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３０代もジョギング Part4
0224大人の名無しさん垢版2021/11/08(月) 12:08:07.72ID:NZ/4DXrV
近所のランニングサークルにでも入れば？
探せばあるでしょ
0225大人の名無しさん垢版2021/11/08(月) 16:22:11.51ID:68Jhii2w
あるか？ランニングサークルとかしてる人達は、どっか集まって走ってるんじゃないの。皇居とか。
少なくともオレは15年6か所で近所を走っててグループランに出会したことは無いな。夫婦かカップル程度ならよく見るけど。
0226大人の名無しさん垢版2021/11/08(月) 18:01:45.00ID:dDRkacqN
>>223
ランニングアプリのRUNKEEPERを使っているけど
SNS機能も付いていて（走った経路を開示していれば）
意外とご近所さんが居たりするものだよ。
0227大人の名無しさん垢版2021/11/09(火) 08:56:52.06ID:NKPsSc5n
へぇ。run keeperは使ってるけどSNS機能なんか使ったことないなぁ。
0228大人の名無しさん垢版2021/11/09(火) 19:18:47.34ID:+kp+/xoO
>>227
友達申請出来るシステムになっていて、走った距離とか
ペースとか経路とか共有出来るみたいだよ。
0229大人の名無しさん垢版2021/11/11(木) 12:48:59.65ID:3mZQrQQB
メイン画面の右上の、人のマークに＋がついてるアイコンをクリックすれば出てくるよ。
0231大人の名無しさん垢版2021/11/12(金) 17:45:51.28ID:CNmUqUKf
５日に一度4キロ25分間くらいで走ってる。2、3ヶ月続けてるんだけど、このメニュー、改良の余地があればアドバイスください！よろしくお願いします
0232大人の名無しさん垢版2021/11/12(金) 18:39:57.18ID:dqD0L7MX
アドバイスって言っても、もっとどうしたいってのが必要なんじゃない？距離伸ばしたい、ペース上げたい、体重落としたい、筋力つけたい、とかさ。
0233大人の名無しさん垢版2021/11/12(金) 19:01:38.76ID:PDANPm6U
>>231
体格は、どういうスペックなの？
0234大人の名無しさん垢版2021/11/12(金) 19:13:55.35ID:EKwov8/O
健康維持が目的ならそのままでいいと思うし
ハーフマラソンに出たいとか思うんだったら、少しずつ距離延ばす事になるだろうし
5キロマラソンをいいタイムでって言うんならペース上げなきゃならんと思う
0235大人の名無しさん垢版2021/11/12(金) 21:21:21.78ID:CNmUqUKf
たしかにすまん。標準体型なのでダイエットではない。30代に入ったし在宅で運動不足だから、体力づくり目的。せっかく走るならいつか5kmとか10kmから大会出たいな。って感じです
0237大人の名無しさん垢版2021/11/13(土) 18:14:31.71ID:Tt5zAau2
10kmだったら、小規模な河川敷などで開催している
ローカルなレースでメニューにあるはず。
0238大人の名無しさん垢版2021/11/14(日) 18:33:45.71ID:8W+lmNt4
>>236
どこに住んでいるの？
0239236垢版2021/11/14(日) 22:21:28.33ID:mxfiR9Xc
>>238
南九州です
旅行も含めて遠方も探し中です
0240大人の名無しさん垢版2021/11/15(月) 19:17:39.29ID:xWIwHUAS
河川敷なんかで開催される草の根的なというか記録会的（？）な
レースは首都圏では見かけるけど、地方に行くと少ないのかな。
0241大人の名無しさん垢版2021/11/18(木) 19:08:57.33ID:7gt1FIvE
>>236
10kmだったら5km走れれば、すぐに手が届くから
手軽でいい。
真夏でもなけりゃ給水不要だし。
0242大人の名無しさん垢版2021/11/18(木) 21:17:12.94ID:O/H1zsOr
>>239
私も南九州。大会無い中、コツコツ走ってます
0243sage垢版2021/11/19(金) 01:19:09.18ID:RNttHXQK
今日もいつもの近所コース4キロ走ったぞい
0244大人の名無しさん垢版2021/11/19(金) 09:37:15.94ID:MLxWxXXx
車通りの多い道はあんまり走りたくないんだけど、みんなどこ走ってる？
オレ川沿いや公園周りを走ることが多いんだけど、最近引っ越してどこ走ろうかなと。昨日は大学周りを走ってきたけど結構車通り多いなと。
0245大人の名無しさん垢版2021/11/19(金) 18:30:33.34ID:2lqOmIyV
>>244
俺の場合は歩いて10分くらいのところに川が流れていて
サイクリングロード（自転車・歩行者）があるから、そこで
主に走ってるよ。
信号も自動車も無いぶん、走りに集中出来て良いよ。
0246sage垢版2021/11/19(金) 18:55:27.33ID:KGHZhkIY
>>244
人通りがなるべく少なく、信号の少ない平坦まっすぐな道かな。街中なので妥協は必要だけど、ジムより気に入ってる
