「５０代以上・食事内容をたんたんと書き込むスレ６食目」
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朝：ご飯、納豆、すまし汁（豆腐・若布・葱）
昼：オムライス、コーンポタージュ
間食：ヨーグルト、チョコフレーク
夜：カレーライス 朝 バゲットサンド（ハム チーズ 葉っぱ）カフェインレスコーヒー
昼 ごはん 油揚げ焼いて七味かけ 野菜シウマイ ごはん160g
夜 焼き鳥 プチトマト 青梗菜のあえもの おにぎり >>949-954
お疲れ様です。
55♂
朝食 パン屋で買ったハムエッグサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 すき家で牛丼ランチセット(味噌汁、サラダ、生たまご付き)
夕飯 ファミマの100円引き親子丼とかき揚げそばとキムチ納豆 朝 玄米フレーク、ゆで卵、ヨーグルト、コーヒー
昼 野菜ジュース三杯
夜 魚すき（うどん入り） 晩 チーズカンパーニュ、ハムチーズキャベツサラダ、鶏白湯風野菜スープ、ヨーグルト お疲れさまです
朝 ラーメン
昼 シリアル ヨーグルト バナナ
夜 ご飯 キノコ汁 鶏照り焼き 野菜のチーズ炒め おつかれ様です
朝 松屋牛チゲ温玉弁当にハナマサ半額いかソーメンをレンチン投入
昼 なし
夜 中華 菜苑で中華丼、瓶ビール 朝 羊のチーズを塗ったドライフルーツパン、カフェオレ
昼 サイコロステーキ丼、焼きエリンギ、千切りキャベツ、貰いものプチデニッシュ、ルイボスティー、ココア入りコーヒー
夜 ねぎ餃子7ヶ、具沢山味噌汁（豚こま、じゃがいも、鍋用ミックス野菜、落とし卵）、ポテチ残り、チョコ染みドライメロン、カフェオレ、ルイボスティー お疲れさまです
朝 野菜パン 牛乳
昼 生姜焼き弁当
夜 ご飯 みそ汁 焼売 野菜炒め 朝 セブンホットカフェラテ、塩バター風クロワッサンスティック
昼 玉子野菜炒め定食 朝 朝マックでホットコーヒー、アップルパイ、三角パイいちご
昼 ファミマの梅お握り、マルコメ料亭の味あさりの味噌汁
補食(おやつ) みかん、ハッピーターン、ドイツのなんとかって板チョコを一列(甘過ぎ) おつかれ様です
朝 オリジン海苔弁当
昼 なし
夜 亀戸 菜苑肉ニラ炒め定食、瓶ビール。
7おしるこ、エビス 晩 ローソンフィッシュバーガー、ミネストローネ、ヨーグルト 朝 食パン一斤、チーズオムレツ、シュークリーム、柿
昼 あられ
夜 納豆卵かけご飯とカレーラーメン（インスタント）、アイスクリーム 朝 なし
昼 ブリオッシュのフレンチトースト、鶏ささみメンチ、サラダ（大根ミックス、千切りキャベツ、わかめ）、カフェオレ、ルイボスティー
間 チョコ
夜 おかか塩昆布玄米ごはん、マッシュルームのグリル焼き、豚こまと玉ねぎともやしの味噌汁、ホワイトチョコ染みドライメロン、ルイボスティー お疲れさまです
朝 ロールパン 牛乳
昼 天丼弁当
間 野菜パン
夜 レモンチェッロサワー ご飯 キノコ汁 鶏と野菜のカレー炒め サラダ 朝 ヤマザキホットカフェラテ、ハムチーズフレンチトースト
昼 明治亭ソースカツ丼 おつかれ様です
朝 すき家牛すき鍋定食
昼 なし
夜 牛車でハラミ2人前、ご飯小、瓶ビール、カルビスープ、ニンニク焼き 朝 シナモンレーズンベーグル、羊のとろとろチーズ、カフェオレ
昼 サイコロステーキ丼、エリンギのグリル焼き、わかめと千切りキャベツのサラダ、ミントティー、ココア入りコーヒー
間 もらいものヤクルトジョア
夜 鶏のスパイス揚げ、わかめと大根のミックス野菜、グリル焼きマッシュルームと目玉焼き、ポテチと溶かしたチーズ、ルイボスティー、カフェオレ、ミントティー 朝
バナナ米粉パン
小松菜お浸し
きゅうり茗荷サラダ
ニラ鮭チーズマヨ玉子焼き
間食
えび満月
キャビア味ポテチ
厚焼き塩煎餅
蒟蒻ゼリー
苺ショートケーキ
ミックスナッツ
チーカマ
エクアドル産バナナ
夕食
ゴボウ茄子炒め
みかん
月桃茶
シナモンティー おはようございます
朝 うどん
昼 ご飯 ワンタン 卵豆腐
夜 ご飯 みそ汁 焼豚 野菜炒め 漬け物 朝 オートミールフレーク、ヨーグルト、コーヒー
