やっちまった・・・
月50回ぐらいやってた猿状態からオナ禁4日
大したムラムラもなく余裕かと思ったんだけど
保存してあったエロ動画整理しようと思ったのが失敗
サクサク消してたけど段々見入って・・・orz

僅か4日だったけど体調は良くなった
よく眠れたし、空いた時間に体操したり筋トレしたりして腰痛もよくなった
あまり無理せず適度に節制していきたいな