0250大人の名無しさん垢版2021/11/21(日) 17:14:34.84ID:/IsCrTlW
>>245
俺も似たような環境だが、夕方だと犬の散歩に来ている人が多いね。
しかも犬連れてる同士でダベっているから邪魔。
0251大人の名無しさん垢版2021/11/23(火) 18:38:54.34ID:evmKRAfQ
家から15分くらい走るけど駒沢運動公園があるから、たまに行っている。
専用のランニングコースがあって走ってる。
夏場は河川敷と違って木立が日差しを遮ってくれて走り易いよ。
0252大人の名無しさん垢版2021/11/23(火) 19:34:25.66ID:MvGCdmgl
>>244
山道ですね。紅葉キレイでしたよ
0253大人の名無しさん垢版2021/11/23(火) 20:33:20.23ID:zFOgTxTJ
>>210
全く同じ。自分は、断酒して、早朝ラン10kmで、月3kgずつ痩せた。
0254大人の名無しさん垢版2021/12/15(水) 18:47:05.76ID:hTf7/mqx
テレワークだったから終わってすぐに河川敷を走ってきた。
7km、40分ほど。
0255大人の名無しさん垢版2021/12/24(金) 21:46:44.39ID:FTTDQ+5k
皆は月間、何kmくらい走ってるの？
0256大人の名無しさん垢版2021/12/25(土) 17:36:01.15ID:F4RtzeK+
月間６０km位。
夏と冬は減って春・秋は増える傾向。
0257大人の名無しさん垢版2021/12/26(日) 21:57:07.59ID:mKRLbF5f
月間150〜250km。これ以上やると故障リスクありそう。
0258大人の名無しさん垢版2021/12/27(月) 12:26:50.22ID:M4oqZpOx
80キロくらいかな
大会前は少し増える
0259大人の名無しさん垢版2021/12/27(月) 12:39:01.18ID:SpMpjrdc
大会に参加してる人いるのか……コロナ前より参加者は増えてるのかな？
0260大人の名無しさん垢版2021/12/27(月) 13:57:22.43ID:M4oqZpOx
コロナ前には戻ってない感じはするけど、どこもそこそこ参加者いるよ
0261大人の名無しさん垢版2021/12/27(月) 18:57:18.08ID:nF0JSKEK
>>260
貴重品預かりが無い大会が多いとか、
マスクは走っている時でも携帯するようにとか
色々煩くなっている大会もあるようだね。
0262大人の名無しさん垢版2021/12/27(月) 19:37:39.96ID:ARCrvZ+d
>>261
貴重品預かりは規模が小さくなればなるほど自己管理だね
マスクも大抵の場合スター直前まで装着して、ゴール後すぐにつけろってなってる
ゴール後、ゼーハー言ってるのにマスク着用が地味にツライwww
0263大人の名無しさん垢版2021/12/27(月) 22:21:48.85ID:0monUKdz
リュックとかウエストポーチつけて走れないんだよね。皆様どうしてます？
0264大人の名無しさん垢版2021/12/28(火) 17:47:56.70ID:wdJXbK4a
>>263
俺はレースで貴重品預かりが無い場合には
小さいポーチを腰に巻いて走ってる。
慣れると気にならない。
0265大人の名無しさん垢版2021/12/30(木) 17:59:59.76ID:rOK6knz5
>>262
それって、つまり走っている間中
マスクは持っていなさいってことだよな？
そういうのも何だか面倒臭いな。
0266大人の名無しさん垢版2022/01/01(土) 21:18:14.62ID:A+/cnoiJ
>>265
ポケットのあるパンツが必須になってくる
ポケットにマスク(予備も含めて)持っとく必要がある
0267大人の名無しさん垢版2022/01/02(日) 18:03:00.84ID:3g9pD/wI
>>266
俺が穿いてるハーフパンツは小物なら入るけど、
マスクは厳しいな・・くしゃくしゃになってしまう。
折り畳みマスクなんてものは無いし。
0268大人の名無しさん垢版2022/01/12(水) 19:04:28.87ID:yqWYx+th
今持っているウインドジャケットならポケットにマスクが入るけど、
暖かい時期になったら薄着になるから、収納出来なくなってしまう。
ウエストポーチでも新調するかな・・
0269大人の名無しさん垢版2022/01/19(水) 15:24:33.17ID:hSWPjsHy
ジョガーパンツを新調したので、届いたら近所の公園まで走りに行ってきたい。
0270大人の名無しさん垢版2022/01/20(木) 19:10:42.89ID:8UyvDxvW
レースではなく練習でゆったりと走るには、ジョガーパンツも
暖かい素材のものを選べば冬もいけるよ。
0271大人の名無しさん垢版2022/01/21(金) 20:09:09.18ID:VXBGa1jc
UNIQLOのジョガーパンツは2千円もしない割に質がいいね。
0272大人の名無しさん垢版2022/01/22(土) 10:12:09.33ID:Qe60O33L
書き込み多くね？「人とのつながり大事日記」って何よ？
0273大人の名無しさん垢版2022/01/23(日) 12:30:05.18ID:FB6+BgiS
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