩す人が多いね、また台風が発生したみたいだし
軽い柔軟体操でもするか 独身を謳歌してるようでもバランスの偏った食事やつい飲み過ぎだとアル中まっしぐらかもね 独身は謳歌できないよ
よっぽど料理好きでマメとかでないと 独りだと結局外食が多くなって好きなものしか食べなくなるわ
あと野菜を摂る機会が本当に少ない
その点では中華料理はいいと思うけど飽きるんだよな 俺も一人で野菜がとれないから今年から一人鍋することにしたわ 最近量が食べれなくなってきた
糖尿だけどいつも腹一杯食ってたから、体には良いんだが 鍋は楽で良いけど塩分とりすぎに注意な。
特に市販の鍋スープのもと。 彡 ⌒ ミ きたか!?
( ´・ω・`) ガタッ
l r Y i|
_U__/ ̄ ̄ ̄/_
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フワ
ミ ⌒ 彡
( ´・ω・`) スッ...
_U__/ ̄ ̄ ̄/_
. \/___/ _i⌒r-.、
,,-'´ ノ
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/ l チ
(( ◯ .l l ン
.ヽヽ、l i .l ポ
\ヽ l l )) コ
,-'´ ̄`ゝ´ ̄`ヽ ノl ポ
.,' .,' ◯ニ.ンl .ン
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ヽ、 丶 .ノ
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凵 .凵 / ノノ ノノノ ヾヽ、ヽ
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{ i )-―-'( i | 今夜は好きにしていいのよ
ヽ i ⌒ } |_,,,. -‐- 、
__)), ,ノ人 、_, ノ''"´ , \
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/ γ: : ノ _ ,, 、,, ,,__i 。 ./ ; ,!
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