30代で体力落ちるってのは加齢じゃなくて生活の乱れだと思って運動は意識してる
だって小中学校のときと同じ運動量確保できてる大人ってまずいないじゃん？そりゃ衰えるってｗ
勉強前に適度に運動すると集中力が1.4倍になるそうだ、今は英語学び直してる、これからは趣味にも仕事にも必須と言って良いスキルだと思う