昼 野菜ジュース
夜 ハンバーグ、野菜サラダ
米は極力食べない 朝 カンパーニュ、山羊チーズ、カフェオレ、イエローキウイ1/2
昼 おかか塩昆布混ぜ玄米ごはん、チキンカツ、豆もやしミックス野菜のナムル、温麦茶、ココア入りコーヒー
間 貰い物GODIVAの抹茶チョコサンドクッキー
夜 人参の葉と豚こまのかき揚げ丼、揚げパンの耳、ポテチ数枚、温麦茶、カフェオレ 昼 ほっともっとカルビ焼肉弁当
晩 ハムカツサンド、ハムチーズキャベツサラダ、ミネストローネ、ヨーグルト 50代 凸
朝昼兼 もやし山盛り辛ラーメン半分
夜 豆乳 ナッツ少々 おつかれ様です
朝 塩おにぎりの鮭茶漬け
昼 なし
夜 鮮魚魚善の漬け丼、瓶ビール、牡蠣フライ。
エビス 朝
鮭ニラチーズマヨ玉子焼き、茗荷きゅうり和え、バナナ
間
えび満月、塩煎餅、栗パイ、みかん
夕
玉子豆もやしキムチチゲうどん、大根人参煮物、柿
夜
唐揚げ、豆もやしナムル、豆乳 お疲れさまです
朝 ロールパン 牛乳
昼 とんかつ弁当
間 バナナ ヨーグルト
夜 ご飯 具沢山ワンタン 朝 無し
昼 肉団子焼売弁当、大根サラダ、ファンタ
晩 ローソンたまごサンド、ミネストローネ、ヨーグルト おつかれ様です
朝 塩おにぎりのひきわり納豆ご飯、味噌汁
昼 なし
夜 鍋焼きうどん、おにぎり、エビス、フルーチェ おはようございます
朝 ロールパン 牛乳
昼 焼き鳥弁当
夜 麻婆豆腐専門店で、白茶、揚げワンタン、春巻き、茹で豚、鶏の四川風から揚げ
麻婆豆腐、チャーハン 朝 そのまま食べて欲しい贅沢食パン、コーヒー、ヨーグルト
昼 タンドリーチキンナンロール、コーヒー おつかれ様です
朝 オリジンのタルタル海苔弁当、豚汁
昼 なし
夜 ほっともっとW牛すき焼き弁当、エビス、フルーチェ、日本盛り適量 晩 おはぎ、トマトスープ、ハムチーズキャベツサラダ 金曜
朝 野菜おやき、カフェオレ
昼 にんじんの葉っぱと豚こまのかき揚げ丼、いちご味ポン菓子、温麦茶、ココア入りコーヒー
夜 全粒粉パン、バター、フライドチキン、目玉焼き、えのきソテー、わかめと千切りキャベツのサラダ、温麦茶、レアチーズケーキ、カフェオレ
土曜
朝 全粒粉パン、バター、いちごジャム、イエローキウイ1/2、カフェオレ
間 砂糖をまぶしたねじり揚げパン、ココア入りコーヒー
昼 具を入れすぎたマルちゃんのソース焼きそば1/2、チーズスティックパン、温麦茶
夜 立ち食い寿司11貫（えんがわ、めふん、かつお、鯵、あぶらがれい、筋子、しめ鯖、ほたて、いか、ニシン、活つぶ貝）、緑茶、ベイクドチーズケーキ、カフェオレ
寿司はGOTOEAT使えるから入ったのにデジタルの方はダメでした… 朝 セブンホットカフェラテ、塩バター風クロワッサン おはようございます
朝 チーズパン 牛乳
昼 ハンバーグ弁当
夜 梅サワー パスタ 朝：クロワッサン、カフェオレ、バナナ
昼：お茶漬け、鮭のソテー、高野豆腐と小松菜と薄揚げ煮
夜：鶏照り焼き、キャベツ、ご飯、チーズケーキ 朝 ひきわり納豆
温玉×2
昼 無し
昨夜しゃぶしゃぶ食べ放題で食べ過ぎたので夜はプロテインドリンクだけで早寝します。 おつかれ様です
朝 オリジン塩おにぎりのひきわり納豆ご飯、豚汁
昼 なし
夜 まいばすけっとで買ったこだわりの極太麺に菊水味噌ラーメン生スープ、本みりん、バター、豚三枚肉ホイル焼きスライス、エビス、ダルマ水割り 朝 ハムオムレツ、生野菜、トースト、紅茶
昼 春木屋カップ麺、バームクーヘン、緑茶
夜 サイコロステーキ、ブロッコリー、プチトマト、ご飯、茄子の味噌汁
〆 柿1個、蜜柑1個 晩 そのまま食べて欲しい贅沢食パン、ハムチーズキャベツサラダ、トマトスープ 朝 カレーパン、カフェオレ
間 ホワイトチョコ入りチョコベーグル、ココア入りコーヒー
昼 具沢山マルちゃんソース焼きそば1/2、温麦茶
夜 玄米、マグロカマ焼き、ナムル残り、温麦茶、仙太郎の栗蒸し羊羹1/2、カフェオレ、ヤクルトミルミル このスレッドは１０００を超えました。